Małe dzieci korzystające z ekranów dotykowych śpią mniej, mówi nowe badanie

Każda godzina korzystania z tabletu lub smartfona wiązała się z 15 minutowym mniejszym miganiem.

AntonioGuillem / Getty Images

Dużo snu jest niezbędne dla zdrowia i rozwoju niemowląt i małych dzieci. Ale nowe badanie opublikowane w Raporty naukowe sugeruje, że małe dzieci korzystające z urządzeń z ekranem dotykowym, takich jak smartfony i tablety, uzyskać nieco mniej shuteye niż ci, którzy tego nie robią.

Wieści nie są jednak złe dla maluchów z ekranami: chociaż mniej spały, wcześniej rozwinęły umiejętności motoryczne niż dzieci bez ekranu. Jak na razie, autorzy badania twierdzą, że jury jest nadal nieobecne.

Nowe badanie, przeprowadzone przez naukowców z Birkbeck University of London, obejmowało 715 rodziców, którzy odpowiedzieli na ankiety online dotyczące codziennego kontaktu ich dzieci z telewizją i ekrany dotykowe, a także wzorce snu - jak długo spali w nocy iw ciągu dnia, ile czasu zajęło im zasypianie i jak często budzili się noc.

Następnie naukowcy przeanalizowali odpowiedzi rodziców, wykorzystując model, który kontrolował poziom wykształcenia matki i wiek dzieci (od 6 do 36 miesięcy), płeć i ekspozycję telewizyjną.

Korzystanie z ekranów dotykowych było powszechne wśród tych dzieci: 75% dzieci używało ekranów dotykowych codziennie - w tym 51 procent dzieci w wieku od 6 do 11 miesięcy i 92 procent małych dzieci w wieku od 25 do 36 lat miesięcy. Średnio dzieci biorące udział w badaniu korzystały z ekranów dotykowych przez około 25 minut dziennie.

Ale wyniki sugerowały, że dzieci, które korzystały z ekranów dotykowych, dłużej spały, a także mniej spały: co godzinę korzystanie z ekranu wiązało się z 15 minut mniejszą ilością snu w ciągu 24 godzin - około 26 minut mniej w nocy i 11 minut więcej w ciągu dnia. Wygląda na to, że korzystanie z ekranu dotykowego nie miało wpływu na liczbę budzeń dzieci w nocy.

„Jednym zaskakującym odkryciem było to, że pomimo przeciętnego spania w ciągu dnia, niemowlęta i małe dzieci, które wydają więcej czas na ekranie dotykowym wciąż spędza mniej czasu na spanie ”- mówi współautorka Celeste Cheung, pracownik naukowy w Birkbeck. „Dlatego nie byli w stanie„ nadrobić ”snu w ciągu dnia.”

Istnieje kilka powodów, dla których ekrany dotykowe mogą wpływać na sen dzieci, pisali w swoim artykule: Zabawa z mediami elektronicznymi może bezpośrednio zastępują czas, który mają do spania, co prowadzi do późniejszych godzin snu lub treści mogą je wzbudzić i podniecić, co utrudnia upadek we śnie.

Jasne światło z ekranów również może tłumić melatoninę i wpływają na czas okołodobowy, teorię, która dotyczy ludzi w każdym wieku. Lub, dodają, może być tak, że dzieci o pewnych cechach - takich jak nadpobudliwość - częściej śpią mniej i szukają korzystania z ekranu dotykowego.

Zdaje się, że jest to pierwszy raport łączący ekrany dotykowe i problemy ze snem u niemowląt i małych dzieci, twierdzą autorzy badania, chociaż wyniki są zgodne z badaniami na starszych dzieciach, a także z badaniami dotyczącymi ekspozycji telewizyjnych w tym wieku Grupa. Dodają, że potrzebne są dalsze badania, aby ustalić związek przyczynowo-skutkowy i stwierdzić, czy korzystanie z ekranu dotykowego rzeczywiście wpływa na rozwój poznawczy.

Mówią, że jest za wcześnie, aby sugerować całkowity zakaz ekranów dotykowych dla dzieci poniżej 3 lat, zwłaszcza że ich wcześniejsze badania wykazały pewne zalety: w tej samej grupie małe dzieci, te, które aktywnie korzystają z ekranów dotykowych - przesuwając i grając w gry, a nie tylko je oglądając - osiągnęły kamienie milowe umiejętności motorycznych wcześniej niż ci, którzy ich nie używali wszystko.

Na początku tego roku American Academy of Pediatrics Zalecana dzieci w wieku poniżej 18 miesięcy nie powinny być narażone na ekrany cyfrowe, a dzieci w wieku od 2 do 5 lat powinny spędzać nie więcej niż godzinę dziennie na oglądaniu telewizji lub korzystaniu z urządzenia z ekranem dotykowym.

Dr Cheung twierdzi, że ponieważ długoterminowe skutki utraty snu związane z ekranem dotykowym nie są jeszcze znane, jej zespół „nie jest w stanie się zgodzić ani nie zgodzić z Zalecenia AAP ”. Na razie mówi„ rodzice nie powinni się nadmiernie niepokoić, ale powinni być świadomi potencjalnego wpływu urządzeń z ekranem dotykowym - zarówno pozytywnych, jak i negatywnych.