Zdrada przyjaźni: wpływ emocjonalny osób, którym ufamy

W najlepszym wypadku przyjaźnie mogą być wspaniałymi więzami, powstrzymującymi uczucia samotność I nuda oraz wzmacnianie poczucia przynależności, troski i zaufania. Jednak w najgorszym przypadku zdrada, wyzysk i manipulacja ze strony przyjaciół stanowią ciągłe zagrożenie nie tylko dla siebie poczucie własnej wartości ale także światopogląd.

Poczucie zdrady, definiowane jako „skrzywdzone przez celowe działania osób, którym ufamy” (Rachman, 2010), może obejmować wiele przyjaźń zachowania. Działania te mogą być szerokie i zróżnicowane, o ile obejmują wpływ emocjonalny. Może to obejmować:

• Znajomy udostępnia Twoją prywatną rozmowę innym osobom. Może to spowodować głęboką rozłam w tym, co możemy dalej mówić temu przyjacielowi i poczucie, że nasze zaufanie zostało naruszone. Jeśli znajomy wyjaśni, dlaczego udostępnił innym prywatne informacje, może to przynieść ulgę, ale poczucie, że znajomy może nie być godny zaufania, może nadal utrzymywać się. Jeżeli nie wyjaśnią, to tylko pogłębia poczucie niepokoju.
instagram viewer
• Przyjaciel nie wspiera ważnego kamienia milowego. Osiągnięcie ważnych kamieni milowych, takich jak awanse w pracy, śluby lub osiągnięcie określonego celu, wymaga wysiłku i poświęcenia. Przyjaciel, który nie okazuje wsparcia, może zasugerować, że albo nie troszczy się wystarczająco o tę osobę lub przyjaźń, albo w rzeczywistości może nie chce dla nas jak najlepiej, co powoduje dystans emocjonalny.
• Przyjaciel nie chce rozpoznać lub przepraszać za działanie, które mogło Cię skrzywdzić. Kiedy wyjaśniliśmy przyjacielowi, że jego słowa lub czyny nas zraniły, a on odrzuca to, zaprzecza lub odmawia zdają sobie sprawę z wpływu swoich działań, poczucie odrzucenia, zlekceważenia i kwestionowanie przyjaźni są normalne odpowiedzi.
• Przyjaciel, który wspiera twoją przyjaźń tylko wtedy, gdy jest to dla niego wygodne. Na przykład przyjaciel, który chce się spotkać tylko w pobliżu siebie lub wymaga, abyś go odebrał, może sprawić, że poczujesz, że okazujesz mu dobrą wolę lub hojność jest wykorzystywane. Chociaż przyjaźń oparta na jednostronnej wygodzie może nie być „zamierzona”, odmowa wzajemności z pewnością może wywołać u obdarowanego przyjaciela poczucie frustrację i dostrzegalny brak równowagi w działaniach lub gestach przyjaźni, w istocie zadając sobie pytanie: „Jeśli chcieli [uzupełnić puste miejsce], to zrobiłbym."
• Przyjaciel, który odrzuca rozsądną prośbę o wsparcie. Przyjaciel odmawiając rozsądnej prośby o wsparcie może wywołać poczucie zdrady oczekiwań co do przyjaźni, zwłaszcza wzajemności, jeśli pomogliśmy przyjacielowi w podobny sposób.

Istnieją cztery sposoby okazywania wsparcia społecznego, z których każdy może wywołać podobne poczucie zdrady:

1. Emocjonalne: Okazywanie troski i empatii, na przykład oferowanie ramienia, na którym można się wypłakać.
2. Instrumentalnie: oferowanie wymiernego wsparcia, na przykład przekazanie znajomemu CV na wolne stanowisko w pracy lub zaniesienie zakupów znajomemu ze złamaną nogą.
3. Informacyjne: Udzielanie przydatnych porad, gdy jest to potrzebne, na przykład rozmowa z przyjacielem o problemie, przed którym może stanąć.
4. Ocena: oferowanie informacji, które mogą pomóc znajomemu w pozytywnej samoocenie, na przykład zachęcanie go do ubiegania się o pracę, nawet jeśli może nie posiadać wszystkich kwalifikacji.

Wśród wszystkich tych przykładów istnieje poczucie zdrady, ponieważ oczekiwania przyjaźń – wsparcie, szacunek, lojalność, wspólne standardy moralne, uczciwość, wzajemność lub autentyczność połączenie – są naruszane. Wynikającymi z tego uczuciami mogą być uczucia wyzysku, manipulacji lub, co gorsza, poczucie zwątpienia (pytanie „dlaczego ja”). A właściwie zdrada uraz może również powodować negatywne przekonania o własnym poczuciu bezpieczeństwa i zaufania na szerszą skalę.

Według badań Rachmana zdrada może powodować znaczny niepokój i mieć dalekosiężne skutki, w tym szok, stratę i smutek, chorobliwe zaabsorbowanie, obniżona samoocena, zwątpienie i gniew.

W efekcie zdrada w przyjaźni wyczerpuje energię mentalną, emocjonalną i fizyczną, szukając sposobów poruszania się po świecie nowo powstałe trudności w utrzymywaniu więzi z ludźmi, którzy nie wyznawali tej samej definicji tego, co to znaczy być przyjaciel. Dlatego nie możemy zasadniczo ufać, jeśli chcemy utrzymać przyjaźń.

Jeśli po przeczytaniu tego zaczniesz oceniać przyjaźń, rozważ jej przyjęcie trochę miejsca.