Letnie produkty do twarzy i ciała
Krem do opalania, krem do opalania, krem do opalania. Do tej pory wiesz, że musisz go nosić 365 dni w roku, na zewnątrz i w pomieszczeniu, pada deszcz lub świeci. Pomaga zapobiegać czerniakowi, rakowi skóry, który rocznie zabija około 3000 kobiet w USA. I że jest to najłatwiejszy i często najtańszy sposób zapobiegania zmarszczkom i ciemnym plamom. Kolejny problem: które produkty najlepiej chronią skórę? Wpisz Mary H. Lien, ceniony dermatolog i specjalista od czerniaka w H. Lee Moffitt Cancer Center & Research Institute w Tampie, która dzieli się swoimi wyborami. „Lubię produkty, które zapewniają poważną ochronę przed promieniowaniem UV” - mówi. „A badania wykazały, że gdy nosisz krem przeciwsłoneczny w połączeniu z miejscowymi przeciwutleniaczami, takimi jak witamina C, możesz odwrócić oznaki już uszkodzonych przez słońce”.
Lekarz preferuje filtry przeciwsłoneczne o lekkich, matowych formułach, ponieważ działają dobrze pod makijażem. „Używaj osobnych lalek wielkości dziesięciocentówki na podbródek, czoło, nos i każdy policzek” - mówi. „Może się to wydawać dużo, ale w ciągu kilku minut zostanie całkowicie wchłonięte”.
Dla skóry tłustej
Lien, która ma ten typ skóry i żyje w całorocznym słońcu, zakrywa twarz, klatkę piersiową, ręce i dłonie (1) preparatem Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 100+ (12 USD w aptekach). „To nie jest łatwe i ma najwyższy SPF” - mówi. „Zawiera również Helioplex, aby zapewnić trwałość ochrony.” Jeśli jesteś głównie w pomieszczeniu, wypróbuj Estée Lauder DayWear Advanced Multi-Protection Anti-Oxidant Lotion SPF 15 (48 USD, esteelauder.com).
Dla skóry normalnej
Gdy pacjenci chcą lekkiej, bezproblemowej ochrony na co dzień (na przykład tylko do biura), Lien zaleca (2) balsam nawilżający Olay Complete SPF 15 (9 USD w aptekach). Jeśli planujesz wyjść na zewnątrz, stoi przy silniejszej, odpornej na pot potie Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 100+ (12 USD w drogeriach).
Dla suchej skóry
Jeśli Twoja skóra wymaga kremowej formuły, Lien lubi (3) Lancôme Bienfait Multi-Vital SPF 30 Cream (46 USD, lancome-usa.com), która zawiera witaminy E i B5, które „pomagają w naprawie skóry i ochronie przed starzeniem się wolnych rodników”, mówi. Osoby na zewnątrz mogą wypróbować La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In Krem do opalania (30 USD w drogeriach). „Używam go podczas podróży do suchych klimatów”, mówi Lien.
Dla wrazliwej skory
Jeśli pacjenci reagują na barwniki, zapachy, chemikalia i konserwanty w filtrach przeciwsłonecznych, Lien sugeruje (4) Vanicream Sensitive Skin Sunscreen SPF 60 (18 USD, vanicream.com dla sklepów). „Zawiera tlenek cynku i dwutlenek tytanu, aby zapewnić zarówno ochronę przed promieniowaniem UVA, jak i UVB” - mówi. Lien lubi również codzienny nawilżający krem nawilżający Aveeno SPF 15 (17 USD w drogeriach) do codziennego użytku.
Dla wszystkich
Używaj ochronnego balsamu do ust każdego dnia. Lien woli zmiękczające, na bazie wazeliny, takie jak (5) Blistex Codzienna kuracja pielęgnacyjna do ust SPF 20 (3 USD w drogeriach), nad woskowymi patyczkami, które mogą odprowadzać wilgoć z ust i przyczyniać się do suchości i spieprzenie.
Jej sztuczka, aby ustalić, czy zastosowałeś wystarczającą ilość kremu z filtrem: umieść chusteczkę na skórze. Jeśli się przyklei, jesteś objęty ubezpieczeniem; jeśli nie, dodaj kolejny płaszcz. I nie zaniedbuj swoich nóg. Są jednym z najczęstszych miejsc występowania czerniaka u kobiet.
Na dzień na zewnątrz
Lien ma na sobie (1) odzież i kapelusz Solumbry na plaży, podczas wędrówek lub na rolkach. Odprowadzające wilgoć, chroniące przed słońcem tkaniny blokują ponad 90 procent promieni UVA i UVB, w przeciwieństwie do ekwiwalentu SPF 3, który otrzymujesz ze standardowej białej koszulki. (Solumbra, od 43 USD, sunprevents.com dla informacji.)
Do ochrony oczu
Słońce może powodować wiele problemów dla oczu, od kurzych łapek po zaćmę. Lien chroni ją za pomocą (2) okularów przeciwsłonecznych Oakley (od 120 USD, oakley.com). „Filtrują 100 procent szkodliwych promieni i zmniejszają odblaski. Ponadto nie zsuwają się, gdy uprawiam sport ”- mówi. Ochrona przed promieniowaniem UV jest wbudowana w soczewki, więc nie zarysuje się ani nie zużyje się.
Do gry na zewnątrz
Przed pływaniem lub spoconą grą w siatkówkę plażową Lien stosuje kieliszek wielkości (3) Neutrogena Ultimate Sport Sunblock Lotion SPF 70 (13 USD w aptekach). Lien pilnie nakłada się co około dwie godziny i zaraz po pływaniu.
Dla dodatkowej ochrony
Oprócz codziennej multiwitaminy, Lien zaleca dwie 500-miligramowe tabletki (4) naturalnej witaminy C (13 USD w drogeriach). Badania wykazały, że witamina C pomaga w walce z wolnymi rodnikami indukowanymi przez słońce w organizmie. „Wzmacnia ogólnie układ odpornościowy i pomaga zachować młody wygląd mojej skóry”, mówi Lien.
Dla najłatwiejszego ponownego zastosowania
Na plaży z córką Lien lubi używać (5) Coppertone Kids Continuous Spray SPF 70+ (12 USD w drogeriach). Jest czysty i prosty w aplikacji na piaszczystą skórę. Ponieważ spraye nie zawsze zapewniają wystarczające, równomierne pokrycie, a ponieważ wiatr może je unieść, Lien zaleca pacjentom stosowanie kremu lub balsamu do pierwszego płaszcza i sprayu w południe ponowne zastosowania.