Ta nowa platforma wellness oferuje świetne treningi i zasoby zdrowia psychicznego

Po przesunięciu dnia ślubu o ponad rok, w końcu zawiązuję ślub tej jesieni. W miesiącach poprzedzających moje zaślubiny postanowiłem nie tylko ponownie poświęcić się konsekwentnej rutynie fitness, ale także podjąć wysiłek, aby naprawdę przyjąć dobre samopoczucie jako całość. Dla mnie oznacza to pracuje nad moim zdrowiem psychicznym i regularne wizyty u lekarza, aby mieć pewność, że wszystko działa sprawnie. To może wydawać się dość proste, ale z pracą na pełen etat, nowym szczeniakiem i niekończącą się listą zadań związanych z planowaniem ślubu, było to dużo do podjęcia na raz.

Kiedy więc zaoferowano mi próbne uruchomienie nowej platformy odnowy biologicznej, która mogłaby mi pomóc w każdym z tych obszarów – nie licząc spacerów z psami – skorzystałam z okazji. To jest nazwane 4 Twoje zdrowie, a jego właścicielem jest firma macierzysta it

Po pierwsze, muszę się upewnić, że moja suknia ślubna Carolina Herrera nadal będzie pasować (ostatni raz przymierzałem ją w marcu 2020 r., Wiele sobotnich pandemicznych obiadów makaronowych temu). Byłem podekscytowany widząc to 4 Twoje zdrowie ma mnóstwo różnych treningów, które są wygodnie zorganizowane na kilka różnych sposobów: według rodzaju ruchu, jaki mam ochotę wykonywać, według poziomu sprawności i według części ciała. Witryna zawiera sesje cardio, zajęcia jogi, ćwiczenia mięśni brzucha, ćwiczenia na dolne partie ciała i kilka różnych 30-dniowych wyzwań, które zapewniają również bardziej ustrukturyzowane zaangażowanie.

Zacząłem od Zajęcia „Burn Cardio” dla poziomów od początkującego do średniozaawansowanego, które trwały niecałe 12 minut. Nie spodziewałem się wiele po krótkim treningu cardio, ale zanim to się skończyło, byłem mokry od potu dzięki sprintom, przysiadom z wyskokiem i kopnięciu pośladków podczas tego ćwiczenia HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) klasa miała mnie do zrobienia.

Wiedząc, że moje ciało jest w dobrych rękach kopiących pośladki, postanowiłem następnie popracować nad swoim umysłem. Medytacja zawsze była dla mnie aspiracją, jakby była praktyką, którą mogą wykonywać tylko bardzo spokojni ludzie, którzy żyją w pełni razem. Ale z ulgą stwierdziłem, że 4 Twoje zdrowie oferuje mnóstwo filmów uważności i medytacji dostosowane do początkujących. Wybrałam 5-minutową praktykę wdzięczności i byłam spokojnie prowadzona przez podpowiedzi, które w jakiś sposób sprawiły, że poczułam się lżejsza, a jednocześnie sprawiła, że ​​cofnęłam się i pomyślałam o swoim życiu.

Nadal jestem całkiem nowy w pracy na pełen etat, o której wspomniałem wcześniej, więc stresujące było ustalenie, który z moich lekarzy wykupił moje nowe ubezpieczenie, podczas gdy próbuję znaleźć zastępstwo dla tych, którzy tego nie robią. Aby złagodzić moje zmartwienia związane ze wszystkimi spotkaniami, które nie zrobić w ciągu ostatniego roku, postanowiłem umów się na konsultację z lekarzem kto mógłby mi powiedzieć, jakie wizyty u specjalisty powinienem umówić (jeśli w ogóle) i jakie coroczne kontrole powinienem wziąć pod uwagę. Wpisanie moich danych medycznych w 4 Your Health było łatwe i szybko zostałem zaplanowany na czat wideo z licencjonowanym dostawcą w wybranym przeze mnie dniu i godzinie.