Jakim typem perfekcjonisty jesteś?

Jeśli często opisujesz siebie jako „perfekcjonistę”, teraz będziesz mógł pójść o krok dalej - okazuje się, że są różne typy perfekcjonizmu. W rzeczywistości psychologowie wskazali trzy różne kategorie perfekcjonistów. I teraz naukowcy z University of Kent w Wielkiej Brytanii ustalono, że każda grupa ma własne wzorce zachowań społecznych, a nawet humoru, na podstawie ankiety przeprowadzonej wśród 229 studentów uniwersytetów. Odkrycia opublikowane w Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, ujawnij, że ustanawianie wysokich standardów nie zawsze jest dobrą rzeczą. Te trzy rodzaje to:
Typ 1: Perfekcjoniści zorientowani na siebie opierają swoje działania i standardy na osobistej potrzebie perfekcji.
Typ 2: Perfekcjoniści zalecani przez społeczność uważają, że inni chcą, aby byli doskonali, dlatego starają się sprostać tym oczekiwaniom.
Typ 3: Perfekcjoniści zorientowani na innych są skupieni inni bycie doskonałym i krytycznym wobec ludzi, którzy nie spełniają tych oczekiwań.

Według naukowców trzeci typ jest „najciemniejszy”. Ich osobowości były bardziej agresywne i niefrasobliwe, zwłaszcza w porównaniu z samozorientowanymi perfekcjonistami, którzy byli towarzyscy i zorientowani na relacje. Perfekcjoniści zalecani przez społeczność mieli najniższe poczucie własnej wartości i często czuli się gorsi od innych, nawet jeśli otrzymali pozytywne opinie.
Każdy typ miał też odrębne poczucie humoru: zorientowani na siebie zwykle wybierali humor, który „wzmacniał relacje” społecznie przepisani perfekcjoniści opowiadali żałosne żarty, a inni zorientowani uczestnicy często opowiadali żarty kosztem inni
Konieczność perfekcji wiąże się również z implikacjami dla zdrowia. Studium z Uniwersytetu w Leuven odkryli, że wydają się być perfekcjonistami bardziej prawdopodobne jest przewlekły ból lub zmęczenie i może angażować się w powtarzalne zachowania skoncentrowane na ciele, jak zbieranie skóry lub ciągnięcie włosów. Poprzednie badania z University of Kent pokazał, że niektórzy perfekcjoniści mają trudności z doświadczeniem dumy i zamiast tego skupiają się na wstydu i poczuciu winy. Jeśli czujesz się zestresowany w domu lub pod presją w pracy, mamy 2 minuty ćwiczeń aby cię uspokoić, plus kilka prostych sztuczek aby stres działał na twoją korzyść.