5 niesamowicie łatwych metod kronikowania, gdy zawiodłeś w Bullet Journaling

Obrazy Bohatera / Obrazy Getty

1

Bezpłatne pisanie czasopism

Plusy: To podejście jest dokładnie tak, jak brzmi. Żadnych zasad, żadnych wytycznych - po prostu czysty strumień świadomego pisania w jakikolwiek sposób, kształt lub formę, która materializuje się w danym momencie. Może to obejmować długie, narysowane akapity wypełnione przemyśleniami na temat twojego dnia, twojej rodziny, przyjaciół, współpracowników, zainteresowań miłosnych, osoby, którą spotkałeś w sklepie spożywczym itp.!

Cons: Ta metoda zapewnia najwyższą swobodę wypowiedzi, ale może być również najbardziej zniechęcająca, jeśli uważasz, że nie masz o czym pisać. Ponieważ nie zapewnia dużej struktury i zależy od nastroju, możesz być rozczarowany nie piszesz tyle, ile chcesz lub masz wrażenie, że twój wpis nie ma sensu, na który liczyłeś dla. Jedynym sposobem na obejście tego bloku jest przejście przez niego: po prostu przypomnij sobie, że każda rejestracja jest warta zachodu.

2

Dream Journaling

Plusy: Podświadomość to plac zabaw do odkrycia. Jeśli potrafimy zapisywać dzienniki o naszych przebudzonych godzinach, powinniśmy zapisywać dzienniki o naszym śnie. Dzienniki snów mogą być zabawne i wnikliwe. Dokumentując, co dzieje się w naszych nieświadomych godzinach, możemy przyjrzeć się najdziwniejszym i najbardziej intymnym dziełom naszego umysłu. Obudź się każdego ranka i poświęć kilka minut na zapisanie tego, co pamiętasz ze snów.

Cons: Aby prowadzić dziennik snów, musisz najpierw nagrać swój sen. Jeśli zaczekasz zbyt długo, prawdopodobnie zapomnisz o czym marzyłeś.

3

Dzienniki z jedną linią dziennie

Plusy: Jest to łatwiejsza do zarządzania wersja bezpłatnego czasopisma do pisania. Pomysł jest prosty - każdego dnia piszesz jeden wiersz w swoim dzienniku. Mogą to być trzy słowa. Może to być 20. Długość zależy wyłącznie od Ciebie. Z czasem będziesz mógł przeglądać każdy dzień, czytać każdą linię i zobaczyć, jak się zmieniałeś i rozwijałeś w czasie.

Cons: Chyba nie do końca uwieczniasz opisywany moment, a dzień po dniu łatwo jest oprzeć się na bardzo prostych wyciągach z koców (np. „Dzień dobry!”). odkrywając, że jesteś powtarzalny lub nieprzejrzysty, spróbuj dać sobie znak zachęty, aby zakończyć stwierdzenie: „Dzisiaj się nauczyłem” lub „Najbardziej ekscytująca rzecz w moim dniu było."

4

Doodle Journaling

Plusy: Czasami słowa nie wystarczają. Jeśli uważasz, że bazujesz bardziej na pisaniu niż na pisaniu, warto w pełni zaangażować się w dziennik pełen doodli i rysunków! Każdy z nas ma własne sposoby wyrażania siebie, a jeśli bardziej pociągają Cię doodle niż słowa, niech tak będzie. Każdego dnia przeznacz trochę czasu, aby usiąść i naszkicować wszystko, co przyjdzie ci na myśl.

Cons: Ponieważ łatwiej jest rysować na całej stronie niż wypełniać ją słowami, możesz szybko przeglądać zeszyty! Ponadto, jeśli szukasz pisemnego zapisu swoich myśli i uczuć, na które można spojrzeć w ciągu następnych kilku dekad (lub udostępnić go innym w przyszłości), dziennik doodle może z czasem nie być tak dobrze tłumaczony jak inne dzienniki metody

5

Dziennikowanie celów

Plusy: ten dziennik może składać się z różnego rodzaju celów, bez względu na to, czy są dzienne, tygodniowe, miesięczne, roczne, a nawet za pięć lat. Każdego dnia poświęć trochę czasu na zastanowienie się, jakie cele chcesz sobie wyznaczyć i napisz je na piśmie. Później możesz przejrzeć, aby zobaczyć, jak zmieniły się Twoje cele i priorytety, i zobaczyć, co osiągnąłeś.

Cons: Ponieważ takie podejście wymaga wysiłku poza codzienną sesją dziennika, będziesz musiał być bardziej zmotywowany i pracowity niż w innych metodach, aby utrzymać ten dziennik w ruchu.