Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry: 9 sekretów nieskazitelnej skóry
Każdy chce lśniącej, nieskazitelnej skóry. Ale dla wielu z nas trudno się tam dostać, zwłaszcza gdy masz choroby skóry, takie jak trądzik, suchość, tłusta skóra i inne. Jednak cała nadzieja nie jest stracona. Prawie każdy może mieć świetną skórę - ale zajmie to trochę czasu, zaangażowania, a może nawet pojawienie się produktu od czasu do czasu. Poprosiliśmy ekspertów - dermatologów, estetyków, ekspertów od urody, a nawet supermodelkę - o ich najlepiej strzeżone sekrety o nieskazitelnej skórze.
Po pierwsze, chodzi o ponowną ocenę rutyny, dostosowanie jej do rodzaju skóry i problemów oraz ustalenie dobrych nawyków (np. nakładanie kremu nawilżającego zaraz po umyciu twarzy lub kąpieli i dostosowywanie produktów, których używasz na podstawie codziennych czynności wymagania). Nie chodzi tu tylko o stosowanie odpowiednich produktów i ustalanie rutyny - diety, ćwiczeń i snu. ZA dobrze zbilansowana, pożywna dieta sprawi, że Twoja skóra będzie jędrna, czysta i wolna od trądziku. Ponadto woda pitna jest zawsze koniecznością (co nie jest zaskoczeniem, ponieważ słyszymy ją od wieków).
Chodzi również o ustalenie rutyny ćwiczeń, która poprawi przepływ krwi, co zapewni świetny rumień i dostanie wystarczającą ilość snu, aby skóra mogła zregenerować się. Ale wszystkie wskazówki na następnych stronach byłyby na nic, jeśli nie możesz poświęcić się dbaniu o skórę - wspaniała cera nie wydarzy się z dnia na dzień, ale to mogą zdarzy się, jeśli będziesz się go trzymać. Od prostych poprawek stylu życia po używanie (dziwnych) narzędzi - zapoznaj się ze zwycięskimi strategiami ekspertów, którzy wiedzą.
Renée Rouleau z Austin w Teksasie, estetyk, twierdzi, że jednym z największych błędów w pielęgnacji skóry jest oczekiwanie zbyt długo po umyciu, aby zastosować krem nawilżający. Niezależnie od tego, czy chodzi o balsam do twarzy czy ciała, „po oczyszczeniu masz krótkie okienko, aby nałożyć produkt nawilżający, zanim wilgoć zacznie odparowywać”, mówi Rouleau. „Jeśli całkowicie wyschniesz, zacznie się gromadzić woda na skórze i wilgoć wzniósł się w powietrze. ”Ellen Marmur, dermatolog z Nowego Jorku, również zaleca przyspieszenie pod prysznicem. „Długie prysznice usuwają naturalne oleje. Dlatego niektórzy ludzie mają przewlekłe swędzące miejsce na plecach ”.
Nie używaj autopilota do pielęgnacji skóry, mówi Marmur, który unika ustalonej rutyny na rzecz gromadzenia uważnej kolekcji produktów, a następnie dostosowuje z dnia na dzień. „Jeśli moja skóra wygląda dobrze i czuje się komfortowo” - mówi - „Używam jaśniejszego kremu na noc. W październiku, kiedy barometr spada i moja skóra staje się suchsza, wybieram bogatszą formułę. ”Podobnie kilka kobiety wspomniały o swoim oddaniu maskom, które pomagają im leczyć tymczasowe warunki, takie jak wrażliwość i suchość. „Podczas porannej kawy używam glinki złuszczającej, a następnie maski nawilżającej” - mówi Jessica Alba, założycielka Honest Beauty. Pamela Baxter, założycielka Bonafide Beauty Lab, zastępuje maskę Instant Perfecting Mask Fresh Black Tea (35 USD, nordstrom.com) w celu nawodnienia za pomocą Sapelo Anti-Aging Enzyme Mask (75 USD, saksfifthavenue.com), aby złuszczać się do trzech razy w tygodniu.
ZWIĄZANE Z: 6 najlepszych produktów przeciwstarzeniowych, według tysięcy recenzji
Wyobraź sobie mały wałek do malowania wysadzany drobnymi metalowymi igłami, a masz wałek derma. Popularne narzędzie wykrywa dziury w górnej warstwie skóry (ból jest minimalny) w celu stworzenia niewielkich ścieżek dla balsamów i serum, które zagłębiają się głębiej w naskórek i tak dalej być bardziej skutecznym, mówi Mashell Tabe, estetyk z Albuquerque, który używa wałka dermy prawie każdej nocy (naszym ulubionym jest ORA Gold Deluxe Microneedle Dermal Roller 30 USD; dermstore.com). Przysięga także na mikrożerowanie w biurze (od 250 do 1000 USD), co jest bardziej intensywną procedurą, obejmuje zmotoryzowane urządzenie igłowe, które wnika głębiej w skórę, powodując drobne rany i stymulując kolagen produkcja.
Whitney Bowe, New, mówi, że świadomość, że musisz codziennie nosić krem przeciwsłoneczny i faktycznie to robić, to dwie różne rzeczy Dermatolog z Nowego Jorku, który zaleca znalezienie kremu przeciwsłonecznego, który naprawdę Ci się podoba, abyś był bardziej skłonny go spryskać na. Wybory Marmura: SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 (34 USD, dermstore.com), ponieważ jest lekki i pasuje do dni, kiedy jest zarówno w domu, jak i na zewnątrz; i EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 (31 USD, dermstore.com) do ćwiczeń. „Jest mineralna i nieco grubsza, więc ma moc trzymania” - mówi.
„Aby moja skóra była czysta i jędrna, jem elementy budulcowe kolagenu - takie jak miedź, znajdowana w orzechach i nasionach; oraz lizyna, występująca w roślinach strączkowych i chudym mięsie ”, mówi Marmur, który dodaje, że produkty zawierające cynk i magnez również pomagają zwalczać trądzik. Chociaż nie ma wielu badań naukowych dowodzących, że zdrowa dieta to lepsza skóra, mówi Marmur: „Widziałem przytłaczające anegdotyczne dowody w mojej praktyce i na własnej skórze”. Bowe zgadza się; sztuczka zwiększająca blask, której używa, gdy jej skóra jest ziemista, polega na zwiększeniu spożycia beta-karotenu przez dodanie do koktajlu marchewki lub słodkich ziemniaków. Wreszcie, słyszeliście już wcześniej: większość ankietowanych ekspertów stwierdziła, że woda pitna jest koniecznością. Josie Maran, modelka i założycielka Josie Maran Cosmetics, ożywia się jeszcze odrobiną lekkiego smaku. „Robię wody z owocami, warzywami i ziołami” - mówi. „Moim ulubionym jest polewanie wodą posiekanymi truskawkami i bazylią”.
„Jedną z głównych funkcji skóry jest regulacja temperatury, więc kiedy ćwiczysz, naczynia krwionośne w skóra rozszerza się, aby doprowadzić ciepłą krew na powierzchnię, umożliwiając przenoszenie ciepła z ciała i do powietrza. Zapewnia to efektowny kolor ”, mówi Marmur, który zaczyna codziennie od 30 minut biegania, jazdy na rowerze lub koszykówki. Zwiększenie przepływu krwi zapewnia również, że skóra otrzymuje tlen i składniki odżywcze, których potrzebuje, aby być zdrowym. „Skóra jest ostatnim priorytetem twojego ciała. Krew dociera najpierw do mózgu i narządów podstawowych, więc wypełnienie krwi substancjami odżywczymi pompującymi całą skórę do samego rana oznacza, że zaczyna on także dzień zdrowy ”- mówi Marmur.
„Z wiekiem komórki skóry obracają się wolniej niż w naszych dwudziestych”, mówi Bowe. Rezultat: bez pomocy peelingów, peelingów, a nawet czystej ściereczki, martwe komórki skóry mogą się gromadzić twoją twarz i ciało, zatykając pory, zapobiegając wnikaniu produktów i sprawiając, że Twoja cera wygląda nudny. Bowe używa mikrodermabrazji Dr. Brandta do złuszczania skóry (79 USD, dermstore.com) dwa razy w tygodniu na twarzy i dłoniach.
Baxter opracowała plan złuszczający dla skóry ze skłonnością do trądziku różowatego: „Czyszczę każdego wieczoru delikatną szczotką do czyszczenia Foreo Luna (169 USD, foreo.com), a co dwa dni używam Tatcha Polished Classic Rice Enzyme Powder (65 USD, sephora.com), co nie podrażnia ”. Supermodelka Christie Brinkley złuszcza się od ponad 40 lat. „Kiedy byłem nastolatkiem, nie było peelingu twarzy”, mówi Brinkley, „więc używałem peelingu stóp na całej skórze od 19 roku życia. Brinkley już dawno temu przeszła na delikatniejszy peeling stworzony na twarz, a ona uważa, że jest to tajemnica poprawienia krążenia i zmniejszenia obrzęków w ranek. Kluczem jest również złuszczanie się pod szyją, mówi Tammy Fender z Palm Beach na Florydzie, estetyczka, która szczotkuje włosy przed prysznicem. Wypróbuj szczotkę do włosia EcoTools (6 USD, walmart.com).
„Skóra regeneruje się w nocy, więc im więcej snu, tym więcej czasu Twoja cera musi się odmłodzić”, mówi Bowe. Korzyści nie są tylko długoterminowe. W wielu przypadkach możesz zobaczyć wyniki następnego ranka. „Im więcej snu mam, tym mniej makijażu potrzebuję, ponieważ moja skóra wygląda naturalnie odświeżona”, mówi Alba. I jest też odwrotnie. „Obrzęk pod oczami może być spowodowany skokiem poziomu kortyzolu”, mówi Bowe. „Sen urody to nie żart - naprawdę potrzebujesz siedmiu do ośmiu godzin. Kiedy nie śpisz wystarczająco, poziom kortyzolu wzrasta, a kiedy to się dzieje, zwiększa to tempo rozpadu kolagenu, powodując pojawienie się worków pod oczami. ”FYI:„ Ziewanie i zezowanie mogą również rozkładać kolagen i elastynę wokół oczu ”, mówi Bowe.
„Nie ma skrótów, jeśli chodzi o piękną skórę”, mówi Bowe. „Staranność jest kluczowa; nawet brak jednej nocy rutynowej pielęgnacji skóry - nie zmywanie makijażu - może faktycznie spowodować wybuch, wywołać stan zapalny i stan zapalny z powrotem. ”Tak więc oprócz strategii przedstawionych w tej historii, trzymanie się solidnego schematu pielęgnacji skóry jest jedną z najlepszych dobrych skór taktyka. A teraz idź umyj twarz!