Jak mikrofalować słodkie ziemniaki

Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.

Jeśli jesteś duży na słodkich ziemniakach, ale brakuje Ci czasu, istnieje proste rozwiązanie: mikrofaluj swoje słodkie ziemniaki. To naprawdę najlepszy sposób. Słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej skracają czas gotowania o 45-55 minut i pomagają utrzymać wartość odżywczą. Wszystkie metody gotowania powodują, że żywność traci część składników odżywczych, ale im szybciej gotuje się ziemniak, tym więcej składników odżywczych zachowa. Pieczenie słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej pozwala zachować znacznie więcej składników odżywczych (folian, witaminy A i C) niż na przykład gotowanie. Aby dowiedzieć się, jak mikrofalować słodkich ziemniaków, czytaj dalej.

Jak mikrofalować słodkie ziemniaki

Czy istnieje różnica między terminami „pieczenie”, „gotowanie” lub „gotowanie na parze” słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej? Nie. Są to różne sposoby opisywania tego prostego procesu mikrofalowego. Ponieważ słodkie ziemniaki różnią się tak bardzo rozmiarem i wagą, nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na pytanie: „Jak długo powinienem mikrofalować mój słodki ziemniak? ”Ogólnie rzecz biorąc, poświęć pięć minut na ugotowanie jednego słodkiego ziemniaka w kuchence mikrofalowej i dodaj dwie minuty w kuchence mikrofalowej na każde dodatkowe Ziemniak. Poniżej znajdują się instrukcje dotyczące gotowania na parze słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej. (Nie zawracaj sobie głowy pokrywaniem ziemniaka folią lub ręcznikiem, ponieważ słodki ziemniak ma swoją własną kurtkę - skórkę!)

1. Oczyść słodkie ziemniaki pod bieżącą wodą za pomocą szczotki do szorowania produktów i osusz.
2. Przekłuj skórkę ze słodkich ziemniaków widelcem 5 do 6 razy.
3. Umieść słodkie ziemniaki na bezpiecznym talerzu mikrofalowym i kuchence mikrofalowej na 5-10 minut - pięć minut, aby ugotować jeden słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej i dodaj dwie minuty dla każdego dodatkowego ziemniaka - obracając je w połowie przez.
4. Gotowanie mikrofalowe w słodkich ziemniakach jest gotowe, gdy widelec łatwo w nich wdziera się. Jeśli są zbyt twarde, kontynuuj gotowanie słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej w odstępach jednominutowych.

Przepisy na słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej

Słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej nie muszą kończyć się zwykłym ziemniakiem w kurtce! Ciesz się jednym z tych wspaniałych przystawki ze słodkich ziemniaków w niecałe 10 minut!

Puree Mikrofalowe Słodkie Ziemniaki

Składniki:

• 1 lub więcej batatów
• Masło niesolone
• Sól

1. Ugotuj słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej zgodnie z powyższym opisem.
2. Pokrój ziemniaki na pół nożem.
3. Przenieś miąższ słodkich ziemniaków do miski i zetrzyj dużą ilością masła i soli za pomocą tłuczka do ziemniaków lub po prostu widelca. Jeśli lubisz rustykalny wygląd, możesz zostawić go w skórkach, które również podnoszą składniki odżywcze.

Mikrofalowe chipsy ze słodkich ziemniaków

Składniki:

• 1 lub więcej batatów
• Sól
• Świeżo zmielony czarny pieprz

1. Wytnij okrąg pergaminu, aby dopasować go do płyty bezpiecznej dla kuchenki mikrofalowej; delikatnie posmaruj pergamin sprayem do gotowania.
2. Pokrój słodkiego ziemniaka bardzo cienko, najlepiej za pomocą mandolina, znany również jako regulowany nóż do krojenia.
3. Ułóż ćwiartkę ziemniaków w jednej warstwie na pergaminie. Dopraw solą i pieprzem.
4. Mikrofale na wysokim poziomie przez 4 minuty. Sprawdź chrupkość.
5. Kontynuuj mikrofalowanie w 30-sekundowych odstępach, aż będą ostre. Powtórz procedurę z pozostałymi plasterkami ziemniaków, solą i pieprzem.

ZWIĄZANE Z:

• Pieczone słodkie ziemniaki: Jak piec słodkie ziemniaki w piekarniku
• Najlepszy sposób na gotowanie słodkich ziemniaków
• 45 łatwych i pysznych przepisów dla miłośników słodkich ziemniaków