5 nocnych nawyków, które prowadzą do łatwiejszych porannych poranków
Więcej drzemki (i mniej stresu) dzięki oszczędzającym czas nocnym nawykom, które gwarantują usprawnienie porannej rutyny.
Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.
LightFieldStudios / Getty Images
Każdy (hmm, wszyscy), który kiedykolwiek wcisnął przycisk drzemki czyste wyczerpanie rozumie walkę o dobry start w porannej rutynie. Nawet jeśli już opanowałeś sztukę budzenia się na czas, jesteś gotowy i umiesz zmierzyć się z każdym przedmiotem na liście rzeczy do zrobienia można bezpiecznie założyć, że nocne sowy i wczesne ptaki walczą o ucieczkę komfort własnych łóżek. Mając minimalny czas na wypicie kawy i śniadania przed ubiorem i wyjściem za drzwi, nic dziwnego, że wczesne godziny przed porannym dojazdem często wydają się lekkomyślne i pędzą. Aby w pełni wykorzystać poranną rutynę, zebraliśmy pięć zmieniających życie nocne nawyki ćwiczyć przed snem, aby bardziej bezproblemowo się obudzić.
Jorg Greuel / Getty Images
1
Ukryj swój telefon w pokoju
Wielokrotne uderzanie w drzemkę jest łatwe, gdy telefon komórkowy jest w zasięgu, więc zachowaj dystans między tobą a smartfonem, aby uzyskać bezproblemowe budzenie. Pomyśl o tym: im dalej telefon znajduje się w zaciszu własnego łóżka, tym dalej będziesz musiał się wspinać, aby uciszyć alarm.
kupicoo / Getty Images
2
Pozbądź się swojego stroju zmarszczek
Pomysł układania ubrań na następny dzień nie jest niczym nowym, jednak Ty mogą zacznij od początku upewniając się, że Twój strój jest pozbawiony zmarszczek wieszając bluzki i sukienki w łazience przed snem. Ciepło pary z gorącego prysznica skutecznie redukuje zmarszczki na ubraniach, umożliwiając usuwanie zagnieceń bez pomocy obszernego żelazka lub ręcznego parowca.
samael334 / Getty Images
3
Posiłek Przygotuj śniadanie
Posiłki z wyprzedzeniem są Twoim przyjacielem, gdy spieszysz się do wyjścia. Ten przepis na nocny owies z truskawkami i prażonymi migdałami montaż zajmuje tylko 10 minut, co oznacza, że możesz go ustawić i zapomnieć, aż będziesz gotowy na śniadanie. Przygotuj pięć słoików owies bez gotowania w niedzielę, a będziesz mieć wystarczająco dużo porannego paliwa w lodówce, aby przetrwać cały tydzień.
LightFieldStudios / Getty Images
4
Przygotuj dzbanek do kawy
Zdobądź przewagę w kwestii naprawy kofeiny przygotowywanie kawy garnek przed snem. Dodaj wodę, nowy filtr i kilka gałek swojego ulubionego napoju, aby rozpocząć codzienną rutynę z kofeiną za pomocą prostego naciśnięcia jednego przycisku rano. Jeszcze lepiej: Zaprogramuj inteligentne urządzenie domowe do parzenia kawy za pomocą komendy ustnej.
cheonlijyang / Getty Images
5
Napisz przypomnienie
Niektóre przedmioty codziennego użytku na twoja lista rzeczy do zrobienia po prostu trzeba je zapisać. Podejdź do starej szkoły polegającej na zapamiętywaniu najważniejszych zadań porannych poprzez strategiczne umieszczanie przypomnień w łatwo dostępnym miejscu. Chcesz pamiętać o spakowaniu lunchu lub po prostu wyłączeniu prostownicy? Dla przypomnienia przyklej karteczkę samoprzylepną z tyłu drzwi.
sephora.com
6
Embrace Suszone powietrzem włosy
Zamiast wyrzucać suszarkę do włosów, aby stylizować warkocze rano, weź prysznic przed snem i wybierz suszone powietrzem włosy, aby zaoszczędzić czas. Jeśli puszenie jest problemem, przygotuj swoje loki, zanim zwrócisz uwagę przy pomocy tego wygładzającego kremu do włosów, który dodaje tekstur i oswaja latanie eleganckich loków bez ciepła i problemów.
Kupić: $31; ulta.com.