5 korzyści zdrowotnych posiadania zwierzaka

Nasi czworonożni przyjaciele są dobre na znacznie więcej niż przytulanie. Badania sugerują, że mogą zmusić nas do ruchu, poprawy naszego układu odpornościowego i pracy jako wzmacniacze zdrowia psychicznego. Oto pięć sposobów, dzięki którym zwierzęta domowe są szczęśliwsze i zdrowsze.

1. Są świetnymi środkami odstraszającymi stres. Spędzanie czasu ze zwierzęciem może pomóc złagodzić stres. Badacze z Virginia Commonwealth University studiował przyjazny dla psów biznes detaliczny z 450 pracownikami, który miał około 20 do 30 psów w biurze w danym dniu. W badaniu sprawdzono, co stało się z poziomem stresu pracowników, kiedy przyprowadzili swoje psy do pracy, a nie zostawiając ich w domu. Po dniach przyprowadzania psa do pracy uczestnicy doświadczyli spadku poziomu stresu, a jedna czwarta pracowników zgłosiła wzrost wydajności, INCraporty. Naukowcy zauważyli również, że często nawet osoby bez własnych psów zabierają psy współpracowników na spacery, co powoduje dodatkowe ćwiczenia i krótkie pozytywne kontakty towarzyskie między rówieśnikami.

2. Mogą pomóc w walce z samotnością i lękiem. Nie ma to jak machanie ogonem lub zabawny miauczenie, by odwrócić zły dzień, ale Badania sugeruje, że terapia na zwierzętach może pójść o krok dalej w dobrym samopoczuciu. Badacze w stanie Idaho poprosił uczniów, aby ocenili swoje poczucie samotności i niepokoju. Następnie przywieźli wyszkolonego psa terapeutycznego Sophie do kampusu uniwersyteckiego, gdzie uczniowie mogli pogłaskać i bawić się. Zapytani ponownie o swoje negatywne uczucia, uczniowie zgłosili 60-procentowy spadek samotności i lęku.

Przeprowadzono innych badaczy trzy małe badania w celu zbadania korzyści zdrowotnych zwierząt domowych wszelkiego rodzaju. Wyniki sugerują, że osoby, które posiadały zwierzęta domowe, miały większe poczucie przynależności, lepiej radziły sobie z odrzuceniem i ogólny, byli szczęśliwsi i zdrowsi niż właściciele zwierząt domowych.

3. Mogą wzmocnić nasz układ odpornościowy. Ale musisz zacząć młodo. Noworodki z psem w domu mogą być mniej podatne na alergie niż noworodki bez psa w domu, zgodnie z University of Wisconsin's School of Medicine and Public Health. Dzieci urodzone w rodzinach z psami są o 15 procent mniej narażone na atopowe zapalenie skóry, rodzaj wyprysku, a 17 procent rzadziej cierpią na świszczący oddech przed ukończeniem trzeciego roku życia.

4. Utrzymują nas w aktywności. Właściciele psów mają tendencję do wykonywania większej ilości ćwiczeń, zgodnie z NIH. Jedno badanie dotyczyło nawyków ćwiczeń 2000 osób. Znaleziska? Ci, którzy posiadają psy, chodzą po nich, a zatem byli bardziej sprawni i mniej otyli niż ci, którzy nie mieli psów. Inne badanie sugerowało, że właściciele psów, którzy regularnie spacerowali z psami, poruszali się szybciej i dłużej niż ci, którzy tego nie robili. Starsi piesi mieli też łatwiej poruszać się w domu.

5. Są dobre dla twojego serca. Podczas gdy trochę dobrego czasu z futrzanym przyjacielem może z pewnością ogrzać duszę, badania pokazują, że zwierzęta są dosłownie dobre dla zdrowia serca. Niewielka część badań sugeruje, że set właściciele wydają się mieć niższy poziom cholesterolu i trójgliceryd poziomy, rodzaj tłuszczu znajdującego się w naszej krwi, i niższe ryzyko chorób serca, zgodnie z American Heart Association.

Koty mogą być szczególnie dobre dla serca. Badacze z University of Minnesota przeprowadzili: nauka w które zaangażowało się ponad 4000 osób. Odkryli, że ryzyko śmierci z powodu zawału serca było o 40 procent wyższe u osób, które nigdy nie miały kota.