Jak być kreatywnym

Nie piszę tego artykułu przy biurku. Leżę na podłodze, ponieważ artysta powiedział mi, że zmiana perspektywy pobudzi moje kreatywne myślenie.
Ostatnią godzinę spędziłem na rozgrzewaniu mięśni wyobraźni: opracowałem 50 nowych zastosowań łyżki (podudzia, mini katapulta, nieskuteczna tarcza). Otoczyłem się kolorem niebieskim, ponieważ badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej wykazało, że jest to kolor zwiększający kreatywność. Grałem na skrzypcach tak jak Einstein. (Właściwie nie mam skrzypiec, więc grałem na ukulele mojego syna). Krótko mówiąc, stosuję jak najwięcej strategii pobudzających kreatywność. (Cóż, nie biorę LSD, co mogło pomóc Steveowi Jobsowi uzyskać te zmieniające świat spostrzeżenia).
Jestem w trakcie trwającego miesiąc projektu, aby sprawdzić, czy mogę ponownie rozbudzić moją twórczą iskrę. Jestem pisarzem, więc kreatywność jest częścią mojego opisu pracy. Ale w ciągu ostatnich kilku lat zacząłem się martwić, że mój mózg w średnim wieku się kostni. I jak odkryłem, ciągła kreatywność może mieć kluczowe znaczenie nie tylko dla mojego źródła utrzymania, ale także dla mojej długowieczności. Badanie przeprowadzone przez George Washington University w 2006 roku z udziałem 300 seniorów wykazało, że takie kreatywne działania są takie jako sztuka i pisanie spowalniają proces starzenia, co skutkuje mniejszą liczbą wizyt u lekarza i lepszym zdrowiem psychicznym.

Każdego dnia nawet ci z nas, którzy nie są malarzami akwareli z lewego brzegu, angażują się w twórcze myślenie. „Kreatywność ma kluczowe znaczenie dla rozwiązywania problemów we wszystkich aspektach naszego życia”, mówi Richard Restak, neurolog z Waszyngtonu i autor Pomyśl mądrze ($16, amazon.com). Obejmuje to pracę, rodzicielstwo i aranżację naszych apteczek.
A oto dobra wiadomość: „Tak jak możesz nauczyć się technik poprawiania pamięci”, mówi Restak, „możesz nauczyć się technik, aby być bardziej kreatywnym”. Zobaczymy.

Powitanie złych pomysłów

Moje pierwsze wezwanie to Rex Jung, adiunkt neurochirurgii na Uniwersytecie Nowego Meksyku w Albuquerque, który specjalizuje się w mózgu i kreatywności. Mówi mi, że myślimy o kreatywnych ludziach jako o rezygnacji z jednego genialnego dzieła za drugim, ale błyskotliwość to gra liczbowa. Kreatywni ludzie są zwykle płodni, a zwykle niewypały znacznie przewyższają hity. „Niedawno byłem w muzeum w Niemczech, a oni mieli wystawę Picassa”, mówi Jung. „Ale obrazy były okropne. Myślę, że widziałem tam każdego kiepskiego Picassa. Stworzył około 50 000 dzieł i nie wszystkie z nich były arcydziełami. ”
To ważna lekcja: zaakceptuj porażkę. Cieszyć się To nawet. Objąć ssanie, ponieważ ssanie jest częścią tego procesu.
Tej nocy spędzam 20 minut na gotowaniu pomysłów na 50. rocznicę moich rodziców. Zapisuję wszelkie absurdalne pojęcia, jakie pojawiają się w moim mózgu, a następnie czytam mojej żonie listę.
„To ich złota rocznica, więc możemy zrobić złoty motyw. Każdy mógł ubrać się w złote ubrania. ”
„Brzmi tandetnie”, odpowiada moja żona. DOBRZE. Nie ma problemu. Pamiętajcie - Bach napisał tandetne koncerty.
„Mają między sobą w sumie 100 lat małżeństwa. Więc moglibyśmy zrobić „Stulecie małżeństwa” - mówię.
„Martwię się, że mogą sprawić, że poczują się starzy”.
Objąć ssanie, Mówię sobie.
„Może gdybyśmy zrobili wykres”, sugeruję. „Z jednej strony możemy mieć 72-dniowe małżeństwo Kim Kardashian. Z drugiej strony moglibyśmy mieć 50-letnie małżeństwo moich rodziców ”.
Moja żona przerywa. „To może zadziałać” - mówi.
Czuję, że moja pewność siebie rośnie.

Znowu być dzieckiem

Kilka dni później zapisuję się na zajęcia z kreatywności. To wygląda jak oksymoron. Czy to nie jest tak, że chodzisz na zajęcia, jak być wysokim lub mieć mniejszy nos? Ale myślę, że kreatywni ludzie są otwarci, więc chcę spróbować.
Przybywam na warsztaty kreatywności w Nowym Jorku, aby odbyć szkolenie jeden na jednego z reżyserami, artystą w kucyk Alejandro Fogel i jego partnerką, Shelley Berc, powieściopisarką. Berc prosi mnie, bym usiadł na podłodze, jak dziecko. Mówi, że muszę być bardziej zabawny.
Mój problem polega na tym, że jestem zbyt logiczny, mówi mi Berc. Lubię analizować i kategoryzować. „Postaramy się, abyś myślał mniej”, mówi kojącym głosem. „Logika jest ważna. Ale jeśli pojawi się zbyt wcześnie, zrujnuje to wszystko. ”Neuronauka popiera ją: Według Junga kreatywni ludzie wiedzą, jak wyciszyć objętość płatów czołowych (zapinana na guziki, analityczna część mózgu), uwalniając resztę mózgu, aby spowodować nieoczekiwane znajomości.
Fogel i Berc prowadzą mnie przez serię ćwiczeń, które pomagają odciążyć mnie od liniowego, rozsądnego myślenia. Rysuję gryzmoły z zamkniętymi oczami. Tworzę historię o 10 losowych przedmiotach, w tym grosza i plastikowego homara. (To historia miłosna, w której homar jest naprawdę pięknym czarodziejem.) Czuję się niezdarnie, ale to moja analityczna strona.
Zobowiązuję się wypróbować techniki w domu. Następnej nocy mówię mojej żonie, że nie mogę oglądać Opactwo Downton. Mam randkę. Fogel powiedział mi: „Umów się na spotkanie ze swoją kreatywnością”. Nie możemy się doczekać, aż kreatywność uderzy nas jak błyskawica, mówi. Musimy wbudować to w nasze życie jako dyscyplinę.
Moim celem jest burza mózgów pomysłów na artykuły dotyczące ojcostwa. Zgodnie z instrukcją moich guru siedzę na podłodze. Rozglądam się po pokoju, strzelistych lampach i spodniej stronie stołu. Tak świat wygląda dla moich synów, Myślę. Hmm. Co jeśli napisałbym artykuł z punktu widzenia dzieci? A może jeszcze artykuł z poradami dla dzieci dla ojców? To żarówka. Nie najjaśniejsza żarówka, ale niezła.

Odwrócenie problemu

Odpowiadam za moje pięcioletnie bliźniaczki i niedługo przyjdą do ciosów, ponieważ oboje chcą bawić się samotną plastikową szablą świetlną. Muszę zaangażować się w kreatywne rodzicielstwo. „Możecie na zmianę” - mówię. „Rzucę monetą, aby zobaczyć, kto pierwszy.”
Zgadzają się. A potem walcz o to, kto jest głową, a kto ogonem. To może stać się brzydkie szybko. Wiem, że powinienem zachować spokój. Badania pokazują, że pozytywny nastrój najbardziej sprzyja kreatywnemu myśleniu; negatywność hamuje pomysłowość. Biorę głęboki oddech. (Wąchaj kwiat; zdmuchnąć świecę, jak mówię dzieciom.)
Myślę o klasycznej technice, o której czytałem Kreatywność krakowania ($20, amazon.com), przez eksperta od kreatywności Michała Michalko: odwrócenie, w którym odwracasz problem. Weź Henry'ego Forda. Na początku producenci samochodów utrzymywali pojazd w miejscu, a wokół niego gromadzili się pracownicy fabryki, aby montować części. Pomysłem Forda było utrzymanie pracowników w miejscu i przeniesienie samochodu z pracownika na pracownika. Tak narodziła się linia montażowa. Może zamiast zniechęcać do kłótni moich dzieci, powinienem to kontynuować.
„Wiem, jak decydujemy, kto dostaje głowy”, mówię. „Musimy rzucić kostką. Kto chce równości, a kto szansy? ”Jak przewidywano, bliźniacy walczą o wyrównanie szans. Aby podjąć decyzję o tej walce, używamy pokrętła Twister. Aby osiedlić Twistera, używamy dreideli. Następnie gra w karty. Chłopcy bawią się tak dobrze, że zapominają o lekkiej szabli.

Crowdsourcing

Sam próbuję stać się kreatywny, co ma swoje zalety. Według pisarki Susan Cain w jej książce Cicho: moc introwertów w świecie, który nie może przestać mówić ($26, amazon.com), niektóre z największych innowacji pojawiają się, gdy ludzie mają szansę usiąść i myśleć. Steve Woźniak wynalazł komputer Apple głównie sam w legendarnym garażu.
Ale zbiorowa siła mózgu grupy może również wspierać kreatywność. Woźniak zaczął działać dopiero po tym, jak wymieniał pomysły z innymi kujonami. Postanowiłem więc zorganizować swój pierwszy salon: zgromadzenie ludzi prowadzących staromodną wymianę pomysłów. Im bardziej zróżnicowana grupa, tym lepiej, dlatego zapraszam producenta telewizyjnego, bankiera, osobistego trenera i kierownika teatru.
Zaczynam od opowieści o twórczej sile grup. W swojej nowej książce Wyobraź sobie: jak działa kreatywność ($26, amazon.com), pisarz Jonah Lehrer opowiada o tym, jak dyrektor reklamowy Dan Wieden i jego zespół próbowali wymyślić nowy slogan dla Nike w 1988 r., który był pusty. Ale później tej nocy Wieden odkrył, że burza mózgów przyniosła coś wartego użycia: przypomniał sobie komentarz kolegi na temat Normana Mailera, który sprawił, że pomyślał o książce Mailera o seryjnym zabójcy Garyu Gilmore. (Zostań ze mną tutaj.) Ostatnie słowa Gilmore'a przed egzekucją brzmiały: „Zróbmy to”. Eureka! Wersja Wiedena - „Po prostu zrób to” - mogłaby być nowym hasłem Nike. Dziwne, ale fascynujące.
Proszę moich kolegów myślicieli o kreatywne pomysły, jak napisać mój artykuł o kreatywności. Producent telewizyjny mówi: „Powinieneś po prostu napisać to ze świadomością”. Kierownik teatru mówi: „Powinieneś pisać w pomarańczowej kredce na rolce z ręcznikiem papierowym. ”Intrygujące, choć może skutkować prośbą o zwrot mojego wypłata.
Rozmowa ma dziwny obrót (długo omawiamy muzykę klezmerską), ale ostatecznie nie ma przełomów. A jednak następnego dnia w mojej głowie pojawia się jeden z błądzących komentarzy trenera. „Kiedy próbuję się skupić, robię wszystko, co mogę. Podnoszę ciężary, piję koktajle proteinowe, biorę suplementy - wszystkie cylindry. ”
Co jeśli wystrzelę na wszystkich cylindrach? Co jeśli wypróbuję wszystkie środki zwiększające kreatywność w tym samym czasie? I to jest historia tego, jak wymyśliłem pierwszy akapit tego artykułu. Dzięki, salon.

Gra w głupca

Zachowam naprawdę bolesny eksperyment na koniec. Zamierzam zapisać się na jakieś publiczne upokorzenie w formie klasy improwizacji. Jak zapewne wiecie, improwizacja to nieskryptowana komedia, w której wykonawcy wymyślają różne rzeczy, pozwalając jednej absurdalnej sytuacji na następną. Jestem przerażony, ale gdy adman Jim Riswold - inny mózg Nike, który stworzył kampanie z udziałem Michaela Jordana i Spike'a Lee - powiedział mi: „Ty nie może być kreatywny, chyba że chcesz chodzić w spodniach wokół kostek. ”Czy mój twórczy rozwój nie jest ważniejszy niż mój godność?
W Magnet Theatre w Nowym Jorku, na słabo oświetlonej nagiej scenie, jest nas 16, w wieku od 20 do 60 lat. Uczymy się pierwszej zasady: głupstwo z siebie jest nie tylko OK - zachęca się. Wykonujemy serię ćwiczeń mających na celu maksymalizację naszej głupoty. Tworzymy szalone pozy kulturystyczne. Wyznajemy nasze najbardziej absurdalne gadki dla zwierząt. (Jedna kobieta mówi, że jej jest, kiedy organizacje charytatywne proszą ją o pieniądze. „Nie mogłam rzucić mniej bzdur na temat innych ludzi” - mówi. Notuję sobie: może nie jest idealnym partnerem do ćwiczeń zespołowych).
Nasz nauczyciel, Rick, mówi nam następną zasadę: „Tak i ...” Cokolwiek powie twój partner, twoim zadaniem jest potwierdzić to i dodać do tego. Jeśli mówi, że z czoła wychodzi ręka, mówisz: „Tak, czy to nie jest ładna rękawica?”
Jestem sparowany z facetem z Bostonu. Rick powierza nam swoje zadanie: jesteśmy kierowcami walczącymi o miejsce parkingowe. Teraz idź! Wszyscy patrzą. Moje dłonie są spocone.
„Noga mojej żony jest złamana”, mówi facet z Bostonu.
Pamiętam moje „Tak i…” Jak mogę rozwinąć jego pomysł?
„Tak, a więc co?” Odpowiadam. „Moje dziecko ma biegi”.
Wstydzę się za to, że wpadam w nędzę. Ale publiczność się śmieje. Jestem geniuszem!

Linia mety

Po tych wszystkich szkoleniach nie stworzyłem jeszcze swojego dzieła magnum. Nie siadam, by pisać w przepoconej, wzburzonej inspiracji w stylu Mozarta. (Mój dzień pracy wciąż wymaga dużo wpatrywania się w kosmos, a następnie przekąsek - wyobrażam sobie, że wygląda bardziej Salieri.) Ale muszę przyznać, że pisanie tej historii wydawało mi się mniej torturowane niż pisanie zwykle dla mnie; Zachichotałem nawet trochę, co rzadko robię, kiedy pracuję.
W rzeczywistości ostatnie kilka dni spędziłem w twórczym szale. Wymyśliłem nazwę firmy znajomego, wymyśliłem nowatorskie sposoby, by przestać kompulsywnie sprawdzać pocztę elektroniczną, i ozdobiłem ścianę mojego syna. Zainspirowany wycieczką do Metropolitan Museum of Art, zawiesiłem rysunki mojego syna i umieściłem obok nich tabliczki: Pomarańczowy Mężczyzna Z Purpurowym Samochodem, autorstwa Jaspera Jacobsa. Oboje uważamy, że to arcydzieło.

7 nawyków bardzo kreatywnych ludzi

Jak niektóre z największych umysłów w historii mają swoje największe pomysły

1. Grać

Czując potrzebę szybkości, Ben Franklin jako chłopiec stworzył jeden z najwcześniejszych zestawów płetw pływackich. Architekt Frank Gehry, który zaprojektował salę koncertową Walt Disney Concert Hall w Los Angeles, jest znany z budowania modeli budynków z zmiętego papieru zamiast korzystania z komputera.

2. Pożycz pomysły

William Shakespeare słynie z zebranych punktów fabularnych w wielu swoich sztukach, w tym Król Lear. (Jak pisał francuski autor François-René de Chateaubriand: „Pierwotnym pisarzem nie jest ten, kto powstrzymuje się od naśladowania innych, ale ten, którego nikt nie może naśladować. ”) Steve Jobs skopiował pomysł komputera osobistego z prototypu Xerox i pobiegł z to.

3. Przespać się z tym

Salvador Dalí powiedział kiedyś: „Wszystkie moje najlepsze pomysły wynikają z moich snów”. Fascynacja Zygmunta Freuda własnymi snami doprowadziła do nowej drogi eksploracji psychologii.

4. Zbierz każde ziarno pomysłu

Martha Graham, wielka dama tańca współczesnego, zachowała obfite zeszyty, nabazgrane cytatami Platona i Wergiliusza, a także notatki choreograficzne. Woody Allen faszeruje skrawki papieru pomysłami na scenariusz („Człowiek dziedziczy wszystkie magiczne sztuczki wielkiego magika”) w szufladzie przy łóżku.

5. Obejmuj ograniczenia

W 1907 roku cierpiący na astmę woźny James Murray Spangler szukał odkurzacza bez kurzu, więc wymyślił maszynę z wentylatora skrzynkowego, mydła, poszewki na poduszkę i uchwytu miotły. Theodor Seuss Geisel, a.k.a. Dr. Seuss, został wezwany przez swojego wydawcę, aby napisał książkę przy użyciu zaledwie 50 słów. Zielone jajka i szynka był wynik.

6. Obcować z naturą

Ludwig van Beethoven słyszał melodie symfoniczne w dźwiękach wsi. W 1941 roku szwajcarski inżynier George de Mestral wynalazł rzep po zaobserwowaniu zadziorów przyczepionych do jego ubrania i sierści psa podczas spaceru po lesie.

7. Rywalizować

The Beach Boys and the Beatles mieli rywalizację, która doprowadziła do największych albumów każdego zespołu. Inspirowany Beatlesami Rubber Soul, Stworzył Brian Wilson Pet Sounds, z którym Paul McCartney próbował prześcignąć Sierżant Zespół Lonely Hearts Club Peppera.
—Yolanda Wikiel