Czy naprawdę osiągasz wiekne obrażenia słoneczne w wieku 18 lat?

Chociaż prawdą jest, że ludzie często uzyskują większość ekspozycji na słońce przed ukończeniem 18 lat (dzięki temu cały czas gra na świeżym powietrzu), uszkodzenia słoneczne, które powodują zmarszczki, przebarwienia i raki skóry, zdarzają się stale Twoje życie. W rzeczywistości badanie opublikowane przez American Society for Photobiology wykazało, że Amerykanie nabywają tylko 23 procent swoich obrażeń od słońca w wieku 18 lat i otrzymują około 10 procent więcej po każdej dekadzie. „Więc nigdy nie myśl, Zawaliłem to. Szkody zostały wyrządzone. Po prostu będę się opalać”, mówi Kathy Fields, dermatolog z San Francisco.

Jak radzić sobie z uszkodzeniami, które już mam?

Aby leczyć łagodne oznaki uszkodzenia, takie jak drobne linie i nierówny koloryt skóry, użyj bez recepty kremu retinol co noc, co zasadniczo pomaga odnowić skórę (wypróbuj Filozoficzne Cudowne Podkłady Retinoidowe Anti-Aging i Rozwiązanie, $73, filozofia.com

). Aby uzyskać większy wpływ, dermatolog z Nowego Jorku Anne Chapas często przepisuje Retin-A, który zawiera silniejszy retinoid i jest również stosowany wieczorem. Co drugi dzień Twoja skóra może czerpać korzyści z zastosowania produktu zawierającego kwas glikolowy, który złuszcza i zmiękcza zmarszczki (spróbuj B. Kamins Glycolic-10, 48 USD, bkamins.com), mówi dermatolog z Nowego Jorku Neal Schultz. Być może ważniejsze jest to, że „kwas glikolowy pomaga uregulować uszkodzone komórki i pozbyć się komórek nienormalnych” - wyjaśnia. „Badania pokazują, że stosowanie 8 procent kwasu glikolowego co drugi dzień zmniejsza częstość występowania przedrakowych rogowacenia, komórek, które mogą raki płaskonabłonkowe. ”Schultz sugeruje również stosowanie środków nawilżających zawierających peptydy, takie jak Olay Regenerist Regenerating Serum (20 USD w drogeriach), ponieważ peptydy „okazały się zwiększać kolagen”. Dostępne bez recepty środki rozjaśniające, które zawierają witaminę C, kwas kojowy, soję i lukrecję „również rozjaśniają skórę trochę ”, mówi Fields.
W leczeniu ciemnych plam eksperci zalecają hydrochinon na receptę, który jest bardzo skuteczny, gdy jest stosowany pod opieką lekarza; ponowna ocena jest zalecana po sześciu miesiącach użytkowania. „To naprawdę działa” - mówi Fields. A w przypadku najbardziej kłopotliwych problemów z pigmentami, obejmujących plastry twarzy lub ciała, istnieją dwie opcje. Jednym z nich jest leczenie laserem Fraxel (jedna do trzech sesji po 1000 do 1500 USD za sesję), intensywne laser do odnawiania powierzchni, który pozostawi skórę czerwoną przez kilka dni lub tygodni, w zależności od siły laser. Lub rozważ terapię fotodynamiczną (jedna do dwóch sesji w cenie od 250 do 750 USD za sesję, zwykle pokrywaną przez ubezpieczenie), w którym balsam jest nakładany na obszary podatne na uszkodzenia i aktywowany przez 5 do 15 minut intensywnego działania światło. Dodatkowe korzyści: „Badania pokazują, że ta terapia zmniejsza liczbę wytwarzanych przez ludzi komórek raka skóry, zapobiegając tworzeniu się nowotworów”, mówi Chapas. „Istnieją również dowody na to, że buduje kolagen”.

Jak zapobiegać przyszłym szkodom?

To proste: chroń się. „Przestań się dzisiaj opalać, a brązowe plamy zaczną znikać niemal natychmiast” - mówi Fields. Stosuj krem ​​przeciwsłoneczny SPF 30 lub wyższy z przeciwutleniaczami każdego ranka (jak krem ​​przeciwsłoneczny DCL Super Sheer SPF 50+, 24 USD, dclskincare.com aby zlokalizować lekarza biorącego udział) i krem ​​przeciwutleniający w nocy (wypróbuj Murad Active Radiance Serum, 89 USD, murad.com). „W ciągu dnia przeciwutleniacze zapewniają jeszcze jedną warstwę ochrony przeciwsłonecznej”, mówi Schultz. „W nocy działają jak gąbka do niszczenia wolnych rodników, oszczędzając komórki skóry.” Preferowane przeciwutleniacze Schultza to witamina C i kofeina, które można znaleźć w masażerze do twarzy Bunie Odnawiania Skóry (13 USD w aptekach). „Wykazano, że kofeina chroni komórki przed rakowym działaniem światła ultrafioletowego”, mówi Schultz. A jeśli poparzysz słońce, zminimalizuj potencjalne uszkodzenie skóry poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Weź aspirynę i uspokój skórę za pomocą miejscowego aloesu lub zimnego kompresu z mleka (namocz papierowy ręcznik w mleku i schłodź w zamrażarce przez kilka minut). Chłodna kąpiel zawierająca filiżankę płatków owsianych może również uspokoić skórę.