5 pytań, które pomogą Ci określić, czy Twój stosunek do pieniędzy i oszczędności jest „niezdrowy”

Danielle oszczędzała pieniądze przez całe dorosłe życie. Pracowała na pełny etat, przygotowując się do uzyskania dyplomu w Yale University Law School. Kiedy wyszła za mąż, nie miała ślubu ani miesiąca miodowego, ponieważ nie chciała ponosić ogromnych wydatków. Sprzedała swój pierścionek zaręczynowy, aby zapłacić za podręczniki do szkoły prawniczej. Kiedy spotyka się z przyjaciółmi, często spotyka ich w sklepie spożywczym lub załatwianiu spraw. Nigdy nie je w restauracjach. „Całe moje życie towarzyskie kręciło się wokół robienia rzeczy, które nie kosztują” - mówi. „Mój mąż zawsze mi mówi, że szkodzę gospodarce”.

Następnie uderzyła pandemia koronawirusa, a Danielle, która poprosiła, abyśmy utrzymywali jej tożsamość w tajemnicy ze względu na jej karierę, zaczęła przenosić swoje oszczędzanie na inny poziom. Danielle, która była w 9 miesiącu ciąży z drugim dzieckiem, zdecydowała się nie brać urlopu macierzyńskiego ani zatrudniać opieki nad dzieckiem po porodzie, aby zaoszczędzić pieniądze. Zamiast tego pracowała podczas karmienia piersią noworodka, zmagania się z dzieckiem i powrotu do zdrowia w łóżku. W środku tego wszystkiego ponownie przeanalizowała swój budżet i ustaliła między innymi, że jej maluch też je. wiele drogich, niepotrzebnych produktów - głównie batony odżywcze i woreczki z jogurtem - i obniżyć koszty jego codziennego spożycia o pół. Jej celem jest trzymanie wydatków na życie w gotówce przez trzy lata - mimo że większość eksperci twierdzą, że potrzebujesz tylko około 3-9 miesięcy dochodu - a ona oszczędza jedną trzecią swojego dochodu miesiąc.

„Jestem kobietą z dziećmi, która może zostać zwolniona w każdej chwili” - mówi. „Matki są wysoce zbędne”.

Pod wieloma względami ma rację. Tylko w kwietniu kobiety stanowiły 55% wszystkich utraconych miejsc pracy pośród pandemii. Oszczędzanie, zwłaszcza w takim środowisku, jest rozważne. I wielu Amerykanów to robi: w kwietniu stopa oszczędności osobistych w Stanach Zjednoczonych osiągnął rekordowy poziom 33%, w porównaniu z 12,7% w marcu, według US Bureau of Economic Analysis. Poprzedni rekord wynosił 17,3% w maju 1975 roku. Innymi słowy, obecnie oszczędzamy więcej pieniędzy niż nasi dziadkowie i pradziadkowie, nawet gdy przechodzili wojny i depresje.

Ale eksperci twierdzą, że istnieje coś takiego, jak oszczędzanie zbyt dużo - a mianowicie, gdy oszczędzanie pieniędzy utrudnia twoje szczęście lub związki lub szkodzi ci na dłuższą metę. Na przykład, jeśli gromadzisz pieniądze, aby zapobiec niepewności finansowej, możesz przegapić oferty pracy lub inwestycje, które początkowo wydają się ryzykowne, ale w rzeczywistości mogą przynieść długoterminowe korzyści. Lub, jeśli oszczędzasz w krótkim okresie na wydatkach, takich jak opieka nad dziećmi, możesz poświęcać swoją produktywność i zdrowie psychiczne, które ostatecznie są niezbędne do długoterminowego sukcesu.

Oczywiście oszczędzanie pieniędzy w czasach kryzysu jest zrozumiałe, mówi Jillian Tucker, pracownik socjalny w Weill Cornell w Nowym Jorku. „To tak, jakby ludzie zaczęli gromadzić papier toaletowy” - mówi. „Nie możesz zobaczyć wirusa i nie możesz kontrolować, czy inni ludzie noszą maski, ale możesz kontrolować, ile pieniędzy wydajesz - lub nie wydajesz”.

Rzeczywiście, Tucker wyjaśnia, że ​​oszczędzanie pieniędzy często służy kontroli i może być bezpośrednią odpowiedzią na traumatyczne wydarzenia. Danielle, na przykład, mówi, że jej ojciec zmarł, gdy była młoda, a jej samotna matka czasami miała trudności z położeniem jedzenia na stole. W rezultacie zarówno ona, jak i jej brat uważają, że swobodne wydawanie pieniędzy jest prawie niemożliwe. Pandemia koronawirusa i towarzyszący jej kryzys gospodarczy tylko potęgują jej poczucie, że jest na krawędzi katastrofy.

Tucker mówi, że jeśli nasze nawyki wywodzą się z traumy, mogą sprawić, że staniemy się nadmiernie czujni i skupieni - aby zapobiec powtórzeniu się traumy. Kiedy jesteś w stanie nadmiernej czujności, dodaje: „Nie pobierasz danych prawidłowo i w ten sposób szkodzisz sobie na przyszłość”. Stres ma również długofalowy wpływ na Twoje zdrowie. „Stres finansowy jest taki sam jak każdy inny stres, odbija się na ciele fizycznie i emocjonalnie” - mówi Tucker.

Aby ustalić, czy masz niezdrowe nawyki związane z pieniędzmi i oszczędzaniem, Tucker zachęca Cię do zadania sobie pięciu pytań:

1. Czy spędzasz więcej niż godzinę dziennie na zamartwianiu się lub myśleniu o pieniądzach - na przykład sprawdzając konto bankowe lub pracując nad budżetem?

2. Czy martwienie się, że pieniądze kolidują z pracą, życiem rodzinnym lub możliwością spędzania wolnego czasu?

3. Czy twoje nawyki oszczędzania szkodzą ludziom wokół ciebie, w tym dzieciom lub współmałżonkowi?

4. Czy martwienie się o pieniądze szkodzi ci fizycznie - na przykład uniemożliwia ci jedzenie pożywnych posiłków lub chłodzenie domu latem?

5. Czy martwienie się o pieniądze nie pozwala Ci zasnąć w nocy?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na trzy z pięciu pytań, możesz rozważyć zwrócenie się o pomoc do zaufanej osoby. „Częścią problemu z ludźmi mającymi nieprzystosowawcze nawyki finansowe jest to, że w naszym społeczeństwie dyskusja o finansach jest często postrzegana jako tabu” - zauważa Tucker. „W rezultacie nie uczymy się dobrych technik od przyjaciół i członków rodziny, którzy mogliby być pomocni”. Inną opcją jest skontaktowanie się z profesjonalistą. Aby znaleźć terapeutę finansowego w pobliżu, odwiedź witrynę Stowarzyszenie Terapii Finansowej stronie internetowej.

Nawet jeśli nie masz większego problemu, prawdopodobnie teraz bardzo martwisz się o pieniądze. Tucker zachęca kobiety do myślenia o tych trudnych chwilach jako o „tymczasowej normalności”, a nie „nowej normalności”. „Nie rób teraz planu pięcioletniego” - mówi. „Przygotuj budżet na następne sześć miesięcy”.

Co najważniejsze, Tucker zachęca do nagradzania się od czasu do czasu tanimi rzeczami, takimi jak kawa, a nawet ubranie ze sklepu internetowego. „Tak wiele z naszych naturalnych mechanizmów radzenia sobie i codziennych radości zostało usuniętych z naszego życia w tej chwili, więc tak jest ważne jest, aby zaangażować się w czynności związane z samoopieką, które pomogą złagodzić niektóre szkodliwe skutki stresu ”- mówi mówi. „Jeśli wydajesz pieniądze, spróbuj usunąć poczucie winy”.

Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza że zarówno bezrobocie, jak i przypadki COVID-19 wciąż rosną w Stanach Zjednoczonych. Ale ostatecznie twoje zdrowie psychiczne jest ważniejsze niż to, ile zaoszczędzisz w nadchodzących miesiącach.

„Są chwile, kiedy byłam dość nieszczęśliwa” - przyznaje Danielle. Zapytana o liczbę, która pozwoliłaby jej poczuć się naprawdę bezpieczna, odpowiedziała, że ​​50 milionów dolarów.