Czy możesz używać Retinolu latem?

Nie jest to żadna tajemnica dotycząca pielęgnacji skóry retinol jest składnikiem superstar. Potężna pochodna witaminy A, przyspiesza odnowę komórek skóry, poprawiając koloryt i teksturę skóry, usuwa wypryski, dodaje blasku i zmiękcza drobne linie i zmarszczki.

Ale oto jedna rzecz: letnia skóra i retinol wydają się dwiema rzeczami, które po prostu się nie łączą. Ogólna zasada dotycząca retinolu jest taka, że ​​należy trzymać się z dala od światła słonecznego, ponieważ retinol sprawia, że ​​skóra jest bardziej wrażliwa na promienie UV (a światło słoneczne zmniejsza jego skuteczność). „Dla wielu moich klientów retinol jest wyjątkowo zniechęcający, zwłaszcza latem. Mniej niż połowa wie dokładnie, co to jest, podczas gdy inni uważają wartości procentowe i różne typy za trudne do zrozumienia ”- mówi Ewoma Ukeleghe, MD, certyfikowany dermatolog w Londynie.

Ale nie odkładaj jeszcze swojego retinolu na koniec swojej próżności. Rozmawialiśmy z trzema dermatologami, aby dowiedzieć się, czy istnieje sposób na czerpanie wszystkich korzyści z retinolu latem bez uszkadzania cery.

Przejdźmy do sedna tego problemu: Retinol, mimo całego dobra, może podrażniać skórę. Niezależnie od pory roku dr Ukeleghe zaleca rozpoczęcie od niskiego procentu, stopniowo zwiększając. „Nie przerywaj natychmiast, jeśli pojawi się niewielka wrażliwość, ponieważ adaptacja może zająć komórkom skóry kilka tygodni. Jeśli jednak jest to wyjątkowo niewygodne, używaj tylko raz w tygodniu lub przełącz się na najniższe stężenie, jakie możesz znaleźć ”.

Istnieją dwa powody, dla których mówi się nam, abyśmy trzymali się z dala od światła słonecznego podczas stosowania retinolu. Po pierwsze, retinol rozkłada się pod wpływem światła słonecznego, a po drugie, sprawia, że ​​Twoja skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne. Według Rity Nandi, MD, certyfikowanego dermatologa przy ul Klinika Blooma, jest całkowicie OK - i zachęcam!) - stosować retinol przez cały rok. Tylko kilka zastrzeżeń: zastosuj go na noc i idź ciężki na SPF następnego ranka. „Musisz uważać na częste nakładanie i ponowne nakładanie kremu przeciwsłonecznego w ciągu dnia, aby zapewnić nową skórę komórki (doprowadzone do powierzchni skóry poprzez złuszczające działanie retinolu) są wystarczająco chronione ”- mówi dr hab. Nandi.

Dr Ukeleghe posuwa się nawet do stwierdzenia, że ​​lato to najlepsza pora na stosowanie retinolu, zwłaszcza jeśli doświadczasz zimowe problemy ze skórą. „Twoja skóra jest mniej sucha, a zatem mniej podatna na wrażliwość niż zimą. Wilgotność latem sprzyja większej wilgotności, co jest bardzo pomocne przy rozpoczynaniu produkcji produktów z retinolem ”- mówi.

To naprawdę zależy od tego, jak wygląda Twoja obecna rutyna retinolu i jak długo byłeś użytkownikiem retinolu. „Jeśli Twoja skóra jest już przyzwyczajona do wyższego stężenia retinolu, kontynuowanie leczenia może uciec takie samo stężenie retinolu w miesiącach letnich, o ile nosisz obfite ilości kremu z filtrem przeciwsłonecznym ”- mówi dr hab. Nandi. „Ogólnie rzecz biorąc, im wyższe stężenie retinolu, tym większe ryzyko skutków ubocznych, takich jak podrażnienie, suchość i wrażliwość, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych”.

Innymi słowy, najlepiej jest zachować ostrożność. Dr Chimento zaleca „trzymanie się od 0,01% do 0,03% latem, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę, aby zmniejszyć ryzyko swędzenia, niepokoju lub bólu skóry”. Nie martw się; nadal będzie skuteczny. Wystarczy niewielka dawka retinolu, aby zaszkodzić Twojej skórze.

Jeśli planujesz przebywać na słońcu przez dłuższy czas, musisz przestrzegać kilku dodatkowych zasad, jeśli stosujesz retinol (godna ofiara dla przeciwdziałania efektom starzenia). „Staraj się nosić odzież ochronną, taką jak nakrycia głowy i długie rękawy, aby chronić się przed słońcem, pozostań w cieniu jeśli to możliwe, stosuj filtry przeciwsłoneczne z filtrem SPF 30 lub wyższym ”- mówi Stacy Chimento, lekarz medycyny dermatolog at Riverchase Dermatology. „Pamiętaj też o ponownym stosowaniu kremu przeciwsłonecznego co dwie godziny. Jeśli cierpisz na oparzenia słoneczne, przerwałbym tymczasowo stosowanie retinolu do około tygodnia po zwiększonej ekspozycji na słońce ”.

Jeśli naprawdę chcesz grać bezpiecznie, dr Nandi zaleca rezygnację z retinolu na kilka dni przed i po wakacjach lub dzień na plaży aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia skóry przez słońce. A jeśli planujesz opalać się, okres ten powinien być dłuższy, na przykład jeden do dwóch tygodni przed i po. (Albo jeszcze lepiej, nie opalaj się).

Promienie słoneczne UV i retinol w połączeniu działają silnie na skórę, dlatego dr Ukeleghe zaleca stosowanie delikatnych środków myjących i głęboko nawilżających. Szukaj składników, takich jak ceramidy i kwas hialuronowy, które świetnie współgrają z retinolem. Należy również unikać innych produktów złuszczających, takich jak AHA i BHA, a także preparatów na trądzik z nadtlenkiem benzoilu, które mogą powodować utlenianie retinolu i jego mniejszą skuteczność.

„Jeśli stosujesz miejscowe leki przeciwtrądzikowe lub kosmetyki na receptę, porozmawiaj z dermatologiem przed zastosowaniem retinolu” - dodaje dr Chimento. „Chcesz mieć pewność, że łączysz tylko inne składniki, które dobrze działają z retinolem. Niektóre toniki, środki ściągające i lecznicze środki czyszczące mogą być zbyt szorstkie i kolidować, gdy są stosowane razem z retinolem ”.

ZWIĄZANE Z: 4 Kombinacje składników do pielęgnacji skóry, które powinieneś wypróbować - i 3, których należy unikać