Mrożone owoce to najlepszy składnik, który zapewni Ci nawodnienie

Mało znany fakt: mrożone owoce są równie zdrowe jak ich świeżo zebrane odpowiedniki. Według badanie University of Georgia, owoce i warzywa (w tym brokuły, jagody, kukurydza, kalafior, fasola, groszek, szpinak i truskawki), które są idealnie świeże, były w lodówce od pięciu dni i te, które były w pełni mrożone dla dwa lata są równe pod względem odżywczym. W przypadku kilku rodzajów owoców okazało się, że zamrożone wersje zawierają wyższy poziom składników odżywczych. Ma to sens, ponieważ mrożone owoce zbierane są w szczytowej dojrzałości - kiedy najlepiej wyrażają się ich wartości odżywcze i smak - i natychmiast schładzane.

Co prowadzi mnie do następnego punktu. Cokolwiek robisz, nie pozwól ani trochę ten cenny produkt szczytowo-letni zmarnować się. Wykonaj właściwy sposób zamrażania owoców (znajdź go tutaj) i będziesz zaopatrzony w słodkie truskawki, idealnie dojrzałe śliwki, nektaryny i więcej przez cały rok.

Nie myślimy jeszcze o zimie, więc skupmy się na chwili obecnej. Tłumaczenie: jeśli gdzieś siedzisz, obficie się pocisz, ściskasz butelkę SPF, jakby to była twoja koło ratunkowe (to jest), przestań robić i upuść garść mrożonych owoców do swojego napoju teraz. Mrożone maliny, plastry brzoskwini, kostki arbuza i inne są podobne najdoskonalsze kostki lodu na świecie. Nie podlewają twojego napoju, a subtelna słodycz owoców jest tylko kopnięciem smakowym, którego potrzebuje Twój napój, aby zmotywować Cię do popijania (czytaj: unikać odwodnienia).

ZWIĄZANE Z: 7 inteligentnych, satysfakcjonujących sposobów nawadniania jedzenia tego lata

Aha, a jeśli szukasz najłatwiejszej sztuczki na imprezę, mrożone owoce to idealny efektowny koktajl z dodatkami bez wysiłku. Zamrożonego mrożonego arbuza w mojito, jagody w Moskiewskie mulei truskawki do frosé w stylu sangrii. Możesz również utrzymać rzeczy bez alkoholu i dodać mrożone owoce woda gazowana, mrożona herbata, kombucha, i więcej. Twoje zdrowie!

ZWIĄZANE Z: 18 orzeźwiających koktajli dla rozrywki latem