Studia mówią, że osoby powyżej 40. roku życia nie powinny pracować dłużej niż 3 dni w tygodniu

Artykuł pierwotnie ukazał się Podróż + wypoczynek.

Bądźmy szczerzy: nikt tak naprawdę nie jest fanem pięciodniowego tygodnia pracy. Ale jeśli chcesz mieć powód do mniejszej pracy, nauka ma twoje plecy. Jeśli masz co najmniej 40 lat.

Według raportu opublikowanego w Dokument roboczy Instytutu Melbourneosoby w wieku powyżej 40 lat są najbardziej wydajne, gdy pracują trzy dni w tygodniu lub krócej.

Naukowcy doszli do tego wniosku po obserwowaniu 3000 mężczyzn i 3500 kobiet-wolontariuszy, Nowszy wyjaśniono. Podczas badania naukowcy poprosili uczestników o wykonanie testów poznawczych i przeanalizowali ich nawyki pracy, pamięć, rozumowanie wykonawcze i rozumowanie abstrakcyjne.

Związane z:5 porad dotyczących podróżowania solo po przejściu na emeryturę

Testy poznawcze obejmowały poproszenie ochotników o czytanie tekstu wstecz, czytanie słów na głos oraz dopasowanie liczb i liter pod presją czasu. Tak jak

HuffPost wyjaśniono, że zdolności poznawcze uczestników poprawiły się, gdy naukowcy wydłużyli swój czas pracy do 25 godzin. Jednak po 25 godzinach naukowcy odkryli, że wyniki zaczęły spadać zarówno u ochotników płci męskiej, jak i żeńskiej.

Być może najbardziej zaskakujące HuffPost zauważono, że wolontariusze, którzy mieli za zadanie pracować 55 godzin tygodniowo, wykazywali gorsze wyniki poznawcze niż ci, którzy byli na emeryturze lub bezrobotni.

„Wiele krajów zamierza podnieść wiek emerytalny, opóźniając wiek, w którym ludzie są uprawnieni do otrzymywania świadczeń emerytalnych. Oznacza to, że więcej osób nadal pracuje na późniejszych etapach życia ”, powiedział współautor badania i profesor Uniwersytetu Keio Colin McKenzie Czasy. „Stopień stymulacji intelektualnej może zależeć od godzin pracy. Praca może być mieczem obosiecznym, ponieważ może stymulować aktywność mózgu, ale jednocześnie długie godziny pracy mogą powodować zmęczenie i stres, które potencjalnie mogą uszkadzać funkcje poznawcze. ”

McKenzie zauważył, że ich badania wskazują, że „różnice w godzinach pracy są ważne dla utrzymania funkcji poznawczych funkcjonowanie u dorosłych w średnim wieku i starszych ”, a praca w niepełnym wymiarze godzin może„ skutecznie utrzymywać funkcje poznawcze umiejętność."

Więc dla twojego zdrowia proszę przestań tak ciężko pracować.