Co się naprawdę dzieje, gdy jesteś zbyt zestresowany, by spojrzeć na swoje rachunki

Chcesz, żebym ci powiedział, że stresują mnie pieniądze, nie mówiąc ci, że stresują mnie pieniądze? Najpierw wskażę stos nieotwarte rachunki.

Dla ludzi, którzy nie są przeżywanie wywołujących mdłości emocji związanych z pozornie niemożliwym do pokonania długiem, otwieranie rachunków może wydawać się łagodnym zadaniem. Może to być nawet coś, co robisz z roztargnieniem. Ale dla 72 procent Amerykanów którzy obawiają się o finanse, rachunki mogą być bitwą.

„Dochodzisz do punktu, w którym nie otwierasz rachunków i masz nadzieję, że płacisz minimum” - mówi Andrea Pariseau, 38-letnia matka dwójki dzieci, która niedawno doświadczyła kryzysu finansowego po zakończeniu długotrwałego, związek zależny finansowo. „Dbał o nasze finanse. Powiedział mi, że płaci nasze rachunki, dopóki się nie zerwaliśmy i nie dowiedziałem się, że tak nie jest. "

Po otrzymaniu pożyczki konsolidacyjnej na spłatę swoich kart kredytowych, Pariseau musiała żyć od wypłaty do wypłaty - z dużą miesięczną spłatą pożyczki. Aby sobie poradzić, wróciła do polegania na kartach kredytowych, które dopiero co spłaciła. „Kiedy widzisz, że przychodzi ten rachunek, odczuwasz strach” - wyjaśnia. „Po prostu nie chcesz go otwierać. Masz tyle stresu i niepokoju, ponieważ wiesz, że nie możesz za to zapłacić. Kiedy nadejdzie dzień, kiedy w ogóle nie będziesz w stanie tego zapłacić? ”

Doświadczenie Pariseau nie jest wyjątkowe - jak się okazuje, unikanie rzeczy, które nas niepokoją, jest powszechną rzeczą, którą robimy my, ludzie.

„Jeden z podstawowych cechą lęku jest unikanie- wyjaśnia dr Brad Klontz, założyciel Financial Psychology Institute. „Jeśli coś Cię niepokoi, warto tego unikać. To objawia się brakiem chęci myślenia o finansach lub patrzenia na swoje rachunki ”.

To niepokój, który może nas uderzyć bez względu na to, ile jesteśmy winni - i nawet jeśli mamy fundusze na opłacenie tych rachunków. Czasami jest to zaskoczenie nieoczekiwanym wydatkiem, który wywołuje niepokój lub wstyd zapomnianego Rachunek karty kredytowej które trafiły do ​​kolekcji.

Jeśli chodzi o pieniądze, niepokój ten może spotęgować się po prostu nie wiedząc, co robić dalej. Ukrywamy się przed naszymi rachunkami, ponieważ są one częścią naszego życia finansowego, o której „nie chcemy myśleć, ponieważ jest ona przytłaczająca” - mówi Klontz. „Czasami brakuje nam pewności siebie, aby sobie z tym poradzić. Nie wiemy, co robić, więc tego unikamy ”.

Klontz wyjaśnia, że ​​często rozpoczyna pracę z nowymi klientami, zapewniając ich, że nie są „leniwi”, szalone lub głupie. ”W końcu nasze podejście do pieniędzy jest często wyuczonym zachowaniem i może nim być zmieniony. „Rzadko mamy okazję zobaczyć, jak ludzie zachowują się wokół pieniędzy i nikt nie chce o tym rozmawiać. Nic dziwnego, że nie wiemy, co robić ”- dodaje Klontz.

Więc teraz, kiedy wiemy więcej o tym, co naprawdę dzieje się w naszych mózgach, kiedy odmawiamy otwarcia rachunków - jakie są kluczowe kroki, aby zmienić to zachowanie i zmierzyć się z naszymi finansami?

„Jest wiele rzeczy, od których możemy odpuścić w naszym życiu, ale finanse mają ujemny wpływ, jeśli pozwolisz im trwać zbyt długo” - wyjaśnia Shannon McLay, założycielka The Financial Gym. „To tak, jakbyś nie chciał wejść na wagę, ale waga wciąż tam jest. To nie odejdzie. To samo dotyczy finansów ”.

Chociaż możesz tymczasowo zignorować problem, w końcu problemy z unikaniem rachunków mogą się pomnożyć. Szczególnie jeśli chodzi o długi federalne, takie jak pożyczki studenckielub dług podatkowy, ponieważ rząd ma możliwość podjęcia dalszych kroków, takich jak zajęcie twoich zarobków.

„Mieliśmy jedną klientkę, która otrzymywała wyciągi pocztą i nigdy ich nie otworzyła” - mówi McLay. „Następnie jej pracodawca musiał ją wezwać i powiedzieć, że muszą zająć jej pensję, ponieważ nie spłaciła swojego długu”. Żadnej rozmowy, której nikt z nas nie chce z szefem. A ta klientka miała tylko swoje własne zachowania: „Otrzymywała rachunki za pożyczkę studencką pocztą” - wyjaśnia McLay. - Po prostu na nich nie patrzyła.

„Strach przed spojrzeniem na rachunki jest prawdziwy” - dodaje McLay. „Nawet jeśli dobrze sobie radzisz, możesz niepokoić się swoimi finansami”.

Dzięki swojej pracy McLay nauczyła się, że większość ludzi przestaje unikając swoich finansów kiedy zdają sobie sprawę, że nie są przegraną sprawą. „To naprawdę ważne, aby wiedzieć, że wszystko, co robisz finansowo, da się naprawić” - mówi McLay. „Możesz być niespokojny, ale można to naprawić. To tylko kwestia tego, ile napraw musisz wykonać ”.

„Jak na ironię, lekarstwem na lęk jest ekspozycja na to, co Cię stresuje” - mówi Klontz. Pierwszy krok do pokonania twojego stres związany z pieniędzmi? Logujesz się na swoje konto bankowe - i siadasz, aby otworzyć te rachunki.

„Stwórz otoczenie, w którym wygodnie będzie na nie patrzeć” - radzi McLay. „Może musisz wypić kieliszek wina, pomedytować... Co znajdzie się w spokojnym miejscu, żebyś mógł się tym zająć? Czy jest lepszy dzień tygodnia? Stwórz sobie bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł regularnie patrzeć na swoje pieniądze. ”Czasami klienci przynoszą swoje wyślij wiadomość e-mail do McLay, aby mogła je razem z nimi otworzyć - lub zdecydują się otworzyć swoje rachunki z partnerem lub znajomym wsparcie.

Po otwarciu rachunków poklep się po plecach za wykonanie najtrudniejszej części. Następnie zabierz się do pracy nad planem gry. „Zrób inwentaryzację swojego obrazu finansowego” - radzi McLay. „Wiedz, jak to wygląda. Umieść to wszystko w jednym miejscu. Zrób spis plików Twoja ocena kredytowa więc znasz swój punkt wyjścia ”.

Twórz małe cele, które są osiągalne; jednym z nich może być po prostu sprawdzanie Twoich finansów co tydzień. „Gdy zaczniesz odnosić mniejsze sukcesy, będą się one wzajemnie opierać” - mówi McLay.

Pariseau, która teraz stara się o stanowisko księgowe, zajęło lata, zanim znalazła światło na końcu tunelu - ale udało jej się wypracować sobie drogę do zabezpieczenia finansowego.

„Zrozumiałam lepiej, dlaczego mam dług i jak sobie z nim poradzić” - wyjaśnia. „Nauczyłem się, jak żyć w ramach mojej pensji”.

Pariseau czuje się teraz pewnie, samodzielnie zarządzając finansami swojej rodziny - dzięki wkładowi jej nowego narzeczonego, który wspólnie pracuje nad budżetem wspólne wydatki. Nawet nieprzewidywalność zatrudnienia podczas pandemii nie wywołała w Pariseau takiego samego niepokoju, jakiego doświadczała, gdy unikała swoich rachunków.

„Mogę odebrać wypłatę, odpowiednio ją zaplanować i nadal wiem, że coś mi zostało” - mówi Pariseau, zauważając, że otarcie się o stres związany z długiem dało jej nastawienie niezbędne do pokonania przeszkód finansowych w kraju przyszłość.

„Zawsze jest wyjście. Czasami nie jest tym, czym chcesz, żeby był ”- dodaje Pariseau. „Czasami musisz pracować ciężej, aby się wydostać… musisz dokonać trudnych wyborów. Ale te wybory przyniosą ci korzyści pięć lat później ”.