Dlaczego przyjaźnie są nadal ważne, nawet jeśli jesteś żonaty

Żaden związek nie jest pozbawiony zgrubnych łatek i od czasu do czasu pary są sprzeczane ze sobą. Ale dlaczego niektóre pary pogrążają się w codziennych napięciach, a inne szybko je pokonują? Nowe badanie sugeruje, że zaufane przyjaźnie odgrywają ważną rolę.

Zwrócenie się do bliskich przyjaciół i członków rodziny może pomóc złagodzić stres związany z konfliktem między partnerami, zgodnie z badaniami opublikowanymi w Psychologia społeczna i osobowość. W rzeczywistości może nawet chronić przed potencjalnymi konsekwencjami zdrowotnymi sprzeczek małżeńskich, takimi jak podwyższony poziom hormonu stresu.

Naukowcy z University of Texas w Austin chcieli zbadać związek między przyjaźnią i napięcia małżeńskie z dwóch powodów, mówi główny autor i była doktorantka Liz Keneski, Ph. RE. Po pierwsze, badania wykazały, że konflikty między partnerami romantycznymi mogą wyrządzić rzeczywiste szkody zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Po drugie, badania wykazały również, że wspierająca sieć społecznościowa może działać jako bufor przeciwko innym typom stresorów życiowych.

ZWIĄZANE Z: 6 sposobów, w których przekraczasz limit (nawet z przyjaciółmi)

Więc Keneski i jej koledzy poprosili 105 nowożeńców o prowadzenie codziennych rejestrów kłótni małżeńskich i inne konflikty i odpowiedzi na pytania dotyczące ich obecnych relacji z przyjaciółmi i rodziną członkowie. W szczególności zapytano ich: „Jeśli mielibyście trudności małżeńskie lub problemy osobiste, ilu osoby, które znasz, inne niż twój małżonek, z którymi czujesz się swobodnie rozmawiając o swoim problem? Czy jesteś z tego zadowolony? ”

Pary dostarczały również próbki śliny rano i wieczorem przez sześć dni, aby naukowcy mogli przetestować poziom hormonu stresu, kortyzolu.

Naukowcy odkryli, że im szczęśliwsi byli ze względu na liczbę przyjaciół i rodziny, tym mniej poziom kortyzolu wzrastał w dniach, w których zgłaszali problemy ze swoimi małżonkami.

Rzeczywista liczba znajomych i rodziny, o której poinformowano, że nie miała wpływu na jej osobę autorzy zgłosili zdolność radzenia sobie ze stresem małżeńskim, ale ich poziom zadowolenia z tych osób zrobił. „To było trochę zaskakujące, ponieważ możesz pomyśleć, że posiadanie tylko jednej osoby może się okazać mniej korzystne niż posiadanie całej grupy ludzi” - mówi Keneski.

Ale fakt, że jakość przyjaźni wydaje się mieć większe znaczenie niż ilość, również dodaje otuchy, mówi Keneski. „Nawet jeśli ludzie mieli dwóch lub trzech bliskich przyjaciół lub członków rodziny, z których byli bardzo zadowoleni, wystarczyło to, aby uchronić ich przed stresem konfliktu z partnerem”.

W badaniu nie pytano uczestników, co dokładnie wyciągnęli z tych przyjaźni, które pomogły złagodzić stres - czy opowiadał o swoim partnerze, uzyskiwał pomocną radę lub po prostu odwracał uwagę od problemów małżeńskich. „Domyślam się, że to prawdopodobnie wszystkie te rzeczy, ale musielibyśmy przeprowadzić więcej badań, aby się upewnić” - mówi Keneski.

ZWIĄZANE Z: Tak, jestem idealnie szczęśliwy bez dzieci

Autorzy twierdzą, że ich badania są silnym argumentem za tym, że ważne jest, aby nie dopuścić do zacieśnienia bliskich przyjaźni, gdy tylko się z nimi utkniesz.

„Wydaje mi się, że istnieje błędne przekonanie, że po ślubie należy skupić się na utrzymywaniu trwałych relacji z małżonkiem” - mówi Keneski. „Ale nasze badanie pokazuje, że inne bliskie relacje, z których korzystasz, są nie tylko korzystne osobiście, ale może również przynieść korzyści Twojemu zdrowiu i małżeństwu w tych nieuniknionych czasach konflikt."