Czy powinieneś podzielić się swoją diagnozą zaburzeń osobowości?

Jedną z rzeczywistości, z którą borykają się ludzie, gdy zdiagnozowano u nich chorobę osobowość zaburzenie polega na tym, czy powiedzieć komuś nowemu, że tak jest randki o diagnozie. A jeśli zostanie podjęta decyzja o podzieleniu się swoją diagnozą, kiedy i jak należy ją omówić?

Niestety, nadal jest piętno przywiązany do diagnozy zaburzeń osobowości i większość ludzi raczej nie zrozumie, co twoja diagnoza może w rzeczywistości oznaczać dla związku. A jeśli przypadkiem przeczytali cokolwiek na temat Twojej diagnozy, prawdopodobnie natknęli się jedynie na opisy najgorszych scenariuszy.

Kiedy podzielić się swoją diagnozą

Jeśli jesteś na wczesnym etapie randkowania i nie zdecydowałeś jeszcze, kogo chciałbyś mieć za partnera, nie ma sensu dzielić się swoją diagnozą z kimkolwiek i ze wszystkimi. Początkowe etapy randkowania mają być zabawą, a nie improwizacją terapia sesje.

Jeśli jednak spotykasz się z kimś, o kim możesz poważnie myśleć, myślę, że jest to sprawiedliwe podzielić się swoją diagnozą i związanymi z nią wyzwaniami w relacjach, zanim sytuacja się poprawi poważny.

Co powinieneś zrobić?

Zwykle sugeruję moim klientom Zaburzenia osobowości że zanim zdecydują, czy i jak podzielić się swoją diagnozą, powinni popracować samodzielnie. Moja podstawowa idea jest taka, że ​​jeśli podzielisz się swoją diagnozą, powinieneś być przygotowany na udzielenie odpowiedzi na pytania i wyjaśnienie, w jaki sposób posiadanie tej diagnozy może wpłynąć na Twoją zdolność do bycia dobrym partnerem w związku.

Zanim więc przejdziemy dalej, warto zadać sobie następujące pytania:

1. Jakie problemy w relacjach wiążą się z diagnozą mojego zaburzenia osobowości?
2. Który z tych problemów dotyczy mnie?
3. Jak zazwyczaj manifestuję swoje problemy w intymnym związku?
4. Jakie są moje wyzwalacze?
5. Czy moje problemy są tak poważne, że muszę je wyprostować, zanim zacznę się z kimś spotykać?
6. Czy jestem już na terapii, pracuję nad tymi problemami i robię postępy?
7. Co chciałbym wiedzieć, gdyby sytuacja uległa odwróceniu, a partner powiedziałby mi, że ma zaburzenie osobowości?

Bądź szczery. Pomyśl o historii swojego związku i o tym, jak zaburzenie osobowości wpływa na Twoje zachowanie i czy spowodowało problemy w poprzednich związkach.

Zrób listę swoich problemów

Możesz sporządzić listę swoich problemów, aby przygotować się do przyszłej dyskusji ze swoim nowym partnerem romantycznym. Problemy na Twojej liście będą się różnić w zależności od rodzaju zaburzenia osobowości, z którym walczysz.

Oto kilka przykładowych list, dzięki którym możesz zacząć myśleć:

Lista związków Clary z chorobą Parkinsona z pogranicza

1. Jestem bardzo niepewny siebie i bardzo tego potrzebuję uwaga i pozytywne opinie.
2. Jeśli mój partner nie kontaktuje się ze mną w ciągu dnia, zaczynam czuć się opuszczony.
3. Kiedy mój partner wyjeżdża w podróż służbową, trudno mi przypomnieć sobie, że mnie kocha.
4. Kiedy czuję się opuszczony, potrzebuję dużo wsparcia.
5. Kiedy pojawia się we mnie niepewność, mówię rzeczy, których później żałuję.

Boba Narcystyczny Lista relacji PD

1. Potrzebuję, żeby mój partner mnie podziwiał.
2. Jestem bardzo wrażliwy na jakąkolwiek formę negatywnego feedbacku.
3. Mam problem z przyznaniem się do błędu.
4. Jeśli poczuję się zlekceważony lub zaatakowany, odwzajemniam się naprawdę nieprzyjemnie.
5. Nie lubię oddawać kontroli mojemu partnerowi.

Lista związków Johna na schizoidalną chorobę Parkinsona

1. Bardzo trudno mi zaufać ludziom.
2. Czuję się niepewnie w związkach intymnych i potrzebuję dużo wolności, w przeciwnym razie czuję się uwięziona.
3. I dysocjować z moich uczuć, kiedy czuję się zagrożony lub przytłoczony.
4. Nie umiem negocjować różnic, więc albo poddaję się i mam do tego żal, albo całkowicie porzucam związek.
5. Ja mam niepokój społeczny i nie lubię chodzić na imprezy ani poznawać nowych ludzi, chociaż potrafię udawać, że czuję się komfortowo.

Jak Twój poziom funkcjonowania wpływa na to, ile i kiedy ujawniasz?

Im wyższy poziom funkcjonowania, tym bardziej normalny będziesz się wydawać. Twoje problemy i diagnoza nie będą oczywiste dla nikogo, kto nie zna Cię zbyt dobrze. W tej sytuacji możesz poczekać, aż jeden z problemów wyjdzie na jaw i zaczniesz się źle zachowywać. Gdy tylko zorientujesz się, co zrobiłeś źle, przepraszaći powiedz coś, żeby to wyjaśnić. Oto próbka, która da ci do myślenia.

Bardzo mi przykro, że tak źle zniosłam naszą kłótnię. Zmagam się z (nazwa Twojego zaburzenia osobowości). Oznacza to, że czasami ja (wpisz w puste miejsce jeden z Twoich problemów z listy). Zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby nigdy więcej tak nie odpowiedzieć. Ciężko pracuję, aby być lepszym. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania dotyczące znaczenia mojej diagnozy dla naszego związku.

Wyjątkiem może być sytuacja, gdy w przeszłości molestowałeś swoich kochanków i chcesz z wyprzedzeniem telegrafować, że teraz ciężko pracujesz, aby zachowywać się lepiej – ale czasami ci się to nie udaje. Następnie możesz wyjaśnić, dlaczego normalne, empatyczny, a bezinteresowne zachowanie jest dla ciebie bardzo trudne i jak planujesz rozwiązać ten problem.

Dlaczego chcesz powiedzieć swojej nowej miłości o swojej diagnozie?

To ważne pytanie, nad którym musisz się zastanowić. Sukces Twojego związku zależy od Twojej odpowiedzi. Odpowiedzi podzieliłem na dwie kategorie: manipulacje i szczere próby nawiązania kontaktu.

Manipulacje:

1. Czy masz nadzieję, że Twoje partnerki zaakceptują więcej złych zachowań z Twojej strony, jeśli ostrzeżesz je, że masz zaburzenie osobowości?
2. Czy chcesz, aby ta osoba wczuła się w Ciebie i skupiła się na Twoich potrzebach bardziej niż na własnych, ponieważ masz zdiagnozowane zaburzenie osobowości?
3. Czy mówisz im o swojej diagnozie jako wymówce dla przyszłego złego zachowania: „No cóż, mówiłem ci, że mam zaburzenie osobowości!”

Szczere próby nawiązania kontaktu:

1. Czy chcesz szczerze mówić o swoich wadach i wyzwaniach?
2. Czy prosisz swojego romantycznego partnera o cierpliwość i zrozumienie?
3. Czy tym razem rzeczywiście planujesz się zmienić i stać się lepszym partnerem w związku?

Streszczenie

Jeśli cierpisz na zaburzenie osobowości, prawdopodobnie masz pewne problemy, które utrudniają Ci utworzenie intymnego, szczęśliwego i stabilnego związku. Sugeruję, abyś usiadł i sporządził listę swoich problemów i zachowań, które mogą negatywnie wpłynąć na twój związek. Następnie, gdy nadejdzie właściwy czas, podziel się swoją diagnozą i przygotuj się na wyjaśnienie, co ona oznacza i jak może zakłócać twoją zdolność do bycia dobrym przyjacielem. Nie wystarczy być świadomym swoich problemów. Będziesz także musiał mieć plan, jak je pokonać.