30 łatwych przepisów rodzinnych
Nie potrzebujesz wielu składników, aby ugotować pyszne rodzinne obiady. Zbuduj różnorodne smaczne, przyjemne dla dzieci posiłki na podstawie tych 10 podstawowych składników, od brokułów, kiełbasy i tortilli. Zaangażuj całą rodzinę w te porady dotyczące gotowania z dziećmi, a następnie utrzymuj żywy nastrój na stole dzięki zabawnym przystawkom do rozmowy.
Makaron Brokułowy
Sauté brokuły kwiaty i pokrojone w plastry czosnek w Oliwa z oliwek. Podrzucaj z pełną pszenicą Spaghetti i oliwę z oliwek i posyp tartą skórką Parmezan i opiekane orzeszki piniowe.
Pieczone Brokuły i Tofu
Na obramowanej blasze do pieczenia wrzuć różyczki brokułów i kostki wyjątkowo twardej tofu z olejem rzepakowym, sosem sojowym i nutą prażonego oleju sezamowego. Piecz w temperaturze 400 ° F, aż brokuły staną się miękkie, a tofu będzie złote. Podaj z Ryż.
Chrupiące Brokuły Cytrynowe
Posiekane brokuły gotować na parze i wrzucić z masłem Pietruszkai ściśnięcie cytrynowy. Posyp tostową świeżą bułką tartą.
Pizza Cheddar
Rozciągnij i zwiń ciasto w duży okrąg i ułóż na tarce ser Cheddar, kruszone gotowane boczeki posiekane szalotki. Piec w temperaturze 425 ° F na złoty kolor.
Klopsiki Calzone
Ciasto podzielić na 4 części, rozciągnąć i rozwałkować na okrągłe kulki, a na wierzchu pozostawić klopsiki i zetrzeć ser Mozzarella. Złóż i uszczelnij krawędzie. Piec w temperaturze 425 ° F na złoty kolor. Podawać z sosem marinara.
Pałeczki Parmezanu
Wyrównaj ciasto w duży prostokąt, posmaruj je Oliwa z oliweki posyp tartym Parmezan. Połóż na blasze do pieczenia i pokrój w paski. Piec w temperaturze 400 ° F do złotego koloru. Rozerwać, by służyć.
Ryż Smażony Krewetki
Sauté Krewetkaposiekane świeże imbir, i szalotki w olej rzepakowy; dodaj tarty marchewkimrożone groszek, resztki gotowane Ryżi sos teriyaki i gotuj, aż się podgrzeje.
Shrimp Po ’Boy
Pokryj krewetki ubitym jajko, następnie mieszanina pół mąki kukurydzianej i pół mąki; smażyć na złoty kolor. Podawaj na podzielonej bagietce z majonezem, musztardą, marynowanymi smakami i rozdrobnionymi sałata.
Crunchy Scampi
Wrzuć krewetki z oliwą, mielone szalotkai posiekane Pietruszka w naczyniu do pieczenia. Posypać bułką tartą panko, skropić roztopionym masłem i piec w temperaturze 400 ° F, aż ugotuje się na złoty kolor. Podawaj z ryżem.
Makaron Kiełbasiany
gotować kiełbaski; pokroić i podrzucić za pomocą makaron, groszeki odrobinę ciężkiej śmietany.
Meatball Sub
Usuń kiełbasę z osłonek i zwiń w kulki o średnicy 1½ cala. Brązowy aż do ugotowania; podawaj na bagietce z ciepłym sosem marinara.
Kiełbasa I Papryka
Gotuj kiełbaski i pokrojone w plastry papryka i cebule w Oliwa z oliwek; podawaj z rozgrzanym fasola Cannellini.
BCLT
Twórz sery topione i formuj kanapki z ugotowanym boczek, pokrojony pomidor, i sałata.
Smażona Sałatka Cheddar
Pokryj ¾-calowe kawałki ser Cheddar w mące, a następnie bito jajko, a następnie bułka tarta panko. Zamrażaj na talerzu przez 10 minut. Smażyć olej rzepakowy i podawaj na zielonej sałacie.
Ryż Cheddar-Bazylia
Toss gotowane Ryż z tartym cheddarem, oliwą z oliwek, cytrynowy sok i podarte bazylia pozostawia.
Jajeczne jajka w koszulce
Ciepły sos marinara na dużej patelni. Zrób 4 studzienki w sosie i rozbij jajko do każdego. Przykryj i gotuj, aż białka zostaną ustawione. Podawaj z grzankami.
Asian Egg Bowl
Pokonaj 2 jajka z odrobiną sosu sojowego i 1 plastry scallion. Gotuj w olej rzepakowy dopóki nie zostanie ustawiony jak omlet. Pokrój i podaj Ryż, skropione olejem sezamowym.
Kieszeń śniadaniowa
Wymieszaj jajka z tartym ser Cheddar i schować do pita.
Pizze Tortilla
Posmaruj 4 tortille za pomocą Oliwa z oliwek i piec w temperaturze 425 ° F aż do uzyskania złotego koloru. Top z sosem marinara i starte ser Mozzarella i piec, aż ser się roztopi. Posyp rozdartym bazylia.
Tortilla z kurczakiem
Zwinąć tortillę z posiekaną rożna kurczak i surówka z białej kapusty.
Komosa ryżowa Quesadilla
Z ugotowanej kanapki uformuj 2 tortille Komosa ryżowa, pokrojony szalotkii tarty ser Cheddar. Gotuj na patelni na oliwie z oliwek, aż ser się rozpuści. Pokrój w kliny i podawaj z salsą i kwaśna śmietana.
Faszerowane Słodkie Ziemniaki
Piec słodkie ziemniaki w temperaturze 400 ° F do miękkości. Podziel i wypełnij sautéed szpinak i kozi ser. Posyp tostem pekan.
Zupa ze słodkich ziemniaków
Smażone obrane i pokrojone w kostkę słodkie ziemniaki, posiekane jabłko, cebulai świeże imbir w Oliwa z oliwek aż zacznie mięknąć. Przykryj bulionem warzywnym lub z kurczaka i gotuj na wolnym ogniu, aż będzie miękka; puree. Podawać z chipsami pita.
piekarnik Fries
Pokrój słodkie ziemniaki w kliny, wrzuć oliwę z oliwek i zetrzyj Parmezani pieczemy w temperaturze 400 ° F do miękkości.
Zupa z czarnej fasoli
Siekane siekane cebula, czosnek, i papryka jalapeno (opcjonalnie) w Oliwa z oliwek; Dodaj czarna fasola i chili w proszku. Przykryj bulionem z kurczaka lub warzyw i gotuj na wolnym ogniu, aż płyn lekko się zmniejszy; puree. Podaj z kwaśna śmietana, Limonka kliny i chipsy z tortilli.
Ryżi fasola
Ciepła czarna fasola z odrobiną wody i suszonym oregano; zmiksować posiekaną pieczoną czerwone papryki. Podawaj Ryż i posypać plasterkami szalotki.
Burritos z czarnej fasoli
Zroluj tortille z czarną fasolą, salsą, białą cebulą pokrojoną w kostkę, startą ser Cheddari rożna kurczak. Zawiń w folię i piecz w temperaturze 400 ° F aż do ogrzania.
Sałatka z jarmużu
Toss drobno rozdrobniony Jarmuż z cytrynowy sok, Oliwa z oliweki tarty Parmezan. Posyp posiekanymi prażonymi pieczeniami migdały.
Kale Lasagna
Włóż warstwę pokrojonego jarmużu do ulubionego przepisu na lasagne.
Chipsy z jarmużu
Rozerwij liście jarmużu na kawałki i wrzuć oliwę z oliwek, sól i pieprz. Rozłóż na blasze do pieczenia i piecz w temperaturze 300 ° F, aż będą kruche.