Financial Wellness to najlepszy sposób na samoopiekę

Co oznacza dla ciebie słowo troska o siebie? Osobiście jest to filozofia, którą od dawna praktykowałem, ale nigdy nie wiedziałem, jak ją nazwać, aż kilka lat temu, kiedy to wyrażenie przytłoczył nasze rozmowy. Samoopieka była tym, co robiłem nieświadomie, kiedy nadawałem priorytet własnemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu.

Chociaż w tamtym czasie moja wersja finansowej samoopieki oznaczała również włączenie autopilota podczas płacenia rachunków. Unikanie było moją metodą radzenia sobie z wyboru. Oznaczało to, że nie pytałem, dlaczego mój rachunek za telefon komórkowy wzrósł o kilka dolarów bez uprzedzenia przez kilka miesięcy. Wiele lat później otrzymałem pocztą od firmy komórkowej czek zwrotny na kilkaset dolarów z powodu błędu firmy.

Co miesiąc chowanie głowy w przysłowiowym piasku, kiedy mój rachunek za pożyczkę studencką przychodził pocztą, też był taki, jak ja „dbający o siebie”. Pomimo zmiennej zmiennej i moich wahań dochodu freelancera ta sama kwota byłaby wypłacana, i nigdy zawsze

„Stres finansowy czyni nas kruchymi emocjonalnie. Dla wielu ludzi emocjonalny ciężar finansów istnieje nawet przy umiarkowanym zadłużeniu i dobrej ocenie kredytowej ”- mówi Melissa Pancoast, założycielka i dyrektor generalna Fasolki, aplikacja pomocy finansowej stworzona, aby pomóc złagodzić stres związany z pieniędzmi. Jako były badacz Oksfordu i nauczyciel matematyki w piątej klasie, Pancoast doskonale zna wpływ dobrego samopoczucia finansowego lub jego braku.

Według ostatnich badań Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, 72 procent Amerykanów zgłosił uczucie stresu związanego z pieniędzmi w którymś momencie ostatniego miesiąca. „Finanse są najważniejsze przyczyna rozwodu w Ameryce są głównym predyktorem chorób serca i zmniejszają wyniki w przypadku innych chorób ”- mówi Pancoast. „Trudne jest to, że nie zawsze wiemy, że pochłaniają nas pieniądze, a co gorsza, jesteśmy tak zaprogramowani, by unikać myślenia o pieniądzach, że obwiniamy nasze uczucia o inne rzeczy”.

Pierwszym krokiem w kierunku lepszej kondycji finansowej jest zbadanie własnego zachowania, jeśli chodzi o pieniądze. Na przykład, jak się czujesz po spłacie miesięcznego kredytu hipotecznego? Czy twój dług nie pozwala ci zasnąć w nocy? Czy przelotne myślenie w południe o saldzie konta bankowego sprawia, że ​​jesteś rozdrażniony przez resztę dnia?

„Ukrywanie się w łazience, aby sprawdzić równowagę, kiedy jesteś z przyjaciółmi lub kłócisz się z ukochaną osobą o finanse” może wskazywać na to, że sprawy nie idą tak dobrze, zauważa Pancoast.

Trauma finansowa to prawdziwa rzecz - a jeśli mechanizmem radzenia sobie jest unikanie, to czas stawić czoła bestii. Jesteś przytłoczony tym, od czego zacząć? Z wyprzedzeniem Pancoast przedstawia trzy kroki, które wszyscy możemy podjąć w celu osiągnięcia zdrowszej finansowej przyszłości.

„Posiadanie planu na swoje pieniądze to najlepszy sposób, aby zadbać o siebie i najlepszy sposób poczynić postępy finansowe. Sprawdza też kilka innych pól, na przykład informacje o tym, gdzie są wszystkie twoje pieniądze i zobowiązania oraz ile zarabiasz i ile kosztujesz. "

„Tradycyjna opinia jest taka, że ​​aby wszystko było w porządku, musisz mieć od trzech do sześciu miesięcy awaryjnych oszczędności w banku. Ten cel jest tak daleko poza zasięgiem, że wielu ludziom trudno go osiągnąć. Prawda jest taka, że ​​posiadanie zaledwie kilkuset dolarów oszczędności poprawia zdolność podejmowania decyzji finansowych. nowa praktyczna zasada może kosztować tylko jeden miesiąc. Oznacza to, że możesz wycisnąć wszystkie inne postępy, chroniąc trochę gotówki.

„Dodam, jeśli będziesz tego potrzebować, wydaj go! Odkrywamy, że w sytuacji kryzysowej wiele osób decyduje się na użycie karty kredytowej, nawet jeśli mają pewne oszczędności, co jest oznaką sztywności (tj. Kruchości emocjonalnej). Wiele razy zadłużamy się, zanim odkładamy trochę gotówki. Pójdziesz dalej szybciej, jeśli pozbędziesz się niezbędnych oszczędności, a potem zajmiesz się zadłużeniem i skupisz się na długoterminowych oszczędnościach ”.

„Ten jest moim ulubionym. Ostatnie badania wykazały, że ludzie czerp więcej radości z dolarów spędzane na rzeczach, które pasują do ich psychologicznego dopasowania (czyli naszej tożsamości). Wcześniej ekonomiści uważali, że wszystkie dolary są warte tyle samo, co oznacza, że ​​dolar wydany na książkę to tyle samo, co dolar wydany na koncert. Bynajmniej! Jeśli jesteś molem książkowym, kupując książkę, uzyskasz więcej korzyści. Oznacza to, że możesz dziś uzyskać więcej ze swoich pieniędzy. Wyrażam siebie, kupując ekologiczną i etycznie pozyskiwaną żywność oraz wspierając kobiety i firmy należące do Czarnych ”.