„Wybieraj pokarmy z głębokimi pigmentami i uwzględniaj co najmniej trzy kolory w każdym posiłku” - mówi Titgemeier. „Fitochemikalia to substancje c...
„Wybieraj pokarmy z głębokimi pigmentami i uwzględniaj co najmniej trzy kolory w każdym posiłku” - mówi Titgemeier. „Fitochemikalia to substancje c...
Często pomijane w przypadku warzyw o żywszych kolorach, grzyby są zaskakująco bogate w przeciwutleniacze. Według McGrane'a grzyby są również jednym...
Potas: wiemy, że go potrzebujemy, ale jest bardziej prawdopodobne, że nie naprawdę wiem co to jest.Mówiąc najprościej, potas jest minerałem, który ...
Jeśli się zastanawiasz, rodzina roślin strączkowych obejmuje ciecierzycę, soczewicę, groszek i fasolę. Przez Betty Gold 28 stycznia 2021 r Niedro...
Prawdopodobnie słyszałeś, że nie powinno się robić zakupów spożywczych głodnych. (Szybko naprzód do mnie impuls kupujący całą wartość koszyka kubkó...
Żelazo jest niezwykle ważnym minerałem - oprócz tego organizm potrzebuje go do wzrostu i rozwoju używając go do produkcji hemoglobiny, białka w krw...
Dodanie większej ilości ciecierzycy do diety może zwiększyć spożycie składników odżywczych i chronić zdrowie. Według Cassetty'ego ludzie jedzący ci...
Wbrew powszechnemu przekonaniu istnieje więcej niż jeden typ wegetarian. Wegetarianie Lacto-ovo nie jedzą mięsa, ale spożywają zarówno jaja, jak i ...