Obraz ciała: model roli czy hipokryta?

W zeszłym tygodniu zrobiłem czytanie i obraz ciała rozmawiać w lokalnej bibliotece. Uwielbiam rozmawiać z małymi zgromadzeniami, ponieważ często zamieniają się one w interesujące i prowokujące do dyskusji dyskusje i uwielbiam energię wielkiej wymiany pomysłów.

Podczas naszej dyskusji jeden uczestnik - dla którego prowadzi program nastolatek dziewczęta za pośrednictwem lokalnego centrum zasobów dla kobiet - wspomniane, że często ma problemy z rozmawianiem z „swoimi dziewczynami” na temat wizerunku ciała, ponieważ ona sama nie zawsze czuje się dobrze ze swoim ciałem. To pytanie wciąż słyszę od mam (i takie, które zainspirowało podtytuł Byłbyś taki piękny, gdyby ...) - jak mogę wychować córkę, która czuje się dobrze ze swoim ciałem, gdy nie czuję się dobrze z własnym ciałem?

Rozumiem to uczucie. Uwierz mi, w dni, kiedy patrzę w lustro i czuję się niezadowolony z obrazu, który mnie wita, czuję się jak hipokrytka. Jakiego rodzaju wzorem do naśladowania ciała jestem, jeśli nie mogę zaakceptować siebie taką, jaka jestem, zawsze?

Kiedy jednak zastanawiałem się więcej nad tym właśnie pytaniem, doszedłem do wniosku: jestem dobrym wzorem do naśladowania.

Aby pożyczyć motyw od Oprah, z całego mojego myślenia, pisania i mówienia o obrazie ciała wiem na pewno, że doskonałość nie istnieje, w tym bycie idealnym wzorem do naśladowania. W wyścigu obrazów ciała nie ma linii mety - nie ma miejsca, w którym moglibyśmy powiedzieć: „To wszystko. Skończyłem. „Akceptacja siebie to proces, a rzeczywistość jest taka, że ​​w niektóre dni będziemy w tym lepsi niż w innych.

Oto, co mogę powiedzieć jasno: świadomość jest kluczem. Świadomość - i posiadanie - sposobów, którymi dyskredytujemy, umniejszamy, sabotujemy i pobijamy samych siebie, jest pierwszym krokiem w budowaniu zdrowszego wizerunku ciała. Od czasu do czasu wkradają się negatywne myśli, ale mogę przestać, uznać je i przekierować moje myślenie. Robiąc to, buduję swoją zdolność do przerywania cyklu negatywne myślenie i za ponowne sformułowanie moich myśli w bardziej pozytywny sposób. I z czasem pozytywne myślenie opiera się na sobie i zmienia sposób, w jaki postrzegamy i mówimy o sobie.

Dokonywanie tego wyboru każdego dnia i uczenie innych, że mogą dokonać podobnego wyboru, leży u podstaw bycia dobrym wzorem do naśladowania.

Więc nie, nigdy nie musisz mieć negatywnej myśli ani nie kochać wszystkiego w sposobie, w jaki wyglądasz, aby dać wspaniały przykład. Musisz tylko chcieć zakwestionować to, co widzisz.

Oto wszystkie modele ról na obrazie ciała.