Aby dokładnie śledzić swoje postępy, pomocne jest określenie punktu początkowego, a następnie zdefiniowanie celu. Jonny Straws, certyfikowany trene...
Aby dokładnie śledzić swoje postępy, pomocne jest określenie punktu początkowego, a następnie zdefiniowanie celu. Jonny Straws, certyfikowany trene...
Intuicyjne jedzenie oddziela ideę „zdrowej wagi” od ogólnego stanu zdrowia. Badania pokazują, że ludzie, którzy angażują się w cztery nawyki - robi...
Nic dziwnego, że aby zmierzyć się ze swoimi mentalnymi blokami, najpierw musisz wiedzieć, jakie one są. „Zrób spis stresorów” - mówi Chlipala. „Co ...
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu szklankę OJ uważano za niezbędną część śniadania, a zbyt wielu z nas nadal uważa sok z cukrem za zdrowy napój lub sk...
Zaopatrz się w te składniki, aby zmniejszyć ryzyko chorób spowodowanych przewlekłym stanem zapalnym. Zapalenie odnosi się do naturalnego procesu o...
Nie wymaga specjalnego sprzętu. Martwisz się, że nie masz odpowiedniego sprzętu do dobrego treningu? Nie bądź, mówi dr Michele Olson, profesor nau...
Biorąc pod uwagę chorobę serca to główną przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, wszystko, co możemy zrobić, ...
Duże, szeroko zakrojone postanowienia noworoczne mogą być trudne do trzymania się. Te mniejsze są jednak znacznie łatwiejsze - i są również dobre d...
Nie ma substytutu dla lekarza, ale jeśli jesteś pierwszy na scenie, podstawowa wiedza pomoże Ci uratować dzień. Zoom obrazuJasu HuByłoby miło pomy...
Aktywność jest ważna dla dzieci w każdym wieku. Ale jeśli chodzi o regularne ćwiczenia, jaki jest najlepszy sposób na ich poruszanie się? Zoom obr...