8 Consejos para aprender una nueva habilidad efectivamente

Aprender nuevas habilidades puede ser una excelente manera de mantener en forma un cerebro que envejece. Jest babcią alegrawymyślić na nowo descubriendo áreas de especialización desconocidas. A continuación se ofrecen algunas pautas generales sobre cómo aprender una nueva habilidad (Vanderbilt, 2021).

1. Establecer objetivos de aprendizaje. Tener un objetivo claro en mente antes de comenzar tu viaje es esencial. Darte algo por lo que trabajar es una Excelente Manera de Darle Significado w Twoim studiu. Tener metas y preguntas estrechas y definidas con precisión es mucho mejor que metas y preguntas ampliamente definidas. Los objetivos bien definidos y alcanzables alimentan la motivación.

2. Empezar poco a poco. Dividir la habilidad en pequeñas partes y dominarlas una a la vez hasta que el acto se vuelva automático es una forma eficaz de aprender. Las metas más pequeñas son más fáciles de alcanzar y aumentan tu motivación. Pequeños pasos hacen que la habilidad parezca más fácil al principio.

3. Recordar por qué lo estás haciendo. Es valide que las personas protejan sus objetivos kluczowees de los objetivos en kompetencje durante la búsqueda de objetivos. Una forma de lograrlo es recordando su importancia. Obstáculos como las dudas sobre uno mismo pueden disuadir a las personas de emprender nuevas actividades siendo Adultas. El dialog wewnętrzny negativo puede manifestarse de divesas maneras (s. ej., ¿cuál es el punto de empezar algo nuevo cuando sabes que nunca serás bueno en ello?, o „s demasiado tarde” itp.). Estás aprendiendo una nueva habilidad para tu crecimiento personal (Malarz, 2019). Aprender nuevas habilidades cambia tu forma de pensar o de ver el mundo. Por ejemplo, aprender a tocar un instrumento cambia la forma de escuchar música.

4. El poder de la wewnętrzna motywacja. Haz algo porque te encanta. La motivación intrínseca se refiere al deseo de hacer algo por sí mismo. La uwaga se centra en el placer que strike del acto de hacer algo en lugar de lograr un objetivo final. Actividades como la música y las artes, la lectura, el descubrimiento intelectual, los deportes y muchas otras actividades gratificantes a menudo se sustentan en la alegría de la actividad misma.

5. Reprezentuje umysły. Una reprezentación mental te muestra lo que se supone que debes hacer. Las reprezentaciones mentales zezwolenien monitorear cómo lo estamos haciendo, tanto en la práctica como en el desempeño real. Por ejemplo, en música, la reprezentación mental (cómo debe sonar la pieza) zezwolenie na los músicos expertos duplicar los sonidos de una pieza que quieren producir mientras tocan. Los estudiantes con mejores reprezentaciones mentales de la música corrigen mejor los errores en la práctica.

6. Praktyka refleksyjna. La práctica reflexiva tiene un propósito y sabe hacia dónde va y cómo llegar allí. Practicar una técnica subóptima podría conducir aresultados subóptimos. Ser deliberado requiere disminuir la veocidad. Cuando trabajas lentamente, las cosas se vuelven más sencillas. La nowa informacja debe aprenderse lentamente. Nadie se desempeña mejor cuando acelera en un curso.

7. Adoptar una mentalidad de crecimiento. Una „mentalidad de crecimiento” se refiere a la creencia de que las habilidades no son fijas sino que pueden mejorar con esfuerzo (Dweck, 2006). El hecho de que no seamos buenos en algo inmediatamente nosignifica que no lo seremos eventualmente. Somos malos en todo antes de ser buenos en eso.

8. Las Ventajas de Ser Un Alumno Adulto. A medida que envejecemos, es más prawdopodobny que demos un paso atrás y veamos el panorama general. A medida que envejecemos, tendemos a olvidar los detalles de los acontecimientos con burmistrz facilidad que cuando éramos más jóvenes. Al mismo tiempo, hacemos un excelente trabajo extrayendo el punto o el tema general de esos mismos eventos. Si bien los niños pequeños adquieren nuevas habilidades más fácilmente, también tienen más problemas para ver el panorama general y controlar sus impulsos.

La lección que nos queda es que para mantener nuestra mente alerta en la vejez debemos afrontar nuevos desafíos. Los estudiantes de por vida obtienen una gran satisfacción al esforzarse por desarrollar nuevas habilidades.