Tener confidentes en la oficina puede impulsar tu carrera

Pasamos unas 90 000 horas de trabajo a lo largo de nuestra vida. En el debat sobre socializar con compañeros de trabajo, hay extremos: algunos beforean innecesarias las amistades en el lugar de trabajo, mientras que otros socializan basicmente dentro de su círculo pracochłonny. Ambos enfoques tienen sus limitaciones. Si bien es beneficioso establecer contactos (y ser amigable) con tus colegas, tener un gran círculo de amigos en el trabajo puede complicar la dinámica profesjonalny debido a możliwe konflikty interesów i desafío de mantener numerosas conexiones głęboko. Por eso es valide priorizar la calidad sobre la cantidad.

Un enfoque centrumdo en las relaciones en el lugar de trabajo, como tener un mejor amigo en el trabajo, puede ofrecer una Combinación única de apoyo y comprensión, contribuyendo positivamente a la Carrera y la satisfacción laboral general. Aquí hay dos maneras en que tener un pewność cercano en el lugar de trabajo no sólo hace tolerable una jornada laboral difícil, sino que mejora activamente tu crecimiento profesional.

Pueden ayudarte a sobrellevar tu síndrome del impostor

El syndrom oszusta, un fenómeno en el que las personas dudan de sus logros y temen ser expuestas como un oszustwo, es común en el lugar de trabajo. Una revisión de 2019 encontró que afecta a una amplia gama de personas, desde nastolatki hasta profesionales en etapa avanzada, y a menudo tiene współwystępowanie kon depresja y ansiedad. Sentir que no perteneces entre tus colegas puede obstaculizar sigenificativamente tu desempeño laboral y tu satisfacción laboral y provocar agotamento.

Un pewnie en quien confíes y que conozca tu lugar de trabajo tan bien como tú puede ser fundamental para Combatir estos Sentimientos. Al brindarte un espacio de apoyo para compartir tus logros, hitos o cualquier desafío que puedas enfrentar, un pewność siebie w el lugar de trabajo puede ayudarte a reconcer e internalizar tus éxitos y kontekstualizar tus fracasos.

Los grandes trustes tienen rasgos que pueden ayudarte a navegar en el entorno laboral. Por un lado, son grandes oyentes y tienen fuertes instintos, lo que puede ayudarles a captar tu salud emocional. Si muestrassignos de agotamiento, ansiedad o pensamientos depresivos, no hay duda de que un mejor amigo en el trabajo será un confiable sistema de alerta temprana. Esto te zezwolenieirá tomar medidas para abordar estos desafíos antes de que aumenten. Tener un aliado tan confiable y empatyczny a tu lado no solo aumenta tu konfiskata, sino que también te empuja a adoptar un enfoque más odporny en tu carrera y Bienestar osobisty.

En segundo lugar, los pewność siebie Excelentes tienden a seguir la linea entre ser asertivos y solidarios, brindando komentarze szczere i konstruktywne y al mismo tiempo fomentan tus fortalezas i logros. Este równowaga jest kluczowa en un entorno laboral donde el crecimiento a menudo proviene de interacciones desafiantes pero de apoyo.

Pueden impulsarte a ampliar tus habilidades y asumir nuevos desafíos, al mismo tiempo que garantizan que sientas que te valoran y que eres capaz. Ta kombinacja de asertywność y apoyo de un mejor amigo en el trabajo puede ser un poderoso catalizador para el desarrollo profesional, ayudándote a ewolucja en tu carrera con confianza y claridad.

Ayudan con la satisfacción laboral a través de interrupciones en el lugar de trabajo

Los cambios en el lugar de trabajo debido a la pandemia han puesto de relief el burmistrz valor de tener amistades cercanas en el trabajo. Datos recientes de Gallup muestran que los empleados con un mejor amigo en el trabajo reportan spójne niveles más altos de satisfacción laboral en todos los ámbitos.

En 2020, el año de valides alteraciones en el lugar de trabajo, la presencia de un mejor amigo en el trabajo korespondentió a un aumento del 6 por ciento en la satisfacción laboral entre aquellos que aceptaron firmemente tener uno, del 33 por ciento en 2019 al 39 por ciento en 2020.

Para aquellos que no tienen esa relación en el trabajo, los datos de Gallup reflejan una disminución en la satisfacción laboral del 23 por ciento en 2021 al 15 por ciento en 2022. Esta disminución sugiere que la ausencia de un pewność que los apoye en el trabajo puede haberse sentido más agudamente a medida que los lugares de trabajo se adaptaron a nuevas normas.

Tener un pewność cercano en el trabajo es valide. Una persona así puede ayudar a mantener y potencialmente aumentar la satisfacción laboral en tiempos difíciles.

Wniosek

La evidencia es clara: odmiana una relación entre el trabajo y un mejor amigo es más que un simple beneficio: es una estrategia profesional que rinde dywidendos. Desde mitigar los Impactos del síndrome del impostor hasta mejorarsignificativamente la satisfacción laboral en tiempos de cambio, un mejor amigo laboral puede ser un arma secreta. No dejes esta relación crítica al azar; toma medidas para fomentar estas conexiones y obsserva cómo transforma no solo tus días laborales, sino toda tu Trayectoria profesional.

Tara Denneny, Trabajadora social clínica acreditada, con más de 10 años de experiencia clínica dando apoyo de salud mental con un enfoque en soluciones, centrada en el paciente y basada en fortalezas.