Home From College for the Holidays? Oto jak uniknąć konfliktu rodzic-dziecko po nieobecności

Zrobiłeś to - przeżyłeś pierwszy semestr studiów. Albo jeszcze lepiej, prawdopodobnie go zmiażdżyłeś. Teraz, po niekończących się całonocnych uczniach (studiach lub w inny sposób), stresujących egzaminach i pożegnaniach z nowymi przyjaciółmi z college'u, jedziesz do domu na wakacje.

Zabawne jest to, że po powrocie z tak długiej nieobecności dom może nie być taki sam, jak przed wyjazdem do szkoły. To jest ponieważ Jesteś nie do końca taki sam jak przed wyjazdem. Powoli, ale na pewno uczysz się żyć bez znajomej rutyny domowej - w tym zasad, harmonogramów i oczekiwań rodziców. Poznałeś nowych ludzi, zyskałeś nową perspektywę, a może nawet wypracowałeś nowe poglądy polityczne.

Twoi rodzice także, powoli, ale pewnie, uczą się żyć bez ciebie, osoby, która kiedyś była centrum ich życia, i przystosowują się do nowej codziennej egzystencji bez ciebie. Być może zamienili Twoją sypialnię w biuro lub miejsce do przechowywania. A może zostawili wszystko na swoim miejscu, z niecierpliwością czekając, aż wrócisz do domu - a nie jesteś już zainteresowany traktowaniem jak dziecko.

ZWIĄZANE Z:Dlaczego powinieneś traktować swoją rodzinę jak obcych

W dziwny sposób możesz poczuć się jak ktoś z zewnątrz w swoim starym domu z dzieciństwa, co może być dość niepokojące. Ale o to chodzi: jest to całkowicie normalne. Problemem nie jest to, że rzeczy się zmieniły - to naturalny sposób rzeczy. Problem polega na tym, że zarówno studenci, jak i ich rodzice nie dopuszczają do tych zmian, co może prowadzić do nieporozumień, rozdrażnienia, kłótni, a nawet większych kłótni.

Czego więc mogą spodziewać się uczniowie wracający do domu na wakacje po życiu na wolności? Dr Sherry Benton, ABPP, założycielka i dyrektor ds. Nauki w Połącz TAO, internetowe narzędzie wspomagające terapię, wyjaśnia, jak rozpoznać konflikt między rodzicem a dzieckiem i rozproszyć go podczas komunikacji - zanim dojdzie do czegoś większego. Bo po co walczyć podczas cennej wakacyjnej przerwy?

Wszystko zmieniło się po obu stronach, odkąd cię nie było.

Według Bentona, kiedy wychodzisz do szkoły, rutyna życia domowego i relacje z rodzicami jakby zamarzają w czasie.

„Kiedy idziesz na studia, i jakakolwiek była struktura, kiedy mieszkałeś w domu [nie jest już] częścią [twojego życia] i dostosowujesz się ten zupełnie inny sposób tworzenia własnego budżetu, prania, sposobu ustawiania godzin i robienia czasu, ”Benton mówi. Oczywiście możesz nawiązywać połączenia i pisać SMS-y, gdy jesteś w szkole, ale ciągłe, spójne codzienne doświadczenia znikają.

Rodzice mogą oczekiwać, że odbierzesz od miejsca, w którym przerwałeś.

Twoi rodzice mogą założyć, że powrócisz do starych, znanych ci sposobów, że ich relacje z tobą będą dokładnie takie, jak wtedy, gdy mieszkałeś z nimi.

„Kiedy wracasz do domu, rodzice zwykle zakładają, że zamierzasz zająć się tym, co przerwałeś” - mówi Benton. Tymczasem „jesteś w innym miejscu niż dzień, w którym się wyprowadziłeś… Przybywasz jako rodzaj innej osoby, która miała wszystkie te nowe doświadczenia, wszystkie nowe sposoby funkcjonowania i radzenia sobie z codziennym życiem. Ale twoi rodzice nie widzieli tej codziennej zmiany w trakcie semestru ”.

Wracając do domu na wakacje po kilku miesiącach niepodległości, takie założenie może być duszne i irytujące. Kochasz ich i doceniasz, ale możesz też chcieć im powiedzieć: „Mogę się teraz zaopiekować, dzięki.”

Lub rodzice mogą cię oczekiwać nie do miejsca, w którym skończyłeś - nawet jeśli chcesz.

„Czasami nie tyle chodzi o to, że chcą zająć miejsce, w którym byłeś w dniu, w którym odszedłeś, ale o to, że oczekują, że wcielisz się w rolę dorosłego” - dodaje Benton. Innymi słowy, nie możesz po prostu zrzucić prania i pozwolić, aby zrobili to za Ciebie.

ZWIĄZANE Z: Jak obchodzić święta, gdy Twoja rodzina jest daleko

Może to być równie stresujące. Jesteś wyczerpany, a może nawet tęsknisz za domem, a wszystko, czego chcesz, to móc wrócić do domu, aby twoi rodzice znów się tobą zaopiekowali. Jak dziwnie jest czuć, że standardy rodziców całkowicie się zmieniły - szczególnie, jeśli się tego nie spodziewałeś.

Wszyscy działają przy różnych założeniach, co może prowadzić do konfliktu.

Teraz prawdopodobnie zaczynasz dostrzegać potencjalne źródła - i kolejne narastanie - napięć z obu stron.

„Różni się w zależności od rodziny, ale dzieje się tak, że wszyscy działają zgodnie z założeniami, które nie są już prawdziwe”, wyjaśnia Benton. „Jesteś inną osobą niż Ty, a Twoi rodzice nie widzieli, co się zmieniło, i nie wiedzą. Więc wróciłeś do domu i jest wiele nieporozumień i nieporozumień na temat tego, jak to będzie i jak wszyscy będziecie współdziałać ”.

Brzmi znajomo? Pytanie brzmi: w jaki sposób odnosisz się do rodziców jako młody dorosły, a nie do licealisty - i jak twoi rodzice odnoszą się do ciebie jako młodego dorosłego?

Aby uniknąć nieporozumień i konfliktów, musisz o tym porozmawiać.

Tłumienie emocji rzadko przynosi pożytek. Jeśli odczuwasz podrażnienie, rozpoznaj to i bądź otwarty na to.

„Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym jest rozmowa, a największą rzeczą jest rozmowa o oczekiwaniach” - mówi Benton. „Jeśli nikt nie mówi i nie negocjuje tych różnych zestawów oczekiwań, napięcie narasta i rośnie, aż do pewnego wybuchu”.

Podnieś to wcześnie.

„W przypadku niektórych rodzin możesz być bezpośredni i zacząć rozmawiać” - mówi Benton. Zaleca swobodne poruszanie tego tematu, mówiąc coś w stylu: „Będzie naprawdę fajnie, ale też trochę dziwnie jest wrócić do domu. Jak myślisz, jak to będzie?

W przypadku innych rodzin może to bardziej dotyczyć rozwiązywania małych konfliktów w miarę ich powstawania. „Kiedy pojawia się napięcie, zamiast bronić się lub angażować w jakąś kłótnię, rozpoznaj, jakie to normalne” - mówi Benton. „Oczywiście, gdy nastąpią zmiany, a ludzie tak naprawdę ich nie przetwarzają, ludzie będą mieli inne oczekiwania [i reakcje]. Gdy wszystko się zbliża, musisz o nich mówić, ale nie z dużą ilością konfliktu lub gniewu. Kiedy pojawią się irytacje i oczywiste różnice w oczekiwaniach, powiedz: „OK, myślimy o tym inaczej - porozmawiajmy o tym”.

Ćwicz empatię.

Twoi rodzice cię kochają i ty ich kochasz. Kiedy zaczniesz odczuwać irytację z powodu czegoś, co robią - lub nie robią - przestań i pamiętaj, że przyzwyczaili się, że jesteś z powrotem w domu. Nie było cię przez kilka miesięcy, a oni albo są tak podekscytowani, że cię wrócili, że znów traktują cię jak małe dziecko; lub przyzwyczaili się do swojej pustej rutyny i oczekują, że staniesz się dorosły. To nie znaczy, że cię nie kochają i tęsknią, to po prostu oznacza, że ​​ich oczekiwania się zmieniły.

„Dostosowanie się do tego, że w domu jest dziecko,” mówi Benton. „Bardzo często dzieci koncentrują się na życiu rodziców i jest to dostosowanie za każdym razem, gdy są w szkole, w domu, w szkole i w domu - podobnie jak dostosowanie dla ich dziecka”.

Konkluzja: jeśli twoje pierwsze wakacje po studiach są trochę dziwne, nie panikuj. Jest to okres dostosowawczy dla wszystkich i całkowicie normalne, aby poczuć przeciąganie irytacji lub doświadczyć małego konfliktu z bliskimi. Ważne jest, aby je zidentyfikować i porozmawiać o nich razem, zanim każdy wysiłek zepsuje ci czas.

ZWIĄZANE Z:Jak nauczyć dzieci o pieniądzach, aby stały się dorosłymi osobami odpowiedzialnymi finansowo