Jedyna rada dla rodziców, której naprawdę potrzebujesz

1. Pozwól swoim dzieciom ponieść porażkę.

Aby nauczyć się samowystarczalności, dzieci muszą od czasu do czasu otrzeć się (dosłownie iw przenośni) bez Twojej pomocy. „Większość rodziców wie, co potrafią ich dzieci, ale wkracza, aby im to ułatwić” - mówi Sheri Noga, autorka Miej odwagę zrobić to dobrze: wychowywać wdzięczne i odpowiedzialne dzieci w erze odpustu. Pamiętaj: Korzyści długoterminowe - na przykład nastolatka, która potrafi robić własne pranie - przebijają chwilowy dyskomfort. Zanim wbiegniesz, aby pomóc w jakimkolwiek zadaniu fizycznym, zadaj sobie pytanie: „Czy moje dziecko jest w prawdziwym niebezpieczeństwie?” Następnie - i dotyczy to innych wyzwań, takich jak plakat poświęcony badaniom społecznym jutro - pomyśl o tym, czy Twoje dziecko posiada niezbędne umiejętności (sprawność i równowagę), czy po prostu odpowiedni sen i przekąska. Tak? Czas się wycofać i zobaczyć, co się stanie.
2. Przestrzegaj trzech zasad pracy domowej.

Po pierwsze: „Zjedz żabę”, mówi Ted Theodorou, nauczycielka gimnazjum w gimnazjum w Fairfax County w stanie Wirginia. To jest skrót od „Najpierw rób najtrudniejsze rzeczy”. Zasada numer dwa: odłóż telefon. Czas pracy domowej nie może być całkowicie wolny od technologii (niestety komputery są często złem koniecznym), ale może przynajmniej być pozbawiony wiadomości tekstowych. Zasada numer trzy: jak tylko zadania zostaną zakończone, załaduj plecak na jutro i umieść go przy drzwiach. Jest to wyraźny trzyetapowy proces, który dzieci mogą internalizować, więc mniej dokucza ci. (Tak!)

3. Zapamiętaj akronim H.A.L.T.
Napady złości często się zdarzają, ponieważ rzucający jest głodny, pobudzony, samotny lub zmęczony.

4. Zaplanuj niezbyt przypadkowe akty dobroci.

Dzieci muszą wiedzieć, że pomaganie innym to codzienna praktyka, a nie wielki gest wizyty w zupie w kuchni na święta. Rzuć wyzwanie swoim cotygodniowym drobnym zadaniom, takim jak wyrzucanie śmieci innego dziecka podczas lunchu lub grabienie trawnika sąsiada. Szkolenie dzieci w zakresie koncentracji na innych pomaga ograniczyć uprawnienia. „Wdzięczność zostaje wpleciona w to, kim są” - mówi Jeffrey J. Froh, współautor Robienie wdzięcznych dzieci.
5. Zachowaj ostrożność co do snu.

Badanie opublikowane w 2013 r. W czasopiśmie Pediatria odkrył, że siedmiolatki, które miały nieregularne pora snu, miały więcej problemów behawioralnych niż osoby o tej samej porze. Im dłużej brakowało ścisłego snu, tym gorsze były problemy. Jeśli pracujesz poza domem, kuszące jest, aby dzieci mogły spędzać z nimi więcej czasu. Ale tak dalece, jak to możliwe, pozostań na kursie - nawet jeśli oznacza to, że czasami brakuje Ci świateł. „Wszyscy poświęcamy się” - mówi dr Heather Taylor, psycholog z Morrissey-Compton Educational Center w Redwood City w Kalifornii. „Zadzwoń lub czat wideo, aby powiedzieć dobranoc. Po prostu bądź częścią rutyny. ”
6. Niech czytają, co chcą.

Dzieci, które czytają dla przyjemności, osiągają doskonałe wyniki w nauce - nie tylko w sztuce językowej, ale - jak wykazały najnowsze badania Instytutu Edukacji w Londynie - także w matematyce. Więc chociaż chcesz, żeby podniósł Dickensa, nie rób mu przykro z powodu powieści graficznej. „Serial śmieciowy może być dobry, jeśli uzależni dzieci od nawyku czytania” - mówi Mary Leonhardt, była nauczycielka angielskiego w liceum i autorka Rodzice, którzy lubią czytać, dzieci, które nie.
7. Nie płać swoim dzieciom za sprzątanie pokoi.

„Jeśli dasz im złotówkę za zrobienie łóżka, wtedy, gdy poprosisz ich o pomoc w noszeniu artykułów spożywczych, odpowiedzą:„ Ile? Dlaczego miałbym to robić za darmo, kiedy płacisz mi za łóżko? ”- mówi autorka i ekspertka od rodziców Alyson Schafer. Możesz dać swojemu dziecku zasiłek stanowiący wprowadzenie do zarządzania pieniędzmi i być może za ogólne dobre zachowanie. Ale nie przywiązuj go do codziennych obowiązków.
8. Modeluj odważne zachowanie.

Chcesz mieć pewność siebie? Prawdopodobieństwo, że podejmiesz zdrowe ryzyko, będzie mniejsze. „Wielu dorosłych nie pójdzie na film solo, bo wstydziliby się, gdyby siedzieli samotnie. Zrób to, a następnie porozmawiaj o tym z dziećmi ”- mówi David Allyn, autor Nie mogę uwierzyć, że właśnie to zrobiłem. Podobnie, jeśli twoje dzieci widzą, jak się śmiejesz, gdy zdasz sobie sprawę, że Twoja koszula była cały dzień na plecach, być może będą chichotać, zamiast czuć się zawstydzonymi, kiedy to się stanie.
9. Powtórz: nie jestem kucharzem na krótkie zamówienie.

„Zadaniem dziecka jest nauczyć się jeść to, co jedzą rodzice” - mówi Ellyn Satter, zarejestrowana dietetyk i autorka Tajemnice żywienia zdrowej rodziny. Zamiast scenariusza „wszystko albo nic”, w porze posiłków oferuj różnorodne potrawy: danie główne, a także ryż lub makaron, owoce lub warzywa oraz mleko. W ten sposób Twoje dziecko może jeść tylko makaron i groszek i pobierać białko z mleka. „To, co dziecko je w ciągu dnia lub tygodnia, jest ważniejsze niż zrównoważony posiłek na jednym posiedzeniu” - mówi Stephen Daniels, przewodniczący wydziału pediatrii na University of Colorado School of Medicine, w Zorza polarna.
10. Uważaj w wieku 14 lat.

To właśnie wtedy większość dzieci zaczyna opierać się wpływom rówieśników i wyginać mięsień myślący dla siebie, zamiast po prostu podążać za liderem, zgodnie z badaniem opublikowanym w Psychologia rozwojowa. Chcesz pomóc wzmocnić ten mięsień w każdym wieku? Odkładaj ekrany i co noc okrążaj wagony. Zapytaj: „Co nowego u znajomych?” To (mam nadzieję, jeśli mówi) da ci szansę odkodowania tego, co dzieje się za kulisami i zaoferuje wsparcie.
11. Zwalczaj obawy zdrowym rozsądkiem.

Jeśli boi się psów, nie krzątaj się po drugiej stronie ulicy, gdy się zbliża. Demystify strach. („Och, szczeniak! Zapytajmy właściciela, czy możemy poczuć, jak miękkie jest jego futro. ”) W napiętych momentach - przychodzą mi do głowy strzały - bądźcie życzliwi, ale nie zbyt emocjonalni, mówi pediatra z Atlanty Roy Benaroch. Powiedz: „Będzie dobrze. To się skończy za kilka minut: „nie”. Wiem - to boli! To boli!"
12. Aby małe dzieci były cicho, obniż swój głos zamiast go podnosić.

Zmusza to dzieci do koncentracji. Masz całą paczkę do zagrody? Szepcz: „Jeśli chcesz usłyszeć, co teraz robimy, wskocz na jedną stopę”. Niemądre skakanie musi być zaraźliwe.
13. Najpierw załóż własną maskę tlenową.

Innymi słowy, zadbaj o siebie, bo inaczej nie możesz być w pełni zaangażowanym rodzicem. Rodzice, którzy pozbawiają się odpoczynku, jedzenia i zabawy dla swoich dzieci, nie wyświadczają przysługi. „Ludzie czują się winni, gdy dużo pracują, więc chcą oddać dzieciom cały swój wolny czas” mówi Fred Stocker, psychiatra dziecięcy z University of Louisville School of Medicine, w Kentucky. „Ale ryzykujesz, że zostaniesz ściśnięty i wyczerpany emocjonalnie.” Weekend spa może nie być realistyczny, ale po wejściu do drzwi można wziąć kąpiel w 15 minut. (Wysoka prośba o dziecko, tak, ale szczęśliwszy gracz Uno przechodzi długą drogę.) Bieganie niewyrównane między czynnościami? Poproś dziecko, aby nadało priorytet, mówi Taylor. Być może umiera dla ciebie, aby opiekować się wycieczką w terenie, ale ambiwalentna jest twoja nieobecność w kąpieli - idealna ilość czasu na pedicure.