Narodowy Dzień Odłączenia

Czy twój telefon śpiewa wszystko.. czas? Nie tylko ty doświadczasz potopu cyfrowych bodźców. Co 24 godziny, ludzie wysyłają 27 miliardów SMS-ów, pobierają 189 milionów aplikacji i wykonują 12 miliardów połączeń. I to tylko ze smartfonów. Inne 182 miliardy e-maili są wysyłane na całym świecie każdego dnia.
Wygoda korzystania z technologii jest oczywista, ale powody, aby odłączyć są również przekonujące: Twoja technologia może szkodzić wszystkim, od postawy po relacje.

Narodowy Dzień Odłączenia to 24-godzinny okres w pierwszy piątek marca - w 2015 r. rozpoczyna się o zachodzie słońca w piątek 6 marca, a kończy się w sobotę 7 marca - w celu wyłączenia zasilania. Zgadza się, ten weekend to Twoja szansa na całkowite wyeliminowanie technologii.
Jeśli zapomnisz, jak wyglądały dni przed Netflixem i Facebookiem, oto siedem zabawnych sposobów na zajęcie się - staromodny sposób:

1. Rozkoszuj się w ciszy.

Nieprzerwana cisza może być naprawdę złota. Niezależnie od tego, czy spędzasz to w zamyśleniu przy filiżance kawy, kronice, czy tworząc listę rzeczy do zrobienia, samotność może zwiększyć koncentrację i produktywność, popraw relacje, a nawet zwiększyć zadowolenie z życia.

2. Wyjść na zewnątrz.

Niezależnie od tego, czy spacerujesz, spacerujesz czy jeździsz na rowerze, są wyraźne korzyści wyjść z domu. Spędzanie czasu na zewnątrz może poprawić skupienie, obniżyć poziom stresu, zapewnić ulgę w objawach sezonowych depresję i daj swojemu ciału szansę na wchłonięcie witaminy D (po prostu nie zapomnij SPF - nawet w zimowy).

3. Przeczytaj prawdziwą książkę.

Będziesz musiał zamienić czytnik e-booków na książkę oprawioną w papier, aby w pełni odłączyć. Dobre wieści? Jest ich garść uzasadnione naukowo powody aby otworzyć drukowaną odmianę. Ponadto jest to świetna wymówka, aby odwiedzić bibliotekę. Potrzebujesz rekomendacji? Tutaj50 znanych autorów twierdzi, że zmieniło swoje życie.

4. Grać w gry.

Nie, nie Candy Crush. Klasyczne gry planszowe, takie jak Candy Land, Chutes and Ladders, są nie tylko zabawą, ale i zabawą mogą także uczyć matematyka, komunikacja, umiejętności społeczne i inne zdolności.

5. Zbuduj fort.

Chwyć wszystkie koce i poduszki, które możesz znaleźć, i stwórz fort z dziećmi. Udawaj, że to gigantyczna forteca i odgrywaj role, które mieszkają w środku. Niezależnie od tego, czy grasz rolę króla czy potwora, istnieją na to dowody pomysłowe pomoce do zabawy uczenie się, myślenie abstrakcyjne oraz rozwój społeczny i akademicki. Widzieć jak zbudować fort tutaj.

6. Piec.

Prawdopodobnie nie potrzebujesz przekonującego powodu, aby rozpalić piekarnik na ciepłą porcję Ciasteczka z kawałkami czekolady, ale tam jesttrochę dowodów to pieczenie może cię uszczęśliwić.

7. Rzemiosło.

Projekty DIY może odświeżyć Twój dom i może nawet zapewnić korzyści terapeutyczne: Wolne czynności, takie jak wytwarzanie, mogą złagodzić przewlekły ból, niepokój i depresję, zwiększyć szczęście i być może opóźnić starzenie się.