Jak i dlaczego mózg tworzy sny?

Kiedyś uważano, że sny są wiadomościami od bogów lub wróżbami na przyszłość; teraz rozumiemy, że oni nie są ani jednym, ani drugim. W 1900 roku Zygmunt Freuda wierzył, że treści snów nie można rozumieć dosłownie w pierwotnym znaczeniu. Spekulował, że sny mają „ukryte znaczenia” i „stłumione pragnienia”. Niestety, jego myśli ugruntowały się w popularnej psychologii ludowej. Obecnie niewiele jest dowodów eksperymentalnych potwierdzających jego wyjaśnienia. The nerwowy mechanizmy leżące u podstaw potrzeby marzeń i ich treść pozostają tajemnicą. Nie wiemy, dlaczego tylko śnimy spanie lub dlaczego normalny, zdrowy mózg wymaga od 90 do 120 minut cyklu głębokiego snu przed rozpoczęciem pierwszej fazy snu (chyba że robisz sobie popołudniową drzemkę).

Marzenia od pnia mózgu w górę

Prawdopodobnie jednym z najlepszych wyjaśnień powstawania snów jest model aktywacji i syntezy zaproponowany po raz pierwszy w 1977 roku (Hobson i McCarley). Teoria została następnie zmodyfikowana i udoskonalona w świetle nowych odkryć; jednak ogólna koncepcja jest taka

marzyć to proces dwuetapowy: aktywacja inicjowana w pniu mózgu, po której następuje synteza (głównie wizualnej) historii. Śnieniom zwykle towarzyszą szybkie ruchy gałek ocznych (REM), które są spowodowane zwiększoną aktywnością pnia mózgu [w pobliżu neuronów kontrolujących mięśnie oczu, te ruchy nie mają nic wspólnego z treścią snów], co powoduje skierowanie aktywności w górę do mózgu i ostatecznie do obszarów kory mózgowej przetwarzających informacje wizualne Informacja. Część tej aktywności elektrycznej stymuluje także ciało migdałowate i inne obszary układu limbicznego, struktury kontrolujące ekspresję emocjonalną i nasze emocje. strach odpowiedź.

Aktywność neuronowa pochodząca z pnia mózgu i przekazywana do wyższych systemów mózgowych jest wysoce przypadkowa. Następnie mózg robi z tą przychodzącą losową stymulacją to samo, co zawsze z przychodzącą aktywnością neuronową: próbuje przetworzyć ją w spójną historię, którą doświadczamy jako sen. Podczas snu bodźce zmysłowe ze świata zewnętrznego są aktywnie blokowane, a ponadto blokowane są także wyjścia motoryczne (z wyjątkiem mięśni oka), abyśmy nie urzeczywistniali swoich snów. Bardzo podobne wzorce aktywności neuronalnej udokumentowano u myszy, szczurów i małp, co sugeruje, że śnią one podobnie do ludzi.

Marzenia od kory w dół

Innym niedawno zaproponowanym wyjaśnieniem powstawania snów jest to, że śnienie i sen REM to stany rozłączne, które mogą występować niezależnie od siebie. REM jest kontrolowany przez pień mózgu, podczas gdy sny są kontrolowane przez dopamina uwolnienie wewnątrz płatów czołowych. Koncepcję tę potwierdza fakt, że sny mogą być inicjowane przez leki naśladujące dopaminę i zatrzymane przez leki blokujące dopaminę, nie powodujące żadnych zmian w częstotliwości ani czasie trwania REM. Co więcej, wykazano, że same uszkodzenia przodomózgowia zacierają sny bez żadnego wpływu na obecność fazy REM.

Podsumowując, odkrycia te sugerują, że za generowanie snów odpowiedzialne są projekcje neuronów dopaminy do przodomózgowia. Układy pnia mózgu kontrolujące fazę REM są prawdopodobnie czynnikiem wyzwalającym aktywację układu dopaminy w przodomózgowiu. Ta dopamina występ jest znany jako mezokortykalny i mezolimbiczny układ dopaminowy. Biorąc pod uwagę wiedzę na temat funkcji tego układu dopaminowego, proponuje się, że popęd emocjonalny i motywacja biorą udział w generowaniu treści snów.

Regiony mózgu związane ze snami

Obustronne głębokie uderzenia potyliczne mogą całkowicie uniemożliwić zdolność śnienia. Płat potyliczny jest odpowiedzialny za przetwarzanie obrazów wizualnych. Głębokie obustronne uszkodzenia płatów czołowych powodują również całkowite zaprzestanie śnienia. Zmiany te nie miały wpływu na obecność fazy REM, co jest zgodne z poglądem, że śnienie i sen REM są generowane przez różne obszary mózgu. Śnimy także podczas snu innego niż REM; badania elektrofizjologiczne sugerują, że aktywność tylnej części kory mózgowej odgrywa ważną rolę w śnieniu podczas snu NREM. Sny podczas snu innego niż REM trwają zwykle znacznie krócej i mają wyraźnie mdłą fabułę niż sny podczas snu REM.

Cel marzeń

Autorzy modelu aktywacji i syntezy twierdzą, że sny nie mają żadnego znaczenia. Wiele badań wykazało, że chociaż sen jest ważny w tworzeniu i ostatecznym utrwalaniu wspomnień, nie wiemy, czy sny same w sobie odgrywają równie kluczową rolę. Niektóre ostatnie badania dostarczyły bezpośrednich dowodów na to, że generatory fal pnia mózgu wytwarzające fazę REM są kluczowe dla uzależnienia od snu pamięć przetwarzanie.

Hipoteza symulacji zagrożenia stwierdza, że ​​sny są symulacją groźnych wydarzeń oraz próbą postrzegania zagrożenia i jego unikania. Chociaż istnieją pewne dowody potwierdzające tę tezę, wydaje się, że 50–60 procent nawracających snów nie ma bezpośredniego związku z teorią symulacji zagrożenia. Jeśli sny o groźnych wydarzeniach są symulacją, powinny być realistyczne, ale większość snów jest nierealistyczna. Aktywacja ciała migdałowatego podczas snu REM prawdopodobnie wyjaśnia intensywne emocje, szczególnie strach i strach Lęk, w snach. Jedna z 40-letnich teorii głosiła, że ​​funkcją snów jest eliminowanie niechcianych wspomnień. Sny nie są po prostu zapominane, one są aktywnie realizowane nieuczony. Niektóre badania na zwierzętach potwierdzają tę teorię.

Niezliczone anegdotyczne doniesienia sugerują, że śnienie wzmacnia kreatywność i umiejętności rozwiązywania problemów. Jedno z badań wykazało, że w porównaniu ze spokojnym spokojem lub snem innym niż REM, sen REM ułatwia integrację początkowo nieskorelowanych informacji, co prowadzi do bardziej kreatywnego rozwiązywania problemów. Uważa się, że układ dopaminergiczny promuje kreatywność, taką jak myślenie skojarzeniowe, innowacyjne spostrzeżenia i elastyczność poznawcza (Wenk, 2017). Kreatywność podczas śnienia może wynikać z tego, że sny w fazie REM są narracyjne i dziwaczne oraz umożliwiają śniącemu wizualizację nowatorskich rozwiązań.

Jednym z najtrudniejszych aspektów badań snów jest to, że naukowcy muszą polegać na raportach ustnych. Wszystkie narracje opisujące doświadczenia mentalne podczas snu powstają w stanie przebudzenia i tak jest prawdopodobnie doszło do pomieszania snów z przebudzeniem i tylko snów, które można przywołać badane.

Jasne płeć istnieją różnice w strukturze snów, na przykład kobiety widzą więcej i jaśniejsze kolory; zgłaszają również, że widzieli twarze i dłonie swoich seksualny wzmacniacz. Mężczyźni zgłaszają, że widzą mniej kolorów i zwykle nie wiedzą tożsamość swoich partnerów seksualnych. Przedmioty i ludzie w snach są znajome. Na przykład nikt czytający ten post nigdy nie widział mnie we śnie. Sny kładą nacisk na percepcję i emocje kosztem logiki i rozumu. Treść odzwierciedla koncepcje śniącego na jawie; jeśli na jawie jesteś Demokratą, we śnie nie stajesz się Republikaninem. Odszyfrowanie znaczenia snów pozostaje marzeniem do dziś.