Psychologia wiosennych porządków

click fraud protection
Creative Commons Alyss.a / Flickr

Źródło: Creative Commons Alyss.a / Flickr

Dla wielu z nas nadejście wiosny jest przypomnieniem o rozpoczęciu naszych corocznych wiosennych przeglądów - odciążania, organizowania i czyszczenia. Podczas gdy wiosenne porządki mają oczywiste zalety zorganizowanej szafy, błyszczącego blatu i być może większej liczby otwartych przestrzeni, co ważniejsze, wiąże się to z poprawą nastroju, zmniejszeniem naprężeniei podwyższone kreatywność.

Może bałagan zwiększyć stres rozpraszając nas i przytłaczając zmysły obcymi bodźcami - obalając stosy i nieestetyczne bałagany, a także związane z nimi zapachy i dźwięki. Stosy dokumentów mogą wskazywać, że praca jest nieskończona i nawet kiedy skończymy to, nad czym pracujemy, pozostaje jeszcze wiele do zrobienia. Jeśli uważasz, że tylko ty masz kilka stosów śmieci w domu, pomyśl jeszcze raz. Większość Amerykanów wierzą, że organizacja domu i czystość należą do pięciu najważniejszych czynników stresujących. Kobiety szczególnie pokazane mieć przewlekły poziom kortyzolu, stres hormon, jeśli postrzegają swoje domy jako zagracone.

Poza negatywnymi skutkami emocjonalnymi istnieje także niezorganizowana przestrzeń powiązany z mniejszą aktywnością fizyczną. Przeciwnie, organizacja i porządek były powiązany z wyborem zdrowego odżywiania, bycia bardziej hojnym i umownym. Zarówno fizyczne, jak i psychiczne korzyści z czyszczenia i usuwania zanieczyszczeń, dlaczego nie wszyscy to robią?

Mimo że wielu mieszkańców biura uwierzyć czysta przestrzeń poprawi ich działanie, istnieją pewne bariery w pozbyciu się śmieci. Czas i energia potrzebne do podjęcia decyzji i stworzenia planu są często oszczędzane na ważniejsze zadania. Co więcej, wielu z nas wolałoby spędzić kilka minut przestoju, zamiast organizować nasze szafki na dokumenty.

Pociesz się, wiedząc, że Twój dom i biurko nie muszą być nieskazitelne dla optymalnego życia i pracy. Kluczem jest ustalenie, które środowisko jest dla Ciebie najbardziej wydajne i wydajne. Badania również to wykazały zaśmiecone środowiska zachęcać do śmiecenia; kiedy sprawisz, że Twoja przestrzeń będzie czystsza, nie będziesz chciał zrujnować ciężkiej pracy. Kilku psychologów i ekspertów od sprzątania informuje, że widzą klientów, którzy zajmują się czyszczeniem i organizacją, również dbają o ich ogólny stan zdrowia, zwłaszcza ich waga.

Tak więc, chociaż organizowanie i odrzucanie przedmiotów może nie być przyjemne dla wszystkich - długoterminowe efekty psychologiczne (nie wspominając o większej ilości szafy) są wystarczającym powodem, aby spróbować wiosennego sprzątania.

Więcej na temat motywacja i psychologii, śledź Dr. Fadera dalej Świergot i Facebook.

instagram viewer