Jak stworzyć równowagę w swoim życiu?

Kiedy utknęłam w pracy do późna, czasami mam obsesję na punkcie tego, że nie ma mnie w domu, żeby ugotować obiad lub wypuścić na zewnątrz moich dwóch psów, Rubena i Lucy. Potem myślę: co najgorszego może się zdarzyć? Może będę musiał wydać pieniądze na wynos, albo będzie bałagan do posprzątania. Mój niepokój rozprasza się, gdy widzę, że mój najgorszy scenariusz jest niepożądany, ale nie koniec świata.

Holly Malone

Waszyngton.
Nigdy nie wiesz, co będzie dalej. Ale jeśli ty zakładamy, że wystąpią nieoczekiwane zdarzenia, będziesz w lepszej pozycji, aby czerpać przyjemność z dobrych niespodzianek i być przygotowanym na złe. Na przykład próbuję zostawić trochę wolnego czasu w tygodniu. Jeśli przyjaciel niespodziewanie jest w mieście, mogę znaleźć czas na kawę. A kiedy mogę, zostawiam trochę dodatkowych pieniędzy na koncie, aby nagły wypadek nie złamał banku.

Virginia Hawkins

Pekin, Chiny
Rzucam W 2011 roku moi przyjaciele i moja młodsza siostra przekonali mnie do zapisania się na triathlon. Wyścig miałem już wcześniej i podobało mi się to wyzwanie, ale tym razem nie byłem tak zmotywowany do trenowania i byłem bardzo nieszczęśliwy. Po sześciu tygodniach zrezygnowałem z wyścigu i moje życie wróciło do normy. Ludzie często postrzegają rzucenie palenia jako porażkę, ale może to być niezbędne do utrzymania zdrowia psychicznego i szczęścia.

Lucinda Anne Coffin

Oswego, Nowy Jork
Po urodzeniu moich trojga dzieci byłem tak pochłonięty byciem mamą pozostającą w domu, że zaniedbałem wszystko, co wykraczało poza tę rolę. W zeszłym roku ślubowałem znajdź czas na moje hobby, nie tylko moje obowiązki, co skłoniło mnie do przesłuchania do lokalnej produkcji teatralnej Les Misérables. I zgadnij co? Wylądowałem częścią!

Mary Faulds

Galion, Ohio
To proste: Prześpij się dobrze. W dzisiejszych czasach tracimy oko na rzecz pozostania do późna w celu wykonania pracy. Uważam, że wypoczęci ludzie są bardziej produktywni i, szczerze mówiąc, o wiele milsi są w pobliżu.

Shelby Chubb

Akwesasne, Nowy Jork
Poproś rodzinę o pomoc. Mój mąż pomaga w pracach domowych, mój tata jest opiekunką, kiedy niania wzywa chore, a moja siostra gotuje dla moich dzieci, jeśli jestem wykończona. Naprawdę potrzeba wioski, aby uzyskać pozory równowagi - wioska i smartfon.

Dena Liston

Chesapeake, Wirginia
Włącz zabawę do przerażających zadań. Na przykład nienawidziłem ciągnąć rano mojej 10-letniej córki i 8-letniego syna z łóżka. Zamiast frustracji zacząłem grać w „łaskoczącego potwora”, aż się obudzą. Pomaga znaleźć radość z obowiązków, które w przeciwnym razie byłyby wyczerpujące.

Opłata Melanie

Powell, Ohio

Po latach niezadowolenia wielu osób za wcześniejsze zażalenia postanowiłem wybacz innym zanim na stałe stałem się gorzką osobą. Teraz, zamiast pozwolić na narastanie negatywnych emocji, pozwalam im odejść. W rezultacie czuję się coraz bardziej spokojny każdego dnia.

Marnita Wade

Springfield, Illinois
Spędź tyle samo czasu na zewnątrz, co w środku. Nie czuję się winny, gdy przeglądam Pinterest, gdy moje dzieci oglądają PBS po południu, dopóki cała rodzina gra przez cały poranek. Dawka świeżego powietrza natychmiast przynosi mi spokój.

Valerie Briglia

West Chester, Pensylwania
Chociaż dobre nawyki są niezbędne dla zdrowego życia, jest to w porządku oddawać się czemuś, co jest dla ciebie „złe” teraz i pozniej. Pod koniec stresującego miesiąca jedno popołudnie spędziłem na jedzeniu lodów i oglądaniu Toddlers and Tiaras lub Nadchodzi Honey Boo Boo sprawia, że ​​mój świat znów czuje się dobrze.

Dyanna Mavroudis

San Jose, Kalifornia
Jeśli kiedykolwiek pracujesz w domu, zrób to w wyznaczonym miejscu który jest oddzielony od normalnego obszaru życia. Nie pozwól, aby dokumenty rozlały się do innych pomieszczeń, i spróbuj ograniczyć sprawdzanie e-maili roboczych poza domowym biurem. To łatwy sposób na utrzymanie większości domu bez stresu.

Kim Alison Hazel

Silver Spring, Maryland
Jeśli wyczuję, że moje życie nie jest w porządku, Zadaję sobie trzy pytania: „Co robię dla siebie?” „Co robię dla moich bliskich?” I „Co robię dla świata?” Moje odpowiedzi to robią łatwiej zobaczyć, kiedy poświęcam jeden obszar dla drugiego (na przykład wypełniając obowiązki wolontariuszy kosztem „mnie” czas). Następnie mogę poprawnie dostosować.

Carol J. Levenberg

Highland Park, Illinois
Zaoferuj swoją pomoc. Przez ostatnie 18 lat poświęcałem swój czas szpitalowi, w którym pozdrawiam nowych pacjentów i szkolę młodszych wolontariuszy. Po zobaczeniu wyzwań, przed którymi stają inni, zyskałem pewne spojrzenie na własne życie.

Colleen Dale

Slidell, Luizjana