Dlaczego warto udać się na rekolekcje

Rzadko używam tego słowa powinien, ale jest na to czas i miejsce – kiedy mówię mojemu nastoletniemu synowi: „Powinieneś wziąć prysznic”. Lub kiedy przypominam sobie: „Powinieneś teraz przestać przewijać”.

Ostatnio mówiłem klientom: „Powinieneś udać się na odosobnienie”. Rekolekcje umieściłam w kategorii „powinnam”, ponieważ Postrzegam je, podobnie jak prysznice czy ograniczenie korzystania z telefonu, jako element higieny psychicznej i fizycznej w tej nowoczesności świat.

Na swoje pierwsze rekolekcje pojechałem w wieku 14 lat. Podczas tych kamienistych nastolatek lat moja mama zabierała mnie do gorących źródeł w Ojai, do szałasów potowych w górach Santa Ynez, a nawet śpiewała z wielorybami na wyspie Orcas.

Jako dorosły podróżowałem do ośrodków odosobnieniowych na całym świecie z ulubionymi osobami w Peru, Kostaryce i Francji, a teraz zabierz moje dzieci on-retreats i prowadzą terapeutów oraz ogół społeczeństwa, odosobnienia onyogi i ACT.

Dlaczego warto spróbować odosobnienia?

Ponieważ wydarzyą się dla Ciebie magiczne rzeczy.

Przywracasz fizycznie

Istnieje synergia, która zachodzi, gdy jesz pełnowartościowe produkty, wysypiasz się, poruszasz ciałem i spowalniasz system nerwowy, usuwaj toksyny i angażuj się w praktyki kontemplacyjne. Aktywujesz swoje naturalną zdolność organizmu do regeneracji i leczyć się. Trzeciego dnia odosobnienia moja skóra zaczyna się rozjaśniać.

Można odpocząć od codziennego zgiełku

Wyobraź sobie dzień bez e-maili, dzwoniących telefonów, prowadzenia samochodu i listy rzeczy do zrobienia. Wyobraź sobie, że poświęcasz czas, który poświęcasz na prowadzenie swojego życia i wykorzystujesz go do przeżywania swojego życia. Podczas rekolekcji masz czas, aby obejrzeć zachód słońca, skosztować jedzenia, spojrzeć ludziom w oczy i zastanowić się nad chrząszczem przecinającym twoją ścieżkę.

Nawiązujesz połączenia

Często ludzie myślą o odosobnieniach jako o izolacji, ale niektóre z moich najgłębszych przyjaźni nawiązały się podczas odosobnień. Jesteś z ludźmi o podobnych poglądach, którzy cenią sobie więź i radykalną szczerość, która sprzyja bezbronnym rozmowom przyjaźń. Nie ma makijażu, telefonów ani fasad, za którymi można by się ukryć.

Zresetujesz swoje nawyki

Uczestnicy mogą porzucić lub rozpocząć co najmniej jeden nowy nawyk, gdy już tam są. O wiele łatwiej jest zrezygnować z kieliszka wina, jeśli nie jest ono oferowane do kolacji lub na dobry początek poranka medytacja ćwicz, gdy nie musisz robić śniadania dla dzieci. Kiedy podczas odosobnienia uruchomisz i wzmocnisz swój nowy nawyk, zostanie on ugruntowany i będzie gotowy, aby wrócić do domu w bardziej wymagających środowiskach.

Łączysz się z naturą

Ośrodki odosobnieniowe są zwykle zlokalizowane w pięknych lokalizacjach. Usłyszysz ptaki, zobaczysz dzikie kwiaty, spojrzysz na nocne niebo pełne gwiazd. Nie można powstrzymać podziwu i ogromnego wsparcia, gdy zanurzysz się w świecie przyrody.

Rozpalasz swoje duchowość

Trudno jest zachować duchowość, gdy dni są wypełnione zadaniami do wykonania. Spokojny czas, samotność i rytuał rekolekcji otwierają drzwi do ponownego połączenia się z wiarą lub łaską, tak jak ją rozumiesz. Jest czas na śpiewanie, modlitwę i medytację.

Pamiętasz, kim jesteś

Następuje powrót do domu. Możesz spotkać się ponownie ze sobą, zastanowić się nad swoim życiem i tym, dokąd chcesz, aby ono zmierzało. Podejmujesz nowe zobowiązania i masz jasność co do korekt kursu. Nierobienie niczego to robienie czegoś. Często otrzymuję e-maile od uczestników rekolekcji, w których piszą, że wrócili i odeszli z pracy, zakończyli toksyczny związek lub rozpoczęli nowy biznes. Potrzebujesz czasu, aby z jasnością podjąć ważne decyzje, a na odosobnieniu masz cały czas na świecie.