8 zdrowych płatków śniadaniowych, które są również pyszne

Poranki mogą być gorączkowe, a znalezienie czasu na wyciśnięcie śniadania może wydawać się niemożliwym wyczynem - a co dopiero zdrowe śniadanie. Chociaż możesz nie mieć czasu na zrobienie frittata z jarmużu i koziego sera lub Tost z awokado, istnieje wiele szybkich, zdrowych opcji śniadaniowych, takich jak płatki zbożowe.

Nie, nie duże pudełka przetworzonych, sztucznych, słodkich rzeczy - ale zdrowe zboże pełne białka, błonnika i witamin.

Przeszukaliśmy półki supermarketów i wypróbowaliśmy różne zdrowe płatki śniadaniowe, które są pełne smaku. Teraz możesz zmieścić się w najważniejszym posiłku dnia, dzięki czemu poczujesz się dobrze.

Magiczna łyżka

Pamiętasz czasy, kiedy chodziłeś z rodzicami do sklepu spożywczego i prosiłeś ich o kolorowe, słodkie płatki? Teraz możesz cieszyć się pysznym śniadaniem bez poczucia winy. Magic Spoon zabiera nas z powrotem do naszego dzieciństwa dzięki zabawnym, ale zdrowym płatkom śniadaniowym. Ciesz się smakiem nostalgii ze smakami takimi jak owocowy, mrożony, kakaowy i cynamonowy. Najlepsza część o Magic Spoon? Nie ma sztucznych aromatów ani barwników, a każda porcja zawiera 3 g węglowodanów, 12 g białka i 110 kalorii.

Kupić: 39 USD / 4 pudełka, Magicspoon.com

ZWIĄZANE Z: Jeśli zimna kawa jest Twoim ulubionym napojem zawierającym kofeinę, oto co powinieneś wiedzieć

Ezechiela 4: 9 Pełnoziarniste płatki zbożowe, złoty len

Być może znasz już chleb Ezechiela, ale czy wiesz, że oni również produkują linię zdrowych płatków śniadaniowych? Chrupiące i pożywne, pełnoziarniste zboże Ezekiela składa się z organicznych kiełków, w tym pszenicy, jęczmienia, nasiona lnu, proso, soczewica, soja i orkisz. Każda porcja zawiera 8 g białka, 6 g błonnika i mniej niż 1 g cukru. Wypróbuj miskę ze swoim ulubionym mlekiem lub dodaj do jogurtu ze świeżymi jagodami.

Kupić: $13, Amazon.com

Cheerios

Cheerios po raz pierwszy trafiły na półki w 1941 roku i do dziś są ulubionym przez rodzinę zdrowym zbożem. Cheerios małe „o” są wytwarzane bez sztucznych barwników i smaków i są pełne pełnych ziaren, witamin i minerałów. Są również bezglutenowe, niskotłuszczowe i dobrym źródłem błonnika, żelaza i wapnia. Sądzę, że istnieje powód, dla którego wszyscy nadal kochają Cheerios!

Kupić: $3.70, Walmart.com

Oryginalne Maskonury Piekarni Barbary

Czy kiedykolwiek miałeś ochotę na coś zdrowego i pełnego chrupania? Maskonury Piekarnicze Barbary to chrupiące, chrupiące zdrowe zboże pełne pełnych ziaren i błonnika. Rozważ je jak małe poduszki wykonane z kukurydzy i owsa z lekko słodką powłoką. Te pyszne małe maskonury występują w smakach takich jak wieloziarnisty, cynamoni ryż miodowy, i mają niską zawartość tłuszczu, bez cholesterolu i wegańskie. Są naprawdę idealnym zdrowym płatkiem dla całej rodziny, nawet dla najmłodszych.

Kupić: $5.70, Amazon.com

Czysto Elizabeth Granola Cereal

Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż odżywianie skupień granoli Purely Elizabeth. Czy to z mlekiem, jogurtem czy na szczycie koktajluPurely Elizabeth zawiera proste składniki, takie jak owies, nasiona słonecznika, chia, proso i komosa ryżowa. Ta opcja zdrowego śniadania jest tak pyszna, że ​​Twoim zadaniem będzie wypróbowanie wszystkich smaków. Truskawka z ciemnej czekolady, cynamon masło orzechowe, a klonowe masło migdałowe poważnie zmienia życie.

Kupić: $5.79, Amazon.com

Płatki Alpen

Musli to zdrowe zboże w stylu szwajcarskim, które zawiera kremowe płatki owsiane, płatki pełnoziarniste, orzechy laskowe, migdały i rodzynki. Kiedy po raz pierwszy wprowadzono go na początku XX wieku, podawano go jako przystawkę, podobnie jak chleb i masło. Alpen jest niezwykle pożywny płatki musli istnieje już od 1971 roku i nadal jest ulubieńcem rodziny. Wprowadzili także linię granoli i batonów, które są równie smaczne.

Kupić: Pakiet 32/6 USD, Amazon.com

Owsianka Na Noc Czekoladowe Masło Orzechowe Banan

Płatki owsiane namaczane przez noc były ostatnio całkiem szalone i nie bez powodu. Są smaczne, odświeżające i łatwe do zrobienia z wyprzedzeniem. Wykonane tylko z prostych składników i pełen białka, Oats Over Night jest oficjalnie najwygodniejszym zdrowym płatkiem śniadaniowym. Są one dostarczane w wygodnym, porcjowanym woreczku i po prostu potrzebują trochę mleka i trochę czasu na schłodzenie się w lodówce. Zemdlejesz na smakach takich jak klonowy naleśnik, truskawki i śmietana!

Kupić: Pakiet 18 USD / 3, Amazon.com

Lydia Organics Berry Good Cereal

Potrzeba coś słodkiego zacząć dzień? Lydia ma kilka doskonałych ekologicznych opcji zdrowych płatków, które zaspokoją Twój głód. Jest coś w organicznych płatkach Lydii, co czyni go tak wyjątkowym. Być może jest to fakt, że jest domowej roboty, a może dlatego, że zawiera kiełkowane nasiona, soczyste jagodyi nektar z agawy. Podaruj sobie chwilę po przebudzeniu z pożywnym i sycącym płatkiem śniadaniowym.

Kupić: $9.50, Lydiasfoods.com

ZWIĄZANE Z: Czekolada na śniadanie jest zdrowa - o ile postępujesz zgodnie z poradami ekspertów