Według profesjonalistów to najlepszy program pielęgnacji skóry na noc

Wieczory są doskonałą okazją do rytuału wyciszenia, który przygotowuje nas do snu i ustawia na dobre jutro. To świetny czas uspokój nasze umysły, poćwicz trochę wewnętrznie miłość do siebiei dbajmy o nasze ciała. Obejmuje to oczywiście czesanie włosów i mycie zębów, a także zmywanie dnia i odżywianie skóry składnikami, które łagodzą, nawilżają, rozjaśnić.

„Podczas snu skóra przechodzi proces naprawy i odmładzania. Stosowanie wieczornej pielęgnacji skóry daje możliwość zapewnienia skórze odżywienia i pielęgnacji, której potrzebuje przed przystąpieniem do procesu naprawy” – wyjaśnia certyfikowany dermatolog Anna Chacon, lekarz medycyny, FAAD.

Dodaje, że wieczorna pielęgnacja skóry pomaga zachować zdrowie skóry, spowolnić proces starzenia i zwalczać skutki codziennego narażenia na stresory środowiskowe, w tym na najbardziej powszechny (tj słońce). Twoja skóra będzie Ci wdzięczna za przyjęcie prostego schematu pielęgnacji na noc, który opisaliśmy poniżej.

POWIĄZANY: 4 oznaki, że czas zmienić rutynę pielęgnacji skóry

Prosty, 4-etapowy program pielęgnacji skóry na noc

Najlepsze wieczorne procedury pielęgnacji skóry są w rzeczywistości dość proste — obejmują niepodlegające negocjacjom podstawy, a jednocześnie pozwalają na pewną personalizację. Dzięki temu Twoja skóra otrzyma odpowiednią pielęgnację i dodatkową troskę, w zależności od Twoich konkretnych problemów.

Krok 1: Umyj twarz delikatnym środkiem czyszczącym

Pierwszym krokiem wieczornej pielęgnacji skóry jest umycie twarzy. Bez względu na rodzaj skóry sięgnij po delikatny środek czyszczący i pamiętaj, aby spędzić dobrą minutę (lub dwie!) na spienianiu środka czyszczącego i nałożeniu go na skórę. „Środki czyszczące usuwają zanieczyszczenia powstałe w ciągu dnia, w tym makijaż, brud i inne czynniki środowiskowe” – mówi dr Chacon.

Jeśli masz suchą skórę, wybierz nawilżający środek czyszczący na bazie oleju, taki jak Farmacy Green Clean Makeup Removing Cleansing Balm (36 USD, Sephora). W przypadku typów tłustych lub mieszanych wybierz delikatny środek czyszczący w piance lub żelu, taki jak Rozświetlający żel oczyszczający (19 USD, Nordstroma).

Krok 2: Uzupełnij tonikiem

Tonik pomaga przywrócić równowagę pH skóry i uzupełnić wilgoć, która została zmyta podczas procesu oczyszczania. Nawet jeśli masz skórę tłustą lub skłonną do trądziku, dobrym pomysłem będzie użycie toniku.

„Kwaśny płaszcz naszej skóry to bariera ochronna, która chroni przed patogenami i reguluje wilgotność” – wyjaśnia Justine Kahn, estetka i założycielka firmy Botnia Pielęgnacja skóry. „W ciągu dnia różne czynniki zakłócają tę równowagę, przez co produkty o dostosowanym pH są niezbędne do przywrócenia równowagi”.

Trzymaj się cienkiego, lekkiego produktu, który odżywia i nawilża, na przykład nawilżającego toniku mlecznego Versed Baby Cheeks (17,99 USD, Cel) lub Sulwhasoo Essential Comfort Balancing Water (68 USD, Sephora).

Krok 3: Zastosuj produkt leczniczy (wybierz swoją ścieżkę!)

Pozostaw toner na około 60 sekund, a następnie nałóż produkt pielęgnacyjny. Ta część programu pozwala na największą personalizację, ponieważ jest ukierunkowana na Twoje konkretne cele w zakresie pielęgnacji skóry.

Tutaj możesz określić, czy chcesz skupić się na przeciwdziałaniu efektom starzenia, rozjaśnianiu, redukcji trądziku czy minimalizacji ciemnych plam, mówi dr Chacon. Ponieważ ten produkt leczniczy zawiera substancję czynną, ważne jest, aby stosować tylko jedną sztukę wieczorem. Używany produkt możesz zmieniać co drugą noc (lub co kilka nocy) w zależności od potrzeb.

• Przeciw starzeniu: Wybierz retinoid, taki jak Matter of Fact Wrinkle + Koncentrat teksturujący z 0,2% kapsułkowanym retinolem, witaminą C i kwasem azelainowym (98 USD, Sephora) 
• Rozjaśnianie: Zastosuj produkt na bazie alfa-hydroksykwasu (AHA) lub enzymu, który delikatnie złuszcza, dzięki czemu skóra wygląda na gładszą i bardziej żywą. Dobrą opcją jest nocny zabieg złuszczający Good Molecules (6 USD, Ulta).
• Trądzik: W przypadku zaostrzeń trądziku należy zastosować produkt na bazie beta-hydroksykwasu (BHA) (znany również jako kwas salicylowy) lub nadtlenek benzoilu. Sprawdź iNNBEAUTY PROJECT Acne Serum Lecznicze leczenie trądziku i zaskórników (35 USD, Sephora).
• Ciemne miejsca: Jeśli plamy słoneczne lub przebarwienia dokuczają Ci, możesz włączyć produkt, który pomoże je zminimalizować, na przykład Topicals Faded Serum na ciemne plamy i przebarwienia (38 USD, Sephora).

(Jeśli ten etap leczenia wydaje Ci się przytłaczający lub nieważny, pomiń go na razie, a następnie, jeśli chcesz, włącz go do swojej rutyny później.)

Krok 4: Nałóż odrobinę kremu nawilżającego

Gdy zabieg pozostawiony na skórze ma trochę czasu na wchłonięcie się, zakończ kurację nałożeniem kremu nawilżającego. „Ten krok nawilża skórę i blokuje serum i produkty do pielęgnacji skóry” – mówi dr Chacon. Na tym etapie będziesz także chciał wybrać produkt na podstawie rodzaju skóry.

Osoby o skórze suchej lub mieszanej powinny wybierać gęstsze, bardziej zmiękczające środki nawilżające zawierające takie składniki, jak masło shea, ceramidy i olejki roślinne. Sunday Riley ICE Ceramidowy krem ​​​​nawilżający z witaminą F (65 USD, Sephora) to dobry wybór, podobnie jak maść nawilżająca SkinCeuticals Hydra Balm (25 USD, Dermstore).

Tymczasem osoby ze skłonnością do trądziku i tłustą skórą, które również koniecznie potrzebują nawilżenia, powinny wybrać żel nawilżający na bazie wody. Wypróbuj równoważący krem ​​nawilżający Bubble Level Up (16 USD, Ulta) lub Laneige Water Bank Blue Hyaluronic Gel Moisturizer (40 USD, Sephora).

Wskazówki dotyczące nocnej pielęgnacji skóry

Kluczową częścią wykonywania wieczornej pielęgnacji skóry jest oczekiwanie na cały proces. Oznacza to używanie produktów, które z przyjemnością będziesz smarować, i włączenie innych rytuałów, które sprawią, że będzie to przyjemniejsze.

• Wyrzeźbić czas: Świadomie wykonuj swoją wieczorną pielęgnację skóry, dając sobie wystarczająco dużo czasu na wykonanie poszczególnych etapów. Certyfikowany dermatolog Noreen Galaria, lekarz medycyny, FAAD, twierdzi, że zaczyna 20–30 minut przed pójściem spać. „Dzięki temu mogę nakładać produkty, zanim się zmęczę, ale także mam czas na wchłonięcie, zanim moja głowa dotknie poduszki” – mówi. „Wyczerpanie jest najczęstszą przyczyną zasypiania bez wykonywania wieczornych czynności, którą moi pacjenci podają”.
• Włącz podcast lub muzykę: Pamiętaj: to jest chwila dla Ciebie! Uczyń go przyjemniejszym, słuchając muzyki, włączając podcast lub słuchając audiobooka. Przyciemnij światła i zapal świecę, aby uzyskać kojące światło otoczenia.
• Rozpieszczaj swój umysł i ciało: Jeśli czas na to pozwala, rozważ dodatkowy rytuał, który ukoi zarówno umysł, jak i ciało. „Rozważ ćwiczenia głębokiego oddychania, ciepłą kąpiel lub delikatny masaż twarzy, aby się zrelaksować i odprężyć, przygotowując zarówno skórę, jak i umysł na sen” – sugeruje dr Chacon.
• Poproś o wskazówki: Jeśli Twoja pielęgnacja skóry nie przynosi efektów, skontaktuj się ze specjalistami. „Zasięgnij profesjonalnej porady u estetyka [lub dermatologa], aby dostosować swój program pielęgnacyjny do wyjątkowych potrzeb Twojej skóry” – radzi Kahn. Celem jest pokochanie produktów, których używasz i rezultatów, które widzisz. Dodaje: „Dzięki temu proces jest czymś, na co czekasz z niecierpliwością, a nie przykrym obowiązkiem”.