Pomysły na stacyfikację, aby się zrelaksować, odpocząć i spędzić wakacje w domu
Wakacje są świetne, ale zastanawiam się jak mieć stacykację może być równie satysfakcjonujący - a także mniej stresujący i bardziej przystępny cenowo. Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale podróżowanie na wakacje może być bardzo stresujące, co z planowaniem podróży, znalezieniem pieniędzy na wszystko i pracą lista kontrolna wakacji. Jeśli życie naprawdę wymyka się spod kontroli, a brakuje pieniędzy i / lub wakacji, najlepszym rozwiązaniem na odpoczynek i zresetowanie może być zastój.
Robienie wakacji w domu nie zawsze jest łatwe, szczególnie jeśli nie robisz tego celowo. Łatwo jest oderwać się od kilku nieplanowanych dni wolnych od pracy w domu, szczególnie jeśli są one oznaki stresu szaleją. Dodanie małej struktury i rozważenie kilku pomysłów na upośledzenie może pomóc w czasie wolnym od pracy i inne obowiązki czują się odmładzające, a nie tylko relaksujące i pozostawiają cię gotowym na powrót do gabinet.
Co sprawia, że jest to świetna sytuacja? To zależy od tego, co chcesz na tym zyskać. Jeśli chcesz poczuć przygodę, ale pieniądze lub inne ograniczenia utrzymują Cię w domu, możesz skorzystać ze stanowiska badawczego; jeśli chcesz uporać się z zadaniami, które po prostu nie są wykonywane w ramach standardowej rutyny, możesz to zrobić.
Wypróbuj te pomysły na stacyfikację i zastanów się, jak możesz je zrobić pomysły na weekendowy wypad Praca w domu. Co najważniejsze, zobowiązaj się do odłączenia. Jeśli zachowujesz się, jakbyś nie był na wakacjach, odbierając telefony służbowe i e-maile lub będąc w kontakcie z sąsiadami i przyjaciółmi, jak zwykle, nie będzie to wcale przeszkodą. Upewnij się, że wszyscy wiedzą, że wybierasz się na małą wycieczkę, umieszczając swoją kalendarz w kalendarzu, mówienie znajomym i współpracownikom, że potrzebujesz trochę czasu, i opieranie się pokusie odpowiedzi na każde wiadomość. To zadanie zostało wykonane, niech zacznie się staycationing.
Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.
Poświęć trochę czasu - dosłownie. Eliminowanie przypomnień o czasie pomaga pozbyć się stresu związanego z codziennym grindem, mówi Amy McDonald, dyrektor spa El Monte Sagrado w Taos w Nowym Meksyku. Zbierz wszystkie zegary w domu i schowaj je w szufladzie kredensu. Rzuć zegarek obok nich. Zostaw je tam na cały dzień (dwa lub pięć).
Wyłącz swój telefon. Włącz tę opcję, aby sprawdzać wiadomości, SMS-y, powiadomienia itp. Tylko wtedy, gdy chcesz, pamiętając, że nie zawsze jest to opcja.
Zrób wiadomość o nieobecności na twój email (nawet jeśli twoje biuro jest rogiem pokoju zabaw). Załóżmy, że nie będziesz sprawdzać poczty e-mail, dopóki nie wrócisz z wakacji (nie muszą wiedzieć, że jest to opóźnienie), a następnie wyjdź ze skrzynki odbiorczej. Oprzyj się chęci ponownego sprawdzenia adresu e-mail, dopóki nie wrócisz do pracy.
Pomiń wiadomości - a może nawet zatrzymaj pocztę - na tydzień. Kiedy usuniesz źródło stresu, sam stres może nastąpić. Ziemia będzie się nadal obracać, nawet jeśli nie przeczytasz o niej każdego ranka o 7:30, i niestety rachunki będą nadal dostępne po zakończeniu wakacji.
Przynieś miejsce docelowe na obiad. Nie możesz dostać się do Chesapeake? Zamów jedną z kolacji z kraba niebieskiego kraba Harbour House Crabs Maryland, wraz z młotkami (170 dolarów za obfitą kolację dla dwojga; ilovecrabs.com). Myśli wędrujące po Wschodzie? Rozłóż ściereczkę na trawniku (lub dywanie) i wykop bezpośrednio z Maine piknik z bułkami homara i plackami Whoopie od Hancock Gourmet Lobster Co. (129 USD za sześć sztuk; hancockgourmetlobster.com).
Umyj swój dom od góry do dołu. Jedną z przyjemności wakacji jest wysłanie pościeli, odkurzanie i przywracanie porządku komuś innemu, podczas gdy ty poświęcasz się zadaniu. Dlaczego tak nie powinno być w domu ― przez jeden krótki, lśniący tydzień? Pozwól Merry Maids wysłać ekipę sprzątającą, aby Twoje miejsce było bez skazy (stawki mogą się różnić, merrymaids.com). Nie robią prania, więc dlaczego nie pozwolić, żeby się spięli, a potem wysłać to do zrobienia tylko raz? Lub wynająć sprzątacza na zalecenie znajomego i wynegocjować dodatki.
Każdej nocy dostarczaj obiad. Umieść stos ulubionych dań na wynos obok telefonu i podążaj za wskazówkami, od jednej pizzy w stylu chicagowskim, po tajską w formie bufetu.
Zorganizuj zamianę opieki nad dziećmi z dwoma lub trzema przyjaciółmi lub sąsiadami. Poproś wszystkie dzieci, aby zgłosiły się do wyznaczonego domu na wieczór zorganizowanej zabawy - pizza, gry, Toy Story DVD ― pozostawiając innym rodzicom wolny czas na randkę (oszczędzając pieniądze na opiekunach). Kolejnej nocy, obracaj domy i powtarzaj.
Zwinąć i schować dywany dzięki czemu Twoje gołe stopy mogą cieszyć się uczuciem chodzenia po plaży na chłodnych drewnianych podłogach.
Odtwórz ścieżkę dźwiękową z wakacji. Jak każdy szanujący się eskapista może ci powiedzieć, następną najlepszą rzeczą jest przebywanie w domu w rytm muzyki, której słuchałbyś, gdybyś byli tam. Jeśli w snach spacerujesz po plażach Bahii, zagraj w klasyczną bossa nova Joao Gilberto i Antonio Carlosa Jobima. Udaremnieni ranczerowie mogą spróbować Williego Nelsona Nieznajomy z czerwoną głową, jedna długa, słodko-smutna ballada na Stary Zachód, która jest świetna na wspólne śpiewanie.
Zrelaksuj się na zewnątrz przy świecach. Jeśli nie masz nic na wieczorny plan poza wybraniem strefy na dobrą muzykę i cieszeniem się dobrym towarzystwem - być może własnym? ikea.com) lub wyrównaj krawędź patio dużymi świecami słupkowymi na talerzach (od 7 USD za sztukę, crateandbarrel.com). Twoje ulubione piosenki lub po prostu naturalne harmonie letniego wieczoru będą brzmiały jeszcze słodko, gdy zmysły będą bardziej do nich dostosowane.
Zanurz się w wakacyjnej pogoni za czytaniem. Podróż w fotelu to także podróż, gdy odbywa się w towarzystwie sugestywnego pisarza. Najpierw stwórz idealne ustawienie: wybierz swoje najwygodniejsze krzesło (lub szezlong na zewnątrz), upewniając się, że będziesz mieć tyle światła, ile potrzebujesz. Następnie wyposaż go w niezbędne rekwizyty: rzut, gdy robi się zimno; okulary do czytania, jeśli je nosisz; wysoka szklanka wybranego napoju (lub kubek podróżny lub termos, aby utrzymać ciepło lub chłód); słownik słów, które sprawiają, że idziesz hmm; zeszyt i długopis do zapisywania zwrotów, które zmuszają Cię do wyjścia aah. Zajmij się klasyką, której nigdy nie spotkałeś na studiach, a jeśli to zbytnio przypomina pracę domową, spróbuj letniego hitu.
Wybierz się na kemping na własnym podwórku. Pożycz lub kup namiot. Napoje pakuj w termosy i przekąski w torby Ziploc. Zabierz ze sobą śpiwory lub koce, latarki i środki odstraszające komary. Uzbrój się w wystarczającą liczbę opowieści o duchach, aby maluchy nie przestawały przejmować się snem.
Udekoruj swój fantastyczny dom w oldschoolowy sposób. Pomiń Pinterest na ten temat. Przejdź do najlepszego kiosku w swoim mieście i wybierz najbardziej błyszczące magazyny z dekoracjami, jakie możesz znaleźć. Następnie zwiń się za pomocą długopisu i post-it i zacznij robić zakupy. Pieniądze nie są przedmiotem: jeśli podoba ci się ten warty pięć zylionów dolarów zamek w Belgii, doskonale. Zaznacz to, a następnie umieść je ze swojej skrzynki z glosami. Odwiedzaj go od czasu do czasu i pogratuluj sobie nieskazitelnego smaku.
Zrób swój własny trzydniowy festiwal filmowy. Wybierz motyw ― Gdy gładcy mężczyźni rządzą srebrnym ekranem, filmami z podróży, pięcioma największymi łzami ―, a następnie dodaj je do swojej kolejki na Netflix. Zapakuj w swoje ulubione przekąski filmowe, choć pobłażliwe. (Przypomnienie: to twój upór i to tylko kilka dni.) Wyłącz wszystkie telefony, wyłącz światła i wymknij się.
Zadeklaruj Dzień Gry Wodnej. Kup lub pożycz basen dla dzieci, włącz zraszacz, rozwiąż wąż i poprowadź jak najwięcej butelek ze spryskiwaczem, wiader, wanien i pistoletów wodnych. Zdecyduj o obowiązkowym całodziennym stroju kąpielowym i bosych stopach (i oczywiście wodoodporny krem przeciwsłoneczny o minimalnym SPF 15). Mówi aktor John Lithgow, oddany tata i autor Litho Party Paloozas!„Wszyscy rodzice muszą tylko dostarczyć rekwizyty i wstępne pomysły na gry. Dzieci przejmą kontrolę i zrodzą własną zabawę. ”
Zamień swoją łazienkę w spa do aromaterapii. Zatrzymaj się w sklepie ze zdrową żywnością, aby wybrać wybór olejków eterycznych w zapachach, które lubisz (uspokajająca lawenda, olejek różany lub rumianek; energetyzująca mięta pieprzowa lub werbena cytrynowa). Następnie narysuj ciepłą kąpiel, zanurz się w niej i pozwól Matce Naturze zrobić dla ciebie swoje botaniczne działanie.
Spraw, aby nawodnienie było piękną rzeczą. Weź wskazówkę z Rancho La Puerta w Tecate w Meksyku: Napełnij swoje najpiękniejsze dzbanki lodowatą wodą i plasterkami cytryny, pomarańczy lub ogórka. Umieść je (każdy ze szklanką) w różnych strategicznych punktach w domu i w zacienionym miejscu na zewnątrz. Następnie, w miarę upływu dnia, często zatrzymuj się, aby wziąć długi, chłodny i aromatyczny pociąg.
Zatrudnij masażystę, który wykonuje połączenia domowe. Poproś znajomych o rekomendacje, zrób trochę badań lub sprawdź aplikacja do masażu w domu. Alternatywnie, większość dobrych dziennych uzdrowisk wyśle terapeuty na wizytę domową; 20 procent to standardowa gratyfikacja dla połączeń domowych. Jeśli twój taras lub podwórko jest względnie prywatne (i zacienione), zastanów się nad tym, aby dobrze się bawić na świeżym powietrzu.
Spróbuj masażu pleców DIY. Oto jak: Połóż się na plecach na macie do ćwiczeń lub wyłożonej wykładziną podłodze. Umieść piłki tenisowe pod punktami, w których odczuwasz ból lub napięcie - powyżej miednicy, na pasku stanika, między łopatkami. Tocz delikatnie w górę i w dół oraz na boki przez 5 do 10 minut, ponieważ masa ciała pomaga rozluźnić stres. (Uwaga: masażyści twierdzą, że tylko osoby bez urazów lub innych problemów z kręgosłupem powinny wypróbować ten samoleczenie oraz że należy postępować zgodnie z radami ciała i przestać, jeśli boli.)
Weź rekolekcje jogi w swoim salonie. Uderzaj w myśl obrazy bolesnych wygięć: „Pozy jogi odtwórczej to odmiany leżenia na plecach, ale z dodatkowym wsparciem w kluczowych miejscach, więc rozładowujesz napięcie mięśniowe i nerwowe jeszcze głębiej niż podczas snu ”- mówi Cyndi Lee, dyrektorka jogi OM w Nowym Jorku Centrum. Potrzebujesz tylko kilku koców lub ręczników i odpowiedniego filmu instruktażowego. Sprawdź nauczycieli online i kanały YouTube lub wypróbuj książkę Ciało jogi, umysł Buddy ($17; amazon.com).
Zrób sobie relaksujący masaż stóp. Połóż piłkę tenisową, squashową lub golfową na twardej podłodze i przetocz pod nią podeszwę każdej stopy, koncentrując się na podbiciu i kulce stopy, tuż poniżej dużego palca, gdzie może być dużo napięcia zbierać. Rób to przez pięć minut podczas czytania lub po prostu wyjrzyj przez okno.
Kup sobie pluszową białą szatę bawełnianą lub frotte, rodzaj, który swędzisz, by schować się do walizki, kiedy się wymeldujesz. Wsuń się do niego, gdy się obudzisz, usiądź z kubkiem porannego naparu - być może dostarczonego na tacy przez obsługę pokoju (np. Twojego partnera) - i rozkoszuj się tym rozpieszczonym uczuciem.
Śpij na prześcieradłach o bardzo dużej liczbie nitek - lub po prostu poszewkach na poduszki. Wypróbuj niektóre z najbardziej wygodne prześcieradła, lub wyciągnij arkusze przeznaczone tylko dla gości, które zachowujesz dla specjalnych gości.
Miej wieczorne słanie łóżek. Kup pudełko pięknie zapakowanych czekoladek lub karmelków, a następnie co wieczór wysyłaj innego członka rodziny, aby złożyć koce, gładkie prześcieradła i pozostawić słodycz lub dwa na każdej poduszce.