Dlaczego ważne jest, aby znaleźć czas dla siebie

Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.

Ponieważ nasze codzienne życie staje się coraz bardziej chaotyczne, może być trudno znaleźć czas na pielęgnowanie naszych relacji, naszej pracy, a może przede wszystkim nas samych. Zapobieganie przejmowaniu naszego gorączkowego harmonogramu może wymagać zmiany sposobu myślenia o zarządzaniu czasem.

W odcinku „The Labor of Love” redaktor RealSimple.com, Lori Leibovich, rozmawia z pisarzem i matką Jennifer Meer, autorką niedawny Washington Post artykuł która uchwyciła tę frustrację z czasem, a Laura Vanderkaam, autorka kilku książek na temat zarządzania czasem i produktywności, w tym Wiem, jak ona to robi: jak odnoszące sukcesy kobiety wykorzystują swój czas, o znaczeniu dokonywania małych inwestycji w siebie.

W swoim artykule Meer mówi o skupieniu się na swoich poziomach energii zamiast obsesji na punkcie tego, czy jest na czele, czy na liście zadań do wykonania. Odnalezienie dla siebie drobnych chwil - takich jak wzięcie prysznica lub filiżankę kawy - sprawia, że ​​jest nieskończenie bardziej produktywna (i bardziej kompetentny rodzic).

Aby być naszym najszczęśliwszym, najzdrowszym sobą i znaleźć czas na wszystko, co trzeba zrobić, Vanderkaam sugeruje handlowanie czynnościami o niskiej wartości na działania o wyższej wartości, takie jak zamiana godziny telewizji na interakcje z ukochanymi jeden. Mówi również o znalezieniu kreatywnych sposobów budowania na czas z partnerem, takich jak wypicie kieliszka wina po tym, jak dzieci idą spać, lub wspólna jazda do pracy jeden lub dwa dni w tygodniu.

Aby uzyskać więcej wskazówek od Meera i Vanderkaama, w tym jak pielęgnować chwile z dziećmi i jak najlepiej wykorzystać weekendy, posłuchaj pełnego odcinka poniżej. Nie zapomnij przejrzyj i subskrybuj w iTunes!