To właśnie robią smartfony dla twojego mózgu

Smartfony mogą nas fizycznie lenić (aplikacja do dostawy wina, ktoś?), ale nowe badania pokazują, że mogą również powodować lenistwo w naszych mózgach. w nauka, badacze przetestowali 660 osób, mierząc ich styl poznawczy i nawyki smartfonów. Okazało się, że ludzie, którzy zazwyczaj podejmują decyzje, są bardziej skłonni polegać na wyszukiwarkach swoich telefonów niż na sile własnego mózgu. Myśliciele logiczni, którzy naturalnie skłaniali się ku myśleniu bardziej analitycznemu, używali jednak swoich telefonów do szukania odpowiedzi rzadziej niż myśliciele intuicyjni.

"Mogą wyszukiwać informacje, które faktycznie znają lub z łatwością mogą się ich nauczyć, ale nie chcą tego robić myślę o tym ”, współautor badania Gordon Pennycook, doktorant na Wydziale Psychologii Waterloo, powiedział w oświadczeniu.

Myślenie letargiczne nie jest jedynym negatywnym skutkiem smartfonów.

Badania pokazują że telefony mogą szkodzić naszemu zdrowiu i szczęściu na wiele sposobów. Telefony mogą zniszczyć naszą postawę, uszkodzić słuch, spać, a nawet przenosić więcej bakterii niż sedes.

Oczywistym rozwiązaniem jest odłączenie wtyczki, ale w świecie zdominowanym przez technologię może to być wyzwanie. „Nasze zaufanie do smartfonów i innych urządzeń prawdopodobnie będzie nadal rosło”, powiedział Nathaniel Barr, drugi główny autor artykułu oświadczenie. „Ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób smartfony wpływają na psychologię ludzką i odnoszą się do niej, zanim technologie te będą tak głęboko zakorzenione, że trudno będzie sobie przypomnieć, jak wyglądało życie bez nich. Być może już jesteśmy w tym momencie. ”

Jak więc możemy wyostrzyć nasze leniwe myślenie? Jeśli nie możemy porzucić nawyków związanych ze smartfonami, powinniśmy przynajmniej starać się unikać patrzenia na nie tuż przed snem. Patrzeć na ekrany przed snem połączony z mniejszą ilością snu, a sen jest jeden dobry sposób w celu poprawy mocy mózgu i pamięci. Możemy również jeść pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 - jak łosoś, orzechy włoskie i kiwi - które były połączony z lepsze wyniki w nauce u dzieci, jeśli chodzi o czytanie i pisownię. Plus kwas tłuszczowy omega-3 niedobór został powiązany z kilkoma zaburzenia psychiczne, w tym zaburzenie deficytu uwagi i demencja. Innym dobrym sposobem na wyostrzenie naszego myślenia jest ćwiczenie. Excersise może zwiększyć ilość szarej materii w naszych mózgach i pomóc w przepływie naszych kreatywnych soków. Więc jeśli nie możesz zerwać z nałogiem telefonicznym, przynajmniej spróbuj przełamać pot.

I od czasu do czasu zadaj sobie pytanie, czy znasz odpowiedź, numer telefonu lub wskazówki, zanim odruchowo sięgniesz po telefon—Możesz zapamiętać więcej, niż sobie przypisujesz.