Słowa współczucia: co powiedzieć komuś, kto stracił ukochaną osobę

Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.

Wiele osób uważa za paraliżujące zastanowienie się, co powiedzieć tym, którzy opłakują stratę ukochanej osoby. „Nasza kultura nas tego nie trenuje. Kiedy jest radość i szczęście, wszyscy wiemy, co robić. Ale smutek jest bardziej prywatną i samotną emocją ”- mówi autorka Ginny Callaway Przyjaciel w żalu: Proste sposoby pomocy ($11, amazon.com). Callaway napisała książkę po tym, jak jej 10-letnia córka, Sara Jane, zmarła w wypadku samochodowym i obserwowała, jak ludzie starają się ją pocieszyć. Według Callaway'a najlepiej jest pomóc przyjacielowi w żałobie.

słuchać

„Słuchanie bez osądu jest chyba najlepszą rzeczą, niezależnie od tego, czy wiesz, co powiedzieć”, mówi Callaway.

Unikaj stereotypów

„Ktoś przyszedł po śmierci mojej córki i powiedział:„ Bóg chciał, aby jego mały kwiatek w niebie ”- mówi Callaway. „Mimo, że był to piękny sentyment, klisz jest przerywnikiem konwersacji.” Nie zachęca do rozpaczy osoba, która powie coś więcej, w czasie, gdy chcesz stworzyć okazję do rozmowy i powiedzenia jej fabuła. Zamiast tego zadawaj pytania otwarte, które zachęcają do rozmowy, na przykład „Przykro mi, że nie znałem twojej mamy lepiej. Powiedz mi, co lubiliście robić razem.

Nie skupiaj się na negatywach

Chcesz pozwolić osobie płakać i wyrazić swój ból. Ale nie chcesz tego dodawać, mówiąc: „Jak będziemy żyć bez niego?” To naturalne, że czujesz się w ten sposób, ale lepszym podejściem jest powiedzenie czegoś takiego: „Była taka wyjątkowa. Wszyscy mamy szczęście, że mieliśmy ją w życiu ”.

Być obecnym

Jeśli mieszkasz w tym samym mieście, idź do domu ocalałego i wspieraj go, nawet jeśli niewiele mówisz. To pokazuje, że troszczysz się o osobę i kochasz ją, co jest pożywne, gdy ktoś cierpi. Daje to również sposób na określenie, co należy zrobić. „Cały pomysł kontrolowania środowiska ocalałej polega na tym, że nie pozostaje jej nic innego, jak tylko zasmucać”, mówi Callaway. „Podobnie jest w przypadku narodzin dziecka. Chcesz, aby rodzina mogła jak najłatwiej skoncentrować się na dziecku. ”Tuż przed wypadkiem samochodowym Sary Jane Callaway zamówiła dla swoich dzieci trampolinę. Pudełko stało na podjeździe, kiedy zmarła Sara Jane. „Przywódca zwiadowcy mojego syna przygotował go bez mojej potrzeby” - mówi Callaway. „To było niezwykle pomocne”. Oczywiście musisz pamiętać o granicach. Ale upewnienie się, że w łazienkach jest papier toaletowy i że kuchnia jest czysta, prawdopodobnie nie przekroczy żadnych linii.

Nigdy nie zapomnij: zmarły żyje w naszych sercach

Oznacza to, że myślimy o nich w szczególnie emocjonalnych momentach. W przypadku rodzica, który stracił dziecko, może to być podczas wakacji lub pierwszego dnia szkoły. Dla małżonka może to być w rocznicę ślubu. We wszystkich przypadkach emocje nasilają się w rocznicę śmierci danej osoby. „To są dobre daty na wysłanie karty lub pozostawienie wiadomości z informacją, że ty również masz miłe wspomnienia o zmarłym”.