Znalezienie rozsądku pośród chaosu

Jak ludzie się kłócą Polityka, opieki zdrowotnej i przedstawiania historii w wiadomościach, co możemy zrobić, aby przywrócić odrobinę zdrowia psychicznego w naszym życiu?

Wyłączyć wiadomości?

Być może. Czasami nie jest to zły pomysł. Badania pokazują, że powtarzające się negatywne historie (w telewizji lub powtarzające się negatywne dyskursy) z przyjaciółmi) może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne - nawet na nasze relacje. Na przykład, ostatnio bierzesz udział w ożywionych debatach na tematy polityczne z wiadomościami?

Co ciekawe, temat wiadomości dotyczy rozwiązania.

Jedną z aktualnych debat na temat serwisów informacyjnych jest komu zaufać. Czy wiadomości są prawdziwe czy fałszywe? Co tak naprawdę oznacza zasięg niektórych tematów? Czy istnieją ukryte programy, na które ludzie celowo wpływają na myślenie w określony sposób?

Odpowiedź na te pytania dotyczy fundamentalnego aspektu ewolucji człowieka, który, jak pokazują obecne badania, oddziela człowieka od królestwa zwierząt.

Mówiąc wprost, człowiek szuka znaczenie.

Ludzkie dążenie do znalezienia sensu jest zasadniczym aspektem zdrowia i szczęście.

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o życiu pozbawionym sensu. Zauważ, że powody zakochania się, wybrania kariery marzeń lub preferowania określonych kolorów i zapachów są bogatszymi doświadczeniami ze względu na związane z nimi znaczenie.

Jak wcześniej wspomniano, czasami znaczenie może być negatywne, na przykład gdy wiąże się z negatywną reakcją trzewną na niektóre serwisy informacyjne lub polityków.

Znaczenie ma nawet znaczenie, gdy weźmie się pod uwagę historię dziadka indiańskiego, który mówi wnukowi, że ma dwa wilki w nim walczące ze sobą, gdzie jeden żywi się negatywnością, urazą i nienawiścią, a drugi żywi się pozytywność, przebaczenie i miłość. Jego znacząca lekcja jest taka, że ​​którykolwiek wilk, którym karmisz, jest tym, który wygrywa bitwę, implikuje to, że lepiej karmić pozytywnego wilka.

Pozytywne kontra negatywne ostrzeżenie o życiu można znaleźć we wszystkich historiach kulturowych i czasowych wraz z przebojowym serialem Gwiezdne wojny. “Strach jest ścieżką do ciemnej strony. Strach prowadzi do gniew. Gniew prowadzi do nienawiści. Nienawiść prowadzi do cierpienia ”, ostrzega Yak Anakin.

Najprostszym wyjaśnieniem jest często złota reguła w nauce, więc może istnieć jakaś sensowna prawda w świetle kontra ciemność, pozytywna kontra negatywna wskazówka dotycząca życia.

Chcę jednak pójść o krok dalej niż sugerować, że ludzie pozostają pozytywni, ponieważ nie jest łatwo być pozytywnym, gdy życie codzienne podaje zimną potrawę z tragedii.

Kiedy zdiagnozowano u Ciebie śmiertelną chorobę; lub kiedy przechodzisz burzliwe rozwód i straciliście cenny czas ze swoimi dziećmi; lub gdy zostałeś zwolniony z pracy kariera tuż przed przejściem na emeryturę; lub gdy ukochany stracił życie z powodu najbardziej tragicznych okoliczności; lub inne niekończące się sytuacje pełne bólu - skupienie się na świetle na końcu przysłowiowego tunelu jest ostatnią rzeczą, którą prawdopodobnie chcesz usłyszeć.

Nie powiem ci, żebyś to zrobił. Jeśli masz i / lub przechodzisz trudy, moje serce boli cię i przesyłam ci najgłębsze troski. To jest okropne. Niesprawiedliwe. Nie śmieszne. Mam nadzieję, że masz wokół siebie ludzi i wsparcie, które pomogą ci przetrwać ciężkie czasy.

Aby powrócić do znaczenia, fakt, że odczuwamy ból z powodu tych wydarzeń, pokazuje, że podobnie jak emocjonalny barometr umieściliśmy jakieś znaczenie, które wywołuje określone uczucia. Rzeczy nie zaszkodziłyby, gdyby nie miały dla nas znaczenia. Jeśli życie, miłość, zdrowie i bezpieczeństwo nic nie znaczyły. Być może dlatego pierwszą Szlachetną Prawdą Buddyjczyka jest: „Życie cierpi”.

Podczas gdy buddyzm sugeruje, że nieZałącznik zmniejszyć cierpienie, inne filozoficzne i duchowy szkoły myślenia wraz z wieloma teoriami psychologicznymi (takimi jak logoterapia Viktora Frankla i jego metamorficzna relacja z jego doświadczeń w Auschwitz stężenie obóz w swojej znanej książce „Poszukiwanie sensu człowieka”) podają, że znalezienie głębsze znaczenie doświadczenie pełne emocji jest niezbędne, aby przynieść szczęśliwsze uczucie radości, celu, wdzięcznośći doświadczenie wzrostu.

Podobnie jak Frankl, istnieją niekończące się relacje ocalałych z wielkich tragedii, które znalazły większe znaczenie po stracie w życiu. Międzykulturowe historie można znaleźć o ludziach opisujących, jak osiągnęli podwyższony stan łaski i eteryczny rodzaj wdzięczności za rzeczy, które mają znaczenie w życiu. To tak, jakby tragedia i strata w sposób niewidoczny priorytetowo przypisywały znaczenie doświadczeniom życiowym.

Dla niektórych wyższym znaczeniem jest wiara duchowa. Istnieje przekonanie, że istnieje coś potężniejszego, co je podtrzymuje i prowadzi. Dla innych lekcja polega na pytaniu, co oznacza śmiertelna diagnoza raka. Czasami służy jako pobudka do spełnienia sensu życia o większym znaczeniu, aby spędzić więcej czasu z ukochanymi bliskimi.

Pytanie - „Czego mogę się nauczyć z tego doświadczenia?” - służył przede wszystkim do katapultowania ludzi smutek- dotknięte stanami emocjonalnymi i ostatecznie w miejsce większego szczęścia i zdrowia.

Być może dlatego Sokrates powiedział:Mądrość zaczyna się od zdumienia. ”

Jeśli coś cię teraz niepokoi (duże lub małe), spróbuj zadać to pytanie i przekonać się, dokąd cię to zaprowadzi. Być może poprowadzi cię przez magiczne poszukiwanie skarbów lub po prostu wzmocni twoje obecne nastawienie - a jednak odkryjesz i zrobisz jedną z największych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie - słuchanie.