10 letnich błędów pielęgnacji skóry (i jak je naprawić)

Może się to wydawać bez zastanowienia, ale pomijanie filtrów przeciwsłonecznych jest jednym z najczęstszych błędów w pielęgnacji skóry latem (i zimą). Ochrona skóry jest kluczowa, ponieważ promieniowanie UV powoduje raka skóry i oznaki przedwczesnego starzenia się. Powinien być noszony każdego dnia, przez cały rok.

Nie chodzi tylko o ochronę przeciwsłoneczną; musisz również upewnić się, że stosujesz go we właściwym czasie w swojej rutynie, która zależy od rodzaju używanego SPF. „Jeśli używasz fizycznego kremu przeciwsłonecznego, musi to być ostatnia rzecz, którą nakładasz na twarz na makijaż” - mówi Dr Deanne Robinson, certyfikowany dermatolog z siedzibą w Westport, Connecticut. „Jeśli jest to chemiczny filtr przeciwsłoneczny, należy go nakładać pod makijaż”. Fizyczne filtry przeciwsłoneczne osadzają się na skórze aby stworzyć fizyczną barierę, podczas gdy chemiczne filtry przeciwsłoneczne są wchłaniane przez skórę w celu absorpcji, konwersji i uwalniania promieniowania UV promienie

Związane z:

Drugim największym błędem w pielęgnacji skóry latem jest zapominanie złożyć wniosek ponownie ich krem ​​do opalania. „SPF degraduje się na słońcu i przestaje chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB”, mówi Dr Howard Sobel, dermatolog z certyfikatem zarządu NYC. „Aby uniknąć poparzenia, pamiętaj, aby zawsze stosować krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania co 60–90 minut, gdy jesteś na słońcu”.

Sobel zaleca ustawienie timera w telefonie, jeśli planujesz przebywać na słońcu dłużej niż 45 minut. Na plaży lub basenie należy również stosować krem ​​przeciwsłoneczny za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody. „Jeśli nosisz makijaż, ponownie nałóż proszek SPF lub użyj gąbki z mikrofibry, aby ponownie nałożyć płynny krem ​​przeciwsłoneczny” - mówi. „Pamiętaj również o ochronie skóry głowy za pomocą filtrów przeciwsłonecznych specjalnie zaprojektowanych do włosów i skóry głowy lub kapelusza z ochroną UPF.”

Związane z: 7 trwających całe życie sztuczek przeciwstarzeniowych, które nie mają nic wspólnego z kremem pod oczy o wartości 800 USD

Nawet jeśli podkład lub krem ​​BB zawiera SPF, nadal musisz nosić z nim krem ​​przeciwsłoneczny. Pomyśl o tej dodatkowej ochronie jako o polewie na torcie SPF w porównaniu do zamiennika. Mówi, że po prostu nie nakładasz wystarczającej ilości produktu, aby wywrzeć wystarczający wpływ Dr Jessica Wright, specjalista chirurgii ogólnej w Rejuvenate Austin w Teksasie. „Twój makijaż prawdopodobnie nie będzie wystarczająco dobrze filtrował UVA, UVB i światła widzialnego o wysokiej energii” - mówi. Wypróbuj SPF, który pełni również funkcję podkładu, na przykład Supergoop Unseen Sunscreen (16 USD; supergoop.com) lub ZO Skin Health Oclipse (65 USD; zoskinhealth.com).

„Chociaż złuszczanie skóry jest kluczem do zdrowej, gładkiej, zroszonej skóry, złuszczaj ją tylko w nocy”, mówi Sobel. „Ta warstwa martwych komórek skóry działa jak warstwa chroniąca przed promieniami UV. AHA, BHA, retinol / retinoidy należy stosować również w nocy, ponieważ mogą one uczynić Twoją skórę jeszcze bardziej wrażliwą i podatną na oparzenia słoneczne. ”

Woskowanie lub golenie linii bikini lub nóg na kilka godzin przed wybraniem się na plażę lub basen jest kolejnym częstym błędem w pielęgnacji skóry w lecie. Niestety, większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że robią coś źle - dopóki nie pojawią się efekty uboczne. „Woskowanie, depilacja laserowa i golenie są często inwestycjami w ostatniej chwili, zanim zdecydujemy się odwiedzić basen lub ocean, ale to często prowadzi do poważnego podrażnienia skóry przez słońce, krem ​​do opalania i piasek ”- mówi Leila Aalam, estetyk i założycielka z Pielęgnacja skóry Beuti.

W przypadku golenia i woskowania najlepiej dać sobie od 24 do 48 godzin. Do laserowego usuwania włosów Felicia Taghizadeh, właścicielka Arizona Facial Plastics, mówi czekać wiele dłużej. „Jeśli będziesz przebywać na słońcu lub na zewnątrz w ciągu 10 dni od zabiegu laserowego, możesz uszkodzić swoje wyniki, powodować problemy z pigmentacją i opóźniać gojenie. Lasery są świetne, gdy masz czas na regenerację ”, mówi.

Taghizadeh twierdzi, że używanie tego samego środka czyszczącego latem i zimą prawdopodobnie nie przynosi żadnych korzyści. „W lecie potrzebujesz częstszej [wieczorowej] eksfoliacji, szczególnie jeśli wystawiasz się na słońce i spędzasz czas na świeżym powietrzu” - mówi. „Spróbuj przejść na płukanie glikolowe, coś, co ma delikatny eksfoliant, lub użyj prawdziwego [fizycznego lub chemicznego] złuszczacza co tydzień.” Wypróbuj tonik Derma E Essentials Radiance Toner (15 USD; dermae.com), delikatny, bezalkoholowy tonik złuszczający.

„Usta są bardzo podatne na uszkodzenia UV i oparzenia słoneczne” - mówi Sobel. „Brakuje melaniny wytwarzanej przez skórę, aby ją chronić, a połysk balsamów do ust i błyszczyków w rzeczywistości przyciąga szkodliwe promieniowanie UV więcej promieni. ”Brak noszenia SPF na ustach zwiększa ryzyko raka skóry i może szybciej rozrzedzić usta, ponieważ słońce zachodzi kolagen. Wypróbuj balsam do ust Sun Bum Mineral SPF 30 (4 USD; rei.com).

Istnieje stary mit, który mówi, że uzyskanie opalenizny podstawowej zapobiegnie późniejszemu poparzeniu słonecznemu. To jest fałszywe i tylko uszkadza twoją skórę. „Nie idź do solarium, aby„ zbudować bazę ”przed wyjściem na słońce. Łóżka opalające są okropne - kropka ”- mówi Robinson. „Badania pokazują, że jednorazowe wejście do solarium zwiększa ryzyko czerniaka i ryzyko to stale rośnie przy każdym użyciu. Co więcej, nie ma czegoś takiego jak „baza” lub „zdrowa opalenizna”. Opalenizna jest oznaką uszkodzenia UV. ”

Układanie się na słońcu w celu uzyskania opalenizny wcale nie jest lepsze. Istnieje wiele alternatywnych opalaczy, które zapewnią ci letni blask bez zwiększania ryzyka raka lub przedwczesnego starzenia się. Wypróbuj balsam do ciała St. Tropez Gradual Tan Watermelon Infusion (25 USD; sephora.com).

„Pamiętaj, aby po długim dniu na zewnątrz oczyścić skórę w piasku i wodzie” - mówi Aalam. „Jeśli nie możesz dotrzeć do toalety przez kilka godzin, aby dokładnie spłukać, zabierz ze sobą chusteczki czyszczące, aby usunąć wszelkie zabrudzenia i resztki z dnia, a następnie nawilżający SPF. ”Wypróbuj ulubione francuskie piękno Bioderma Sensibio H2O Chusteczki (10 USD; amazon.com).

Nawet jeśli nie byłeś na basenie ani na plaży, nadal ważne jest, aby umyć twarz przed snem. „Niewystarczające oczyszczenie twarzy w nocy pozostawia na skórze krem ​​przeciwsłoneczny, pyłki, olejki i pot”, mówi Wright. „Samo oczyszczenie skóry często nie wystarcza. Musisz dwukrotnie spienić i przepłukać skórę, aby całkowicie usunąć wszystkie zanieczyszczenia. Takie postępowanie sprawi, że skóra będzie wyraźniejsza i zdrowsza. ”

Związane z: 11 kroków do lepszej skóry

Lato zwykle oznacza wilgotność, ale nie oznacza to, że można pominąć krem ​​nawilżający. „Zadbaj o to, aby Twoja skóra była nawilżona, nawet jeśli w miesiącach letnich poczujesz się nieco bardziej natłuszczona” - mówi Aalam. Zaleca zabranie ze sobą bezalkoholowej mgiełki do twarzy i rozpylanie jej przez cały dzień. Spróbuj także zmienić nawilżacz na bazie wody na opcję na bazie oleju. Niektóre dobre opcje to Tatcha The Water Cream (68 USD; sephora.com) i Langiege Water Bank Moisture Cream (35 USD; sephora.com).