Melinda Gates o swojej inspirującej tradycji noworocznej

W styczniu nie usłyszysz, że przysięgam więcej medytować, wychodzić na zewnątrz lub żuć mniej lodu - choć to wszystko są dobre pomysły. W miarę, jak się starzeję, zrezygnowałem z ustawiania konkretnych postanowień noworocznych i zamiast tego skupiłem się na innym sposobie rozpoczynania każdego roku z nowym postanowieniem.

Kilka lat temu wspólnie z moimi przyjaciółmi zaczęliśmy wybierać słowo roku - jedno słowo, którego szukamy w ciągu następnych dwunastu miesięcy. Przekonałem się, że jest to bardziej skuteczne niż ustanowienie bardziej tradycyjnej rozdzielczości, ponieważ zamiast wywoływać radykalną zmianę zachowania, zachęca do stopniowej zmiany sposobu myślenia.

W styczniu wybrałem słowo „łagodny” i 2016 roku spędziłem na próbach wprowadzenia go w życie - bycia łagodniejsze dla ludzi wokół mnie, łagodniejsze w moim podejściu do świata i, co najważniejsze, łagodniejsze dla siebie.

Jak wiele kobiet, które znam, trzymam się bardzo wysokich standardów. Wpadam w nawyk mierzenia się z nierealistycznym ideałem doskonałości - wyimaginowaną „idealną kobietą”, która bez wysiłku równoważy dbanie o rodzinę, doskonalenie się w wymagającej pracy i utrzymywanie formy, a jednocześnie udaje jej się wyglądać naturalnie pięknie z każdego kąt. Społeczeństwo lubi mówić nam, że te kobiety istnieją. Ale doświadczenie i zdrowy rozsądek mówią nam, że rzeczywistość każdej kobiety jest co najmniej trochę bardziej skomplikowana - i że te karykatury doskonałości nigdy nie opowiadają całej historii.

Te postawy ranią nas - i powstrzymują. Kobiety powinny być naszymi najlepszymi orędowniczkami, ale ze względu na presję, jaką tak wielu z nas wywiera na siebie, często stajemy się naszymi pierwszymi, najgorszymi krytykami. Rosnąca kolekcja badań potwierdza, że ​​kobiety rutynowo nie doceniają swoich wyników w szerokim zakresie wskaźników, podają znacznie wyższy poziom zwątpienia w siebie, a oni są bardziej skłonni przypisać swój sukces przypadkowi lub szczęściu, zamiast własnych umiejętności i trudu praca. Co więcej, cała ta zwątpienie w siebie może powstrzymać kobiety od dążenia do osiągnięcia pozycji lidera. Bardziej prawdopodobne jest, że jesteśmy przekonani, że nie mamy odpowiednich kwalifikacji do pracy, której powinniśmy szukać.

Jednym z powodów, dla których jestem tak zdeterminowany, aby przezwyciężyć ten sposób myślenia i być łagodniejszym dla siebie, jest to, że chcę, aby inne kobiety w moim życiu zrobiły to samo. Mam dwie córki - jedną w college'u, a drugą w gimnazjum - i nie chcę niczego więcej, jak tylko dać im możliwość wzniesienia się ponad ten cykl samokrytyki. Tak więc przez ostatni rok opowiadałem moim dziewczynom i przyjaciołom tę samą wiadomość: „To moje słowo roku. Daję ci to do pożyczenia, ponieważ mogę powiedzieć, że musisz być łagodniejszy dla siebie ”.

Teraz daję ci to słowo. Mam nadzieję, że wraz z końcem tego roku i kolejnym nadejdzie pozwolenie sobie na bycie łagodniejszym dla siebie - i poszukiwanie sposobów, aby być łagodnym dla innych. Mam też nadzieję, że sam wymyślisz własne słowo na 2017 rok, które ośmieli Cię do rozpoczęcia roku z nową determinacją i nową intencją. Daj mi znać, jeśli to zrobisz - być może kiedyś będę musiał pożyczyć to od ciebie!

Melinda Gates to amerykańska bizneswoman i filantropka. Jest współzałożycielką Fundacja Billa i Melindy Gatesów.