6 wyjątkowych pożywienia, które można dodać do letnich koktajli

Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.

Właśnie wtedy, gdy myśleliśmy, że nie możemy uwielbiać robić koktajli, poznaliśmy te nowe dzieci na bloku. Nie zrozum mnie źle: nigdy nie będę zmęczony klasycznymi świeżymi owocami i warzywami, takimi jak truskawki, mrożone banany lub szpinak w moich koktajlach śniadaniowych, ale te nowe superfoods mają ogromne zalety zdrowotne i smakują tak dobrze jak one Popatrz. Jeśli szukasz nowych pomysłów na składniki, które idealnie pasują do owoców, jogurtu, mleka migdałowego i innych produktów, to dobrze trafiłeś.

Baobab

Owoc baobabu to duży, twardy strąk wypełniony miazgą owocową i nasionami. Ma pyszny cytrusowy smak z nutami gruszki, kremu i wanilii. Uważany za jeden z najważniejszych superowoców w Afryce, baobab od stuleci jest częścią tradycyjnej diety. Prebiotyczny superowoc zawiera wiele błonnika pokarmowego, wapnia, magnezu, potasu, witaminy C i mnóstwo przeciwutleniaczy.

Kupić: $20, amazon.com

Lucuma

Lucuma to egzotyczny superowoc z Ameryki Południowej o pysznym smaku pomiędzy syropem klonowym a cytrusami. Jest to stałe źródło błonnika i potasu, a także wiele innych składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk, wapń i przeciwutleniacze. Ceniony za swój wyjątkowy słodki smak, tradycyjnie był stosowany jako nowy smak deserów i lodów, ale sprawdza się również w owocowych koktajlach owocowych.

Kupić: $14, amazon.com

Syrop Yacon

To jasny syrop w kolorze bursztynu o delikatnym słodko-kwiatowym smaku. Yacon jest korzeniem pochodzącym z Andów Peru i Boliwii, znanym również jako Peruwiańskie Mielone Jabłko lub Sunroot. Smakuje tak słodko jak miód, ale ma zero gramów cukru i ma bardzo niski indeks glikemiczny. I jako prebiotyk, Yacon pomaga w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego i utrzymaniu optymalnego wzrostu i równowagi pożytecznych bakterii.

Kupić: $28, amazon.com

Jagody Macqui

Jagody Maqui od dawna są czczone przez Mapuche, rdzennych mieszkańców środkowego i południowego Chile. Mapuche przypisywali swoją siłę, zdrowie i długowieczność tej małej purpurowo-czarnej jagodzie, która pęka słodkim, dojrzałym owocowym smakiem. Jest doskonałym źródłem witaminy C i mnóstwem przeciwutleniaczy.

Kupić: $19, amazon.com

Spirulina

To zielone mikroalgi w kształcie spirali. Jeden z najbardziej odżywczych znanych pożywienie, zawiera wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, w tym ryboflawiny i żelaza. Jako źródło wegetariańskiego białka spirulina zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy wraz z kwasem tłuszczowym znanym jako kwas gamma-linolenowy. Jego żywy zielony kolor pochodzi ze stężenia chlorofilu i przeciwutleniacza fikocyjaniny. Spirulina ma bardzo łagodny smak, który idealnie komponuje się z kiwi, gruszkami lub bananami.

Kupić: $20, amazon.com

Kiełki i len

Tutaj proces kiełkowania poprawia strawność nasion chia i lnu oraz pozwala na większe wchłanianie ich składników odżywczych. Oba nasiona zawierają około 3 gramów omega-3 na porcję i są doskonałym źródłem wapnia i żelaza. Są również bogate w błonnik.

Kupić: $10, amazon.com