Lekarze przepisują rośliny, aby złagodzić lęk i depresję
Od lat badania wskazują, że ogrodnictwo może poprawić nastrój. Niedawno praktyka lekarska w Wielkiej Brytanii zaczęła przepisywać rośliny jako sposób na pomoc pacjentom zmagającym się z lękiem i depresją.
Artykuł pierwotnie ukazał się Lepsze domy i ogrody.
Leczenie depresji, lęków i pokrewnych problemów jest znacznie trudniejsze niż, powiedzmy, zatkanie skrzypu gardła antybiotykiem. Chociaż istnieje wiele skutecznych leków, które mogą pomóc, oprócz nich niektórzy lekarze Anglia zaczęła pisać recepty na coś, co nie jest w butelce, ale raczej garnek.
Cornbrook Medical Practice, w Manchesterze w Anglii, jest jednym z pierwszych brytyjskich zakładów opieki zdrowotnej, które specjalnie przepisują rośliny jako leczenie zaburzeń nastroju Szybka firma. Zapewniają pacjentom roślinę doniczkową, zwykle łatwą w pielęgnacji ziele szałwia lub lawenda, zabrać do domu. Pacjenci mają możliwość sadzenia zioła w nowo otwartym ogrodzie społeczności Cornbrook, który został stworzony we współpracy z non-profit Sow the City. Celem jest zaangażowanie pacjentów, którzy często są społecznie izolowani i mają niewielki dostęp do przestrzeni na świeżym powietrzu w celach rekreacyjnych, w ogrodnictwie z innymi i nie pozwala im wracać.
Pomysł, aby powiedzieć pacjentom zmagającym się z lękiem i depresją, aby wydostali się z ogrodu, może wydawać się niekonwencjonalny, ale istnieje znaczna ilość badań klinicznych wskazując, że spędzanie czasu z roślinami poprawia nasze samopoczucie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Badanie z 2016 r przyjrzeli się wszystkim dostępnym badaniom, w jaki sposób ogrodnictwo może wpływać na nastrój, i odkryli, że „istnieją solidne dowody na pozytywne skutki ogrodnictwa na zdrowie”.
Wśród tych korzyści są zmniejszenie depresji, lęku i wskaźnika masy ciała. Ludzie zgłaszali również poprawę w takich obszarach, jak zadowolenie z życia, jakość życia i poczucie wspólnoty.
Znaleziono wiele mniejszych badań wszelkiego rodzaju inne korzyści. Na przykład, badanie z 2012 r odkryli, że seniorzy zajmujący się „ogrodnictwem terapeutycznym” zgłaszali zmniejszenie bólu, większą elastyczność i stres. Badanie z 2015 r odkryli, że spędzanie czasu z roślinami domowymi wydaje się zmniejszać stres psychiczny i fizyczny u młodych mężczyzn. Podobnie jak wyniki badania z 2016 r., Większość tego rodzaju badań wykazuje, że działania obejmujące rośliny, takie jak ogrodnictwo, są niezwykle korzystne dla osób w każdym wieku.
Wydawanie recept na reżim ogrodniczy jest formą „Przepisywanie społeczne”, podejście stosowane w Wielkiej Brytanii i Skandynawii przez pewien czas. To część wysiłku, aby leczyć całą osobę, a nie pojedynczy problem, często poprzez działania, które mają element społeczny i wymagają niewielkiej aktywności fizycznej. Mogą to być zajęcia plastyczne, członkostwa w siłowni, wycieczka przyrodnicza, a teraz opieka nad roślinami.
W Stanach Zjednoczonych lekarze mogą nie przepisywać ogrodnictwa, ale terapia ogrodnicza jest strategią do usługodawców coraz częściej. Kilka dużych systemów szpitalnych oferuje je nawet jako część swoich usług rehabilitacyjnych z powodu różnych dolegliwości fizycznych i psychicznych. W NYU Langone w Nowym Jorku, jednym z najlepszych szpitali w kraju, terapia ogrodnicza jest udanym programem od lat siedemdziesiątych. Według strony internetowej szpitala „Pracując z roślinami, możesz zyskać poczucie osobistych osiągnięć, produktywności, samodzielności i niezależności”.
Nie ma łatwych rozwiązań dla depresji i lęku, ale badania wyraźnie pokazują, że rosnące rośliny z pewnością mogą pomóc. Ponadto istnieje wiele dodatkowych korzyści, które można uzyskać dzięki ogrodnictwu, takich jak świeże jedzenie i zwiększony apel krawężnika.