Ile witaminy C jest w pomarańczy?
Largeman-Roth twierdzi, że oprócz witaminy C pomarańcze są również doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, kwasu foliowego i przeciwutleniaczy - a wszystko to wpływa na ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. „Składniki odżywcze w pomarańczy wspomagają układ odpornościowy i zapewniają profilaktyczne podejście do ogólnego stanu zdrowia” - dodaje.
Pomarańcze wspomagają odnowę zdrowia od wewnątrz. „Kwas foliowy wspomaga wzrost komórek i zdrową ciążę, witamina C wspomaga produkcję kolagenu, który wspomaga gojenie się ran, wzmacnia skórę, i pomaga skórze zachować młodzieńczy blask, podczas gdy inne przeciwutleniacze zawarte w pomarańczach chronią przed uszkodzeniem komórek ”, Largeman-Roth wyjaśnia.
Pomarańcze to bardzo wszechstronny owoc, który jest doskonałym dodatkiem do zdrowego stylu życia i zdrowego domu. „Każda część pomarańczy może być wykorzystana do zastosowań obejmujących kulinarne eksploracje Samodzielna pielęgnacja skóry do naturalnego czyszczenia ”, mówi Largeman-Roth. Miąższ, sok i skórka pomarańczy wzmacniają słodkie i pikantne potrawy, a także napoje, koktajle i sosy, a wszystko to z dodatkiem witaminy C.
Skórki pomarańczowe można nawet stosować na różne sposoby w domu, w tym jako naturalny środek czyszczący.ZWIĄZANE Z: 7 sposobów, w jakie cytryna może pomóc w sprzątaniu całego domu
Pomarańcze kalifornijskie są dostępne przez cały rok. Dla tych, którzy chcą zwiększyć spożycie witaminy C, świetną praktyką jest codzienne spożywanie pomarańczy. „Obecnie w szczycie sezonu jedna pomarańcza California Cara Cara zapewnia 100% dziennej zalecanej wartości witamin C i jedna kalifornijska pomarańcza pępkowa zawiera 90% zalecanej dziennej wartości witaminy C ”, Largeman-Roth mówi.