Prosty hack nakłonił mnie do spędzania mniej czasu na moim telefonie

Wszyscy mamy złe nawyki. Moje rytuały wywołujące wstyd obejmują odrzucanie codziennych kontaktów na stoliku nocnym, zapominanie o całkowitym spłukaniu resztek pasty do zębów w zlewie oraz bezmyślnie sięgając po telefon, gdy tylko znajdę się w sytuacji, w której po prostu nie da się porozmawiać - wagony metra, windy i linie spożywcze w zestawie.

Dopiero kiedy zdałem sobie sprawę, ile czasu tracę na niepotrzebne zużycie ekranu (5,5 godziny tygodniowo na samym Instagramie), zaczęła się rzeczywistość straconego czasu. Starając się czytać więcej, czaić się mniej i wyzbywać się poczucia winy, wiedząc, że mogłem wykorzystać ten czas, aby odegrać Wojna i pokój albo przynajmniej zadzwonić do mojej matki, postanowiłem ją odnowić złe nawyki telefoniczne.

ZWIĄZANE Z: Ten genialny hack chroni ładowarkę przed strzępieniem się

Zacząłem od wyczyszczenia 58 aplikacji, które istniały na moim telefonie, eliminując te, które były użyteczne, ale nie były krytyczne dla mojego codziennego samopoczucia. Zasadniczo każda aplikacja, z której nie korzystałem w poprzednim miesiącu, uzyskała rozruch.

Następnie spędziłem 15 minut na tworzeniu nowego, pustego folderu na ekranie telefonu, na którym upuściłem pozostałe 34 aplikacje. Podczas tego procesu przeniosłem wszystkie najczęściej używane aplikacje (w tym Instagram, Safari i Pinterest) na tył tego folderu, więc musiałbym przewijać dłużej, aby uzyskać do nich dostęp. Po umieszczeniu wszystkich aplikacji w jednym miejscu przeciągnąłem folder na drugą stronę ekranu głównego, pozostawiając pierwszą stronę ekran główny całkowicie pusty, z wyjątkiem czterech zintegrowanych, fabrycznie zainstalowanych aplikacji, których nie chciałem ograniczać do: Wiadomości, telefonu, zegara i Podcasty.

Powyższe zdjęcie pokazuje mój prawie pusty ekran główny, a poniższy obraz pokazuje mój drugi ekran główny, na którym są teraz przechowywane moje aplikacje.

Umieszczając wszystkie moje aplikacje w jednym, niedostępnym folderze, ostatecznie stworzyłem dla siebie więcej pracy, gdy tylko pojawi się potrzeba odblokowania telefonu. Teraz zamiast po prostu kliknąć wybraną aplikację, jestem zmuszony przewinąć do drugiego domu, kliknij folder z nowymi aplikacjami i wyszukaj ponad 30 sekund aplikacji, na którą mam nadzieję otwarty.

Czy chciałem ponownie otworzyć Spotify, aby w całości posłuchać najnowszego albumu Carrie Underwood? Absolutnie. I czy chciałem swobodnie przeglądać zdjęcia ślubne mojego byłego współpracownika na Instagramie bez żadnego innego powodu niż zabicie czasu przed snem? Z kierunek Zrobiłem. Jednak za każdym razem, gdy odblokowywałem swój telefon z przyzwyczajenia, aby wykonać kolejne zadanie pochłaniające czas, przypominano mi o dodatkowym wysiłku, jaki musiałbym znaleźć, aby zlokalizować aplikację.

Jasne, mój bardzo zorganizowany telefon jest nieco intensywny dla każdego, kto podgląda mój ekran, ale jest to prosty hack, który pomógł mi odzyskać kontrolę nad moim wolnym czasem. Nie tylko jestem mniej skłonny do bezmyślnego otwierania aplikacji, którą zauważę jako pierwszy, ale odkryłem, że chętniej zostawiam swój telefon w momentach, gdy naprawdę go nie potrzebuję. Co do mojej obsesji na Instagramie? Z powodzeniem zmniejszyłem tygodniowe zużycie mediów społecznościowych do znacznie zdrowszych 2,5 godziny.