11 zdrowych nawyków włosów, które należy przyjąć już teraz

Wszyscy eksperci są zgodni: unikanie salonu przynosi efekt przeciwny do wzrostu włosów. „Końce suszą się i rozdwajają, więc nie dostajesz długości”, wyjaśnia Stephen Pullan, tricholog (lub specjalista od włosów) w klinice trichologicznej Philipa Kingsleya. Regularne fryzury zapewniają minimalne rozdwajanie lub łamanie końcówek. Pullan zaleca przycinanie co sześć do ośmiu tygodni. Zaskoczony? Tu są jeszcze sześć mitów, o których mówiono ci o odrastaniu włosów.

Twoje włosy potrzebują odpoczynku od wszystkiego, co przetrwa w ciągu tygodnia. Lindsey Bordone, dermatolog z Columbia University Medical Center w Nowym Jorku, zaleca skorzystanie z weekendu, aby umożliwić regenerację włosów. Jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć, unikaj podgrzewanych produktów do stylizacji i trzymaj je z dala od kucyka lub ciasnego pałąka, aby uniknąć niepotrzebnego pociągania za wałek. Innymi słowy, czasami trzeba po prostu pozwolić, aby włosy trochę się ochłodziły.

Jeśli ciągle drapiesz się po głowie z powodu suchości i swędzenia, a szampony apteczne nie pomagają, skonsultuj się z lekarzem. „Nie ignoruj ​​tego” - mówi Bordone. „Przewlekłe swędzenie traumatyzuje skórę głowy.”

Ten zdrowy nawyk włosów może wydawać się, że nie ma nic wspólnego z twoimi włosami: zbilansowana dieta. „Białko jest budulcem włosów, ponieważ włosy to białko zrogowaciałe” - mówi Pullan. Włosy są uważane za nieistotną tkankę, więc ciało najpierw nie wysyła białka do mieszków włosowych - skupia się na niezbędnym narządy, takie jak serce lub wątroba - ale jeśli jesz wystarczająco dużo, ciało będzie w stanie dystrybuować białko wszędzie, gdzie jest potrzebne. Kolejnym kluczowym składnikiem odżywczym jest żelazo. „To źródło energii dla włosów” - mówi Pullan. „To minerał, którego potrzebują włosy”. W rzeczywistości badania wykazały niedobór żelaza został powiązany do wypadania włosów wzorzystych kobiet.
Ale nie martw się, jeśli jesteś wegetarianinem - nadal możesz pracuj z białkami w swojej diecie.

Jeśli nalegasz na codzienne suszenie włosów, bądź sprytny: nie koncentruj się na najwyższym poziomie włosów przez długi czas. „Trzymaj go na niższych obrotach i niższej prędkości” - mówi Pullan. „Trwa to trochę dłużej, ale przydałoby się trochę więcej czasu i czasu.” Jeśli planujesz zwijać lub prostować włosy za pomocą gorącą różdżkę lub żelazko, użyj wcześniej sprayu ochronnego - to najważniejsza zasada Amelii Trammel dla klientów.

„Słońce utlenia twoje włosy i wysusza je”, mówi Pullan. Czapka chroni twarz przed słońcem, ale chroni skórę głowy przed poparzeniem, a włosy przed odwodnieniem. Jest to tak samo dobra wymówka, jak zafundować sobie ładny kapelusz przeciwsłoneczny.

Tak, czuje się niesamowity wziąć gorący prysznic po długim dniu (szczególnie zimą), ale gorąca woda nie robi wielkich rzeczy dla włosów. W rzeczywistości wysusza je, a dla klientów farbujących zmywa kolor włosów szybciej niż zimna woda. Podczas gdy zimny prysznic może nie wydawać się idealny, Bordone zamiast tego zaleca letni - jako bonus, jest również lepszy dla twojej skóry.

Chcesz zminimalizować „trakcję”, czyli wszelkie szarpanie lub nacisk na wałek włosów. Jedną z największych przyczyn niepotrzebnej przyczepności jest ciągłe układanie włosów w kucyk. „Ciągłe łagodne pociąganie za mieszek włosowy powoli traumatyzuje włosy” - mówi Bordone. Za kilka lat możesz nawet zauważyć cofającą się linię włosów. Kręcenie włosów lub zbieranie na rozdwajających się końcówkach też nie jest dobre - aby zachować bezpieczeństwo, postaraj się zostawić włosy w spokoju.

Szczotkowanie włosów to zdrowy nawyk (i nie możesz przychodzić do pracy z głowicą łóżka), ale szczotkowanie częściej niż raz dziennie to kolejna forma trakcji, przed którą ostrzega Bordone. W rzeczywistości nadmierne szczotkowanie „rozciąga włosy i łamie słabe końce”, mówi Holly Ivey, główna stylistka w Alibi Soho Salon. Szczotkuj raz dziennie i wybierz plastikową szczotkę. Według Pullana szczotki z włosia są szczególnie twarde na włosach.

Chociaż pomysł, że twoje włosy mogą budować „odporność” na produkty, jest mitem, prawdą jest, że niektóre produkty do włosów są lepsze na różne pory roku. Zimą wasze produkty powinny nawilżać i nawilżać, mówi Bordone, ale latem prawdopodobnie można przejść na coś lżejszego, który nie obciąży włosów pod wpływem ciepła i wilgoci.