Pomiędzy pracami? 7 mądrych sposobów na spędzenie czasu i pozostawanie w kontakcie

Stopa bezrobocia w kwietniu gwałtownie wzrosła ze względu na wpływ pandemii, i choć nieznacznie spadła w ciągu ostatnich dwóch miesięcy, nadal szacuje się 21 milionów Amerykanie bez pracy, zgodnie z Biuro Statystyki Pracy Raport z maja 2020 r. To sprawia, że ​​prawdopodobne jest, że Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczy niepowodzenia w karierze, taki jak zwolnienie z pracy lub zwłokę. Choć bez wątpienia denerwuje cię brak pracy, znajdź odrobinę wygody wiedząc, że nie jesteś jedyny.

Podczas gdy możesz pokusić się na oglądanie Netflix, zasłynięcie TikTok i spanie do południa, eksperci od kariery zalecają rozsądne spędzenie czasu w międzyczasie. Tak, zdecydowanie wymaga to samodyscypliny; ale nie tylko pomaga zachować koncentrację i pozytywne nastawienie, ale także sprytny pomysł na zdrowie psychiczne, też.

„Jeśli nie będziesz zajęty, możesz to znaleźć zwiększony stres o tym, jak długo trwa szukanie pracy lub o innych zdarzeniach zewnętrznych, nad którymi możesz nie mieć kontroli ”, wyjaśnia ekspert ds. kariery Wendi Weiner

Nie oznacza to, że musisz obudzić się o 7 rano i pozostać podłączony do skrzynki odbiorczej przez osiem godzin. Zamiast tego istnieją pożyteczne - i czy możemy powiedzieć, że zabawa? - sposoby, aby zachować ostrość umysłu, nastrój i kreatywność pomiędzy występami. Oto kilka pomysłów na dobry początek.

ZWIĄZANE Z:Jak znaleźć pracę podczas pandemii, według 5 ekspertów ds. Kariery

Przed zostałeś zwolniony z pracy, prawdopodobnie czułeś presję czasu. Pomiędzy produktywnością w pracy a dbaniem o swoje zobowiązania po godzinach, prawdopodobnie nie było czasu na inwestowanie w podnoszenie umiejętności zawodowych. Zastanów się nad srebrną podszewką „pauzy” w karierze - mówi Amanda Augustine, ekspert ds. Kariery Przypuszczać. Sugeruje zadanie sobie następujących pytań:

• Czy zdałeś sobie sprawę z ofert pracy lub rozmawiałeś z ludźmi w wybranej dziedzinie? istnieje szczególna luka w umiejętnościach, którą musisz wypełnić, aby zwiększyć swoje szanse na dostanie się do roli, którą ty chcieć?
• W czym jesteś biegły - ale może być lepszy?
• Dokąd zmierza Twoja branża i jak możesz pozostać konkurencyjnym?

„Teraz jest czas na inwestowanie w rozwój zawodowy dzięki kurs online lub program certyfikacji podniesie to twoje kwalifikacje i pomoże Twojej aplikacji wyróżnić się na tle konkurencji - a wszystko to w wygodzie i bezpieczeństwie w domu - dodaje.

O której wczoraj wstałeś? Kiedy ostatnio braliście prysznic? Nie oceniamy, ale jeśli twój harmonogram się skończy, twój mózg również zostanie rozproszony. Dlatego Weiner twierdzi, że konieczne jest przestrzeganie harmonogramu i rutyny, aby pozostać energicznym, produktywnym i optymistycznym. Sugeruje poświęcenie czasu na ćwiczyć codziennie- nawet jeśli jest to spacer po bloku (nie zapomnij o swoim maska!). Wybór a zrównoważona, zdrowa dieta zapobiegnie również wzrostowi cukru i wypadkom. Priorytetowo dla twojego zdrowia będziesz w najlepszej pozycji kompletować podania o pracę.

„Traktuj swoje poszukiwanie pracy jako ważne, ustrukturyzowane działanie, poświęcając czas na badanie ról, składanie wniosków o stanowiska i współpracę z firmami” - zaleca. Aby uzyskać dodatkowe korzyści, rozważ utworzenie arkusza kalkulacyjnego, aby uporządkować wyszukiwanie pracy, na przykład różne kolumny poświęcone osiągniętemu zasięgowi, poczynionym postępom, kolejnym krokom i potencjalnym możliwościom wypróbowania Kolejny.

ZWIĄZANE Z:Dodaj do zakładek te strony rekrutacyjne, aby Twoje cyfrowe poszukiwania pracy były o wiele łatwiejsze

Nawet jeśli podczas pracy nie byłeś pilnie dostrojony do swojego kanału LinkedIn, prawdopodobnie ostatnio spędziłeś więcej czasu na aktualizowaniu swojego profilu. Tak trzymaj! Ta profesjonalna platforma sieciowa to gwiezdne miejsce do bycia wysłuchanym i wyróżnienia się od reszty kandydatów w twojej puli. Chociaż dodawanie nowych kontaktów jest ważne, komunikacja ze wszystkimi połączeniami jest ważniejsza, mówi Dr Amy Cooper Hakim, praktyka psychologii przemysłowo-organizacyjnej i ekspert w miejscu pracy. „Podziel się swoimi opiniami lub ostatnio znalezionym artykułem na temat związany z tą dziedziną” - mówi. „Ten rodzaj interakcji zapewnia świeżość i pewność, gdy praca stanie się dostępna”.

Mieszanie szczęśliwych godzin jest niemożliwe w dającej się przewidzieć przyszłości, ale istnieje mnóstwo innych sposobów na rozszerzenie sieci poprzez wirtualne spotkania. Hakim zaleca skontaktowanie się ze starymi kolegami, mentorami i przyjaciółmi, którzy mogą być pomocni. „Wykorzystaj ten czas, aby porozmawiać o interesujących wydarzeniach w swojej branży i wspierać się nawzajem w poszukiwaniu pracy” - mówi. Jeśli oboje nie pracujesz, możesz również wziąć udział w spotkaniu online lub warsztatach razem. W ten sposób oboje macie przyjazną twarz na wirtualnej platformie.

Hakim twierdzi, że wirtualna interakcja społeczna jest szczególnie ważna w tym czasie dystansu społecznego, aby nie zagubić się w morzu CV. Najważniejsze jest, aby pozostać aktywnym i głośnym, więc kiedy drzwi się otwierają, jesteś pierwszym, który przechodzi.

ZWIĄZANE Z:Jak korzystać z wywiadów informacyjnych w celu tworzenia znaczących połączeń zawodowych

Próbując znaleźć kolejny krok na swojej zawodowej drabinie, nie musisz ścigać się do pracy, pracy, pracy. W rzeczywistości Augustine przypomina osobom poszukującym pracy, że zawsze jest miejsce do zabawy. Ponieważ masz więcej godzin na swoje hobby, pasje i zainteresowania, staraj się, aby przyjemne zajęcia lub projekty pasji stały się nieodłączną częścią Twojej rutyny. „Jeśli zawsze chciałeś nauczyć się nowego języka lub wziąć kreatywny kurs pisania, ale nigdy nie mogłeś znaleźć czasu, teraz masz na to szansę” - mówi. „Chociaż te klasy mogą nie być bezpośrednio związane z celami zawodowymi, nadal oferują korzyści. Znalezienie kreatywnego ujścia, które Cię pasjonuje, może ostatecznie uczynić cię szczęśliwszym i pozwolić, aby obecny proces poszukiwania pracy był bardziej znośny ”.

ZWIĄZANE Z: 9 porad podczas rozmowy telefonicznej, które pomogą Ci się wyróżnić i uzyskać zatrudnienie

Chociaż osobiste spotkania wolontariackie są obecnie bardzo rzadkie, wciąż istnieje wiele sposobów na poświęcenie swojej wiedzy specjalistycznej i spędzaj czas pomagając innym z daleka. A Augustine mówi, że ma to dodatkową zaletę spotkania ludzi o podobnych poglądach, którzy bardzo chętnie pomogą w poszukiwaniu pracy. Sugeruje, aby poszukać „SBV” lub możliwości wolontariuszy opartych na umiejętnościach, aby wykorzystać swoje talenty z ważnej przyczyny. „Ta znacząca praca nie tylko pomoże ci spotkać się z innymi i znaleźć satysfakcję, ale może być świetnym sposobem na wypełnienie luki w zatrudnieniu podczas poszukiwania pracy w pełnym wymiarze godzin” - kontynuuje. „Pamiętaj, że nie musisz płacić za pracę, która zostanie uwzględniona w CV”.

Jeśli tańczysz od 9 do 5 lat przez dekadę, dwie dekady lub więcej, może to być pierwsza szansa na dłuższą przerwę od zgiełku. Dr Rebecca Mannis, specjalista od nauki i założyciel Ivy Prep Learning Center twierdzi, że jest to zaproszenie do poszukiwania duszy. Myśleć o co Cię motywuje i napędza, jaki rodzaj pracy sprawia, że ​​chcesz wstać rano i co Cię spełnia. Nie każdy działa w ten sam sposób, a po określeniu własnej filozofii może otworzyć oczy na możliwości, których wcześniej nie rozważałeś. „Niektórzy ludzie są bardziej myślicielami, podczas gdy inni bardziej odczuwają. Niektóre są bardziej introwertyczne, podczas gdy inne są bardziej ekstrawertyczne - mówi. Celem jest ustalenie, gdzie wylądujesz, a następnie zrobienie kroku naprzód.

ZWIĄZANE Z:53 Pozytywne cytaty: motywacyjne, inspirujące cytaty i podpisy